Правда ли, что чистка зубов защитит от гриппа

14 ноября 2022
596 просмотров

Я слышал, что чистка зубов защищает от гриппа. Это правда? Как часто надо чистить зубы, чтобы точно не заболеть?

Ответ «Купрума»

Чистить зубы и правда полезно, но неизвестно, защитит ли это от гриппа. Пока что это только предположение: есть одно исследование, которое показало, что люди с плохой гигиеной полости рта чаще заболевают гриппом. Это было наблюдательное исследование, и по нему нельзя судить о причинно-следственной связи. 

Возможно, чистка зубов и правда защищает от гриппа, а может, люди, которые плохо чистят зубы, также реже моют руки и потому чаще заболевают.

Что поможет защититься от гриппа

Чистка зубов не входит в рекомендации по защите от гриппа. Вот что действительно помогает не заболеть или перенести болезнь легче:

  • Вакцинация. Вакцина от гриппа обновляется каждый год, чтобы защищать от новых штаммов. Она помогает не заболеть, а тем, кто все-таки заразился, — избежать серьезных осложнений. Прививку можно делать практически всем, но особенно это важно для групп риска: детей, пожилых людей, беременных женщин.
  • Социальная дистанция. Нужно держаться подальше от людей, которые кашляют и чихают. Когда человек знает, что болен, ему нужно оставаться дома. Если все-таки приходится общаться с людьми, нужно закрывать рот и нос при чихании и кашле.
  • Гигиена — но не рта, а рук. Чаще всего инфекция заносится через грязные руки, когда ими трогают лицо. Поэтому нужно чаще мыть руки с мылом, а лицо трогать пореже.

Если это успокаивает, можно, конечно, и зубы дополнительно почистить — хуже не будет.

От чего еще, возможно, поможет чистка зубов

Всем известно, что чистить зубы нужно, чтобы не было кариеса. Но есть исследования о том, на что еще может влиять хорошая гигиена полости рта, и список довольно внушительный:

Стоит отметить, что почти все исследования говорят о корреляции, но не о причинно-следственной связи. То есть непонятно, чистый рот защищает от болезней или у здоровых людей более чистая полость рта. 

Вне зависимости от гриппа и других рисков, чистить зубы дважды в день — по-прежнему хорошая идея. Вот что еще поможет поддержать здоровье полости рта:

  • использовать зубную пасту с фтором;
  • ежедневно пользоваться зубной нитью; 
  • регулярно посещать стоматолога;
  • менять зубную щетку каждые три — четыре месяца.

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Этот вопрос задал читатель Купрума. Чтобы стать героем следующего выпуска, напишите нам.

Комментарии (0)