Высокое либидо — это как?
Либидо определяется как степень того, как человек реагирует на сексуальные стимулы или ищет их. Это биологическая потребность в сексуальной активности, которая часто проявляется как поведение, направленное на поиск секса.
Факторов, влияющих на либидо, очень много: уровень гормонов, состояние здоровья, психологическое состояние, прием препаратов, жизненные обстоятельства. Степень выраженности сексуального желания в целом у каждого человека может быть разная — «норма», как правило, индивидуальна.
Есть исключение — например, компульсивное сексуальное поведение, которое можно отнести к категории расстройств. Его иногда называют гиперсексуальностью или сексуальной зависимостью, аддикцией. Оно определяется как сильная сосредоточенность на сексуальных фантазиях, поведении, влечении, которые невозможно контролировать.
Компульсивное сексуальное поведение может включать в себя разные виды обычно приятных сексуальных переживаний: например, мастурбацию, секстинг, просмотр порно, наличие нескольких сексуальных партнеров. Все это может являться частью условно нормального поведения. В категорию зависимости это переходит тогда, когда перестает подлежать контролю, приносит вред жизни человека или его близким, становится основным фокусом в жизни.
Каковы симптомы сексуальной зависимости?
- Повторяющиеся и сильные сексуальные фантазии и модели поведения, которые отнимают много времени и кажутся не поддающимися контролю.
- Некоторые действия сексуального характера снимают напряжение на время, но провоцируют чувство вины и глубокого сожаления.
- Безуспешные попытки контроля своего сексуального поведения.
- Использование импульсивного сексуального поведения как способа уйти от других своих переживаний — тревоги, депрессии.
- Человек продолжает совершать сексуальные действия, несмотря на то, что они существенно негативно влияют на его жизнь. Например, приводят к возникновению инфекций, передаваемых половым путем, потере значимых отношений, финансовым проблемам и трудностям в карьере.
- Трудности в построении и поддержке здоровых и стабильных отношений.
Норма или расстройство
Иногда кажется, что провести линию между повышенным либидо и сексуальной аддикцией может быть очень трудно — так и есть. Главный критерий, на который мы можем ориентироваться, — наличие или отсутствие контроля над своим поведением.
Человек с высоким либидо хоть и чувствует сексуальное влечение, может быть, чаще других людей, но он все еще способен его контролировать: он им управляет, контроль за действиями не отдается сексуальному желанию.
Сексуальная жизнь такого человека может свободно сосуществовать с работой, отношениями и другими сферами. Мотивацией остается интерес, близость, ощущение близкой связи с партнером.
Кроме того, сексуальные действия человека с повышенным либидо могут соответствовать его ценностям и повышать качество жизни и ощущение удовлетворенности.
Расстройством можно назвать поведение, которое не отвечает этим критериям. В этом случае зависимость управляет решениями человека, частично лишает его свободного выбора. И, вероятнее всего, требует вмешательства специалистов — психиатра, психотерапевта.
В чем трудность
Однако повышенное либидо тоже может создавать дискомфорт для его обладателя. Например, разница в потребности в сексе между партнерами может создавать напряженность в отношениях, провоцировать разногласия. Кроме того, человек не всегда понимает, как безопасно для своего эмоционального и физического здоровья удовлетворять свои потребности.
Как себе помочь
Для того чтобы дифференцировать условную норму от патологии, можно обратиться за консультацией к психиатру или психотерапевту. Специалист сможет исключить расстройство психики или какую-то соматическую патологию — именно заболевание организма, провоцирующее неконтролируемое сексуальное желание.
В том случае, когда речь не идет о сексуальной зависимости, путей, которые могут помочь повысить качество жизни, несколько.
- Поговорить с партнером. В ходе искреннего и честного разговора с партнером о своих желаниях и потребностях может выясниться много интересного. Например, вы можете узнать, как помочь партнеру повысить его сексуальное желание, если это возможно и он этого хочет. Или вы договоритесь о каких-то совместных практиках, которые будут приемлемы для обоих. А может быть, «откроете» отношения, если для всех участников процесса это будет комфортно.
- Мастурбация. Один из самых простых, интересных и безопасных во всех отношениях способов удовлетворить сексуальное желание — мастурбация. Притом можно подойти к этому процессу достаточно творчески — пробовать разные игрушки, подключать фантазию.
- Обозначить для себя безопасные сексуальные практики. Особенно в том случае, когда у вас нет постоянного партнера. Поймите, как вы можете проявлять сексуальную активность, не подвергая опасности себя и других, — например, подробно изучить наш материал про безопасный секс.
- Обратиться за помощью к сексологу. Если вы испытываете трудности со своей сексуальностью или не удовлетворены своей сексуальной жизнью, можно обратиться за помощью к специалисту.
Что в итоге
Повышенное либидо может приносить дискомфорт в жизни, однако его можно «приспособить» под тот образ жизни, который будет для вас комфортным. Главное — быть откровенными с собой, партнером и специалистом в том случае, если человек решится к нему обратиться.
Читайте в «Купруме»:
Как заниматься сексом
Позы в сексе для тех, у кого болит спина
Как быстро кончить
Слушайте в «Купруме»:
Противозачаточные снижают либидо?
Правда ли, что весна влияет на половое влечение
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)