От чего устают надпочечники

Надпочечники — это парные органы, они находятся (неожиданно) над почками и относятся к эндокринной системе. Это означает, что они производят гормоны — вещества, которые регулируют различные процессы в организме. Выработка многих из этих гормонов, в том числе адреналина, норадреналина и кортизола, увеличивается при стрессе. Поэтому реакция организма на стресс связана с работой надпочечников.

Теория уставших надпочечников состоит в том, что при хроническом стрессе эти органы перерабатывают и перестают производить достаточно гормонов. Это может вызвать такие симптомы, как постоянная усталость, туман в голове, проблемы со сном, тяга к сладкому или соленым продуктам.

Термин «усталость надпочечников» впервые предложил доктор Уилсон, натуропат и хиропрактик. Он называл эту болезнь стрессовым синдромом 21-го века. Для диагностики этого состояния он разработал специальный опросник о симптомах пациента, поскольку никакие объективные показатели, такие как анализы, не могли его выявить.

Сегодня врачи, которые поддерживают эту теорию, предлагают, помимо оценки симптомов, использовать утренний анализ крови на кортизол и динамику уровня кортизола в слюне. 

Но общепринятых нормативов, какие лабораторные показатели указывают на усталость надпочечников, не существует.

Обзор 58 исследований показал, что ни одно из исследований кортизола не коррелирует с симптомами, которые приписывают синдрому уставших надпочечников. Так, более 65% исследований, где использовался утренний анализ на кортизол, показали нормальные результаты для людей с симптомами усталости надпочечников. В другой группе исследований анализировали изменения уровня кортизола в слюне утром, днем и вечером. В 16 из 26 работ не обнаружили разницы в динамике этого показателя между людьми с хронической усталостью и контрольной группой.

Уставшие надпочечники — это диагноз, который на данный момент не имеет научных подтверждений. Эндокринологические сообщества не признают его существование, потому что:

При этом существуют реальные заболевания надпочечников — все они довольно редкие, имеют характерные симптомы и диагностируются с использованием лабораторных исследований. Эти болезни возникают из-за того, что по каким-то причинам надпочечники производят слишком много или слишком мало гормонов. 

Например, при недостаточности надпочечников, когда гормонов слишком мало, усталость выступает одним из симптомов. Но также для этого заболевания характерны потеря аппетита и веса, тошнота и рвота, потемнение кожи и боли в животе. В данном случае анализ на кортизол будет показательным.

Несмотря на то, что синдрома уставших надпочечников, скорее всего, не существует, многие люди страдают от похожих симптомов: постоянная усталость, недостаток мотивации, невозможность встать утром с постели. Они могут указывать на разнообразные заболевания, например:

В отличие от уставших надпочечников, синдром хронической усталости — реальный диагноз, который связан с постоянной усталостью в течение более чем шести месяцев. Эта усталость не объясняется никаким другим заболеванием и может быть такой сильной, что человек не способен подняться с постели. Кроме того, она может сопровождаться болью в суставах и мышцах, проблемами с памятью, чувствительностью к свету или звукам.

Поскольку вариантов очень много, один анализ не поможет сразу выявить причину постоянной усталости. Для этого нужно полноценное обследование у врача. К сожалению, даже после него причину могут так и не найти. В таком случае можно присмотреться к образу жизни: возможно, постоянная усталость связана с реальными перегрузками и постоянным стрессом.

Идея с уставшими надпочечниками кажется довольно логичной и при этом безобидной: почему бы не проверить, хорошо ли работают эти органы, и если нет, то подкорректировать процесс. На самом деле проблем здесь несколько:

Если врач не найдет медицинской причины постоянной усталости, могут помочь перемены в образе жизни, такие как полноценный сон и отдых, использование методов контроля стресса и регулярные физические упражнения.