Как правильно мыть руки

11 февраля
262 просмотра

Мытье рук — простой способ защитить себя и других от пищевого отравления, гриппа и других болезней. А еще это одна из главных мер профилактики COVID-19. Но чтобы мытье рук помогло, нужно это правильно делать.

Как долго мыть

Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки с мылом не меньше 20 секунд — по исследованиям, за такое время можно удалить больше микробов. Чтобы не ошибиться с интервалом, нужно два раза спеть Happy birthday to you. Чтобы вымыть руки профессионально, как медицинский работник, необходимо 40–60 секунд.

Как правильно мыть

У мытья рук есть своя техника. Порядок такой:

  • потереть одну ладонь о другую и вспенить мыло;
  • одной рукой потереть тыльную сторону другой руки и пальцы. Повторить то же самое с другой рукой;
  • переплести пальцы и тереть одну ладонь о другую;
  • протереть кончиками пальцев ладонь другой руки. Сделать то же самое с другой рукой;
  • хорошо промыть руки под чистой проточной водой;

Когда мыть руки

Мыть руки нужно обязательно, когда они явно грязные, но не только. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют мыть руки:

  • после посещения туалета;
  • после посещения общественных мест;
  • до, во время и после приготовления еды;
  • перед едой;
  • до и после того, как вы помогаете больному человеку, у которого диарея или рвота;
  • до и после обработки раны;
  • после уборки дома;
  • после того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет;
  • после прикосновения к животному, его корму или уборки за ним;
  • после прикосновения к мусору.

Комментарии (0)