Напитки от звезд: пьем или нет

Представьте, что вы попали на вечеринку, где собрались звезды Джиллиан Андерсон, Кайли Дженнер, Гвинет Пэлтроу и другие. Они вам очень рады и в качестве угощения предлагают свои любимые напитки. Но вы читаете «Купрум», и вас не проведешь — сомнительные напитки вы пить не будете, верно?

Джиллиан Андерсон запустила бренд безалкогольных напитков под названием G Spot, который выпускает напитки для улучшения самочувствия, особенно женщин. Идея создать такой бренд возникла у Андерсон после того, как она не смогла найти подходящий заменитель для напитков с сахаром и кофеином. Ее напитки созданы на основе растительных ингредиентов и содержат адаптогены и ноотропы.

Пьем или не пьем?

Во-первых, ноотропы и адаптогены не имеют доказанной эффективности. Вероятнее всего, эти напитки не дают никакого заявленного эффекта: не заряжают энергией, не успокаивают, не поднимают настроение за счет ингредиентов в составе.

А что касается аминокислоты L-теанин, которая есть в составе зеленого чая и некоторых напитков G Spot, то у нее есть положительные свойства, но добавки с L-теанином нуждаются в дальнейшем изучении. 

В целом эффекты от приема L-теанина в качестве добавки могут различаться у разных людей, и все еще недостаточно исследований относительно пользы приема L-теанина для улучшения работы мозга. 

Кайли Дженнер рекламирует детокс-чай FitTea в запрещенной сети. Производитель чая утверждает, что FitTea 28 Day Detox изготовлен из органических растений, предназначенных для естественной детоксикации вашего организма. В составе: органический зеленый чай и ройбуш, гранат, имбирь, чай улун, гарциния камбоджийская. Из заявленных свойств детокс-чая: поддержка в похудении, уменьшение вздутия живота и увеличение энергии.

Примечательно, что производитель чая под звездочкой пишет: «Для достижения максимальных результатов употребление FitTea необходимо сочетать со здоровым питанием и ежедневными физическими упражнениями». Кажется, что они и сами признают «неуниверсальность» своего чая.

Пьем или не пьем?

В этой статье мы рассказывали, почему очищение организма, или детокс, не работает. Коротко: шлаки и токсины не накапливаются в организме, а «очищением» занимаются почки и печень. Пользы в детоксе никакой, а вот навредить себе можно.

Гвинет Пэлтроу активно продвигает свой бренд Goop, который включает не только косметику, но и безалкогольные напитки для здоровья.

Пьем или не пьем?

На первом месте в составе напитка для здоровья кожи Morning Skin Superpowder  — витамин С. Пить витамины в виде добавок без рекомендации врача не стоит, лучше включить в сбалансированный рацион цитрусовые, картофель и другие продукты. Кстати, мы рассказывали о популярных мифах про витамин С в этой статье.

А если говорить конкретно о здоровье кожи, то витамин С работает как компонент в составе кремов. Он влияет на синтез коллагена, а еще защищает клетки от влияния оксидантов. 

На втором месте в составе напитка находится витамин E. Тоже антиоксидант, он играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Витамин Е синтезируется исключительно растениями и поступает в организм человека с пищей. Его можно получать из растительных масел, орехов и других продуктов. 

На третьем месте в составе напитка — коэнзим Q10. Это биологически активная добавка (БАД), эффективность которой не подтверждена. Подробно рассказали здесь.

Кэти Перри — одна из соучредителей De Soi, бренда безалкогольных игристых аперитивов с натуральными компонентами.

Пьем или не пьем?

На сайте утверждается, что каждый аперитив содержит уже знакомые нам адаптогены, ноотропы и растительные добавки, например ежовик гребенчатый, гриб рейши и другие. Они не имеют доказанной эффективности. 

Производитель напитков Kin Euphorics утверждает, что в составе уникальные адаптогены, ноотропы и растительные компоненты, полезные для работы мозга, улучшения настроения, повышения иммунитета и очищения организма. Кстати, мы рассказывали, как работает иммунитет и почему его не нужно повышать, в этой статье. А здесь рассказывали, почему очищение организма, или детокс, не работает.

Пьем или не пьем?

В напитках: адаптогены, ноотропы, антиоксиданты и растительные компоненты. А мы с вами уже знаем: адаптогены и ноотропы не имеют доказанной эффективности.

Betty Buzz — это бренд безалкогольных напитков от Блейк Лайвли. В ассортименте: игристые напитки, лимонады, соки, безалкогольное пиво. Производитель не заявляет ни о каких полезных свойствах напитков, правда, предлагает смешивать некоторые с алкоголем.

Пьем или не пьем?

На сайте производителя сказано, что для приготовления напитков они используют только свежие фрукты, травы, соки и специи; без искусственных консервантов, подсластителей, красителей и ароматизаторов. На самом деле бояться этих добавок не стоит, мы рассказывали о Е-добавках здесь. И нужно помнить, что в составе напитков есть сахар, потребление которого лучше ограничить до менее чем 10% от общей суточной калорийности рациона.

На этом видео актриса готовит смузи дома из следующих ингредиентов: коллагена, шоколадного миндального молока, вишни, стевии, льда и других. Утверждается, что этот коктейль помогает ей поддерживать здоровье кожи и волос.

Пьем или не пьем?

Мы рассказывали про свежевыжатые соки и смузи в этой статье. Если коротко: в них бывает мало клетчатки, может быть много сахара и калорий, но сок или смузи способны заменить полноценный перекус. 

Что касается коллагена, то сегодня нет достаточных доказательств того, что прием таблеток или потребление напитков с коллагеном приведет к изменению состояния кожи, волос или ногтей. До сих пор ни одно исследование на людях не доказало, что коллаген, который пьют люди, попадет в кожу, волосы или ногти.

На этой звездной вечеринке вы попробовали все безалкогольные напитки из вежливости, хотя знали, что они не имеют доказанной эффективности. К счастью, ничего плохого от их умеренного потребления с вами не случилось, но и пользы никакой — зато произвели хорошее впечатление!