Алкоголь повышает риск деменции 

Согласно новому исследованию не существует такого количества потребления алкоголя, которое не увеличивало бы риск развития деменции. 

Употребление алкоголя вредит не только когнитивным функциям — в долгосрочной перспективе наносит вред сердечно-сосудистой и пищеварительной системам, способствует развитию заболеваний печени, увеличивает вероятность появления онкологии.

Пить алкоголь или не пить — личный выбор каждого взрослого человека. Однако «Купрум» напоминает: безопасной дозы алкоголя не существует. Мы не пьем и вам не советуем. 

Читайте в «Купруме»:

Заботливый чек-лист: как расслабиться без алкоголя 

10 мифов про алкоголь 

Польза искусства для ментального здоровья 

Исследование показало, что люди, которые занимаются искусством, ощущают большую удовлетворенность жизнью. 

Участники исследования оценивали уровень своей тревожности, субъективное ощущение счастья и осмысленности жизни. Согласно результатам люди, которые посвящали свое время творческим занятиям, чувствовали себя лучше.

В целом ученые считают, что иметь какое-то хобби полезно для здоровья. Возможно, стоит найти что-то такое, что будет вам по душе.

Читайте в «Купруме»:

Что такое показатели счастья и зачем их определять

Что такое токсичная продуктивность и как ее побороть

Мобильный телефон и опухоли мозга — есть ли связь?

Хорошая новость: кажется, нет. Ученые проанализировали результаты 63 исследований и не нашли доказательств взаимосвязи использования мобильного телефона и развития опухолей мозга. 

Эти данные опровергают расхожий миф о том, что «излучение» от мобильного телефона может быть причиной онкологических заболеваний мозга. Кажется, можно спать рядом со смартфоном и ничего не бояться.

Читайте в «Купруме»:

Правда ли, что свет от смартфонов старит кожу 

Как соцсети влияют на ментальное здоровье 

Отсутствие света ночью может снизить риск диабета 

Новое исследование утверждает, что у людей, которые спят в темном помещении, ниже риск развития сахарного диабета второго типа. 

Значит ли это, что теперь для профилактики диабета достаточно просто зашторивать окна на ночь? Конечно, нет. 

Существуют более надежные варианты профилактики: рациональное питание, регулярная физическая активность и поддержание здоровой массы тела. 

Данные, полученные в исследовании, требуют дополнительного изучения. Однако ограничить доступ света на ночь в любом случае хорошая идея.

Читайте в «Купруме»:

Может ли диабет быть несахарным 

Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить