Как правильно мыть руки
Мытье рук — простой способ защитить себя и других от пищевого отравления, гриппа и других болезней. А еще это одна из главных мер профилактики COVID-19. Но чтобы мытье рук помогло, нужно это правильно делать.
Как долго мыть
Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки с мылом не меньше 20 секунд — по исследованиям, за такое время можно удалить больше микробов. Чтобы не ошибиться с интервалом, нужно два раза спеть Happy birthday to you. Чтобы вымыть руки профессионально, как медицинский работник, необходимо 40–60 секунд.
Как правильно мыть
У мытья рук есть своя техника. Порядок такой:
- смочить руки чистой проточной водой и взять достаточное количество мыла, чтобы полностью намылить руки;
- потереть одну ладонь о другую и вспенить мыло;
- одной рукой потереть тыльную сторону другой руки и пальцы. Повторить то же самое с другой рукой;
- переплести пальцы и тереть одну ладонь о другую;
- соединить пальцы в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев растирать ладонь другой руки;
- обхватить большой палец левой руки правой ладонью и потереть его круговым движением. Повторить то же самое с большим пальцем другой руки;
- протереть кончиками пальцев ладонь другой руки. Сделать то же самое с другой рукой;
- хорошо промыть руки под чистой проточной водой;
- высушить руки чистым полотенцем. Если мыли руки в общественном туалете, лучше закрыть кран одноразовым бумажным полотенцем.
Когда мыть руки
Мыть руки нужно обязательно, когда они явно грязные, но не только. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют мыть руки:
- после посещения туалета;
- после посещения общественных мест;
- до, во время и после приготовления еды;
- перед едой;
- до и после того, как вы помогаете больному человеку, у которого диарея или рвота;
- до и после обработки раны;
- после уборки дома;
- после того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет;
- после прикосновения к животному, его корму или уборки за ним;
- после прикосновения к мусору.
Как вы оцениваете статью?
Понятно
Непонятно
Комментарии (0)