Что делать, если у меня зависимость от секса
Если при слове «гиперсексуальность» вы представляете Тимоти Шаламе или Эмили Ратаковски, мы вас понимаем.
Однако гиперсексуальность — это не про привлекательность человека. В медицине так называют состояние психики, при котором развивается навязчивое желание секса.
Чувство не поддается контролю, и получить удовлетворение тоже не получается, зависимость от секса приносит людям и окружающим неудобство. Побороть это реально: лекарствами, психотерапией и группами поддержки.
Гиперсексуальность также называют сексуальной зависимостью или компульсивным расстройством сексуального поведения. Однако это не полноценный диагноз, вы не найдете его в МКБ-10 или DSM-5 — классификациях психических расстройств. Более того, нет данных, что зависимость от секса — это такая же зависимость, как от алкоголя или наркотиков.
Это просто название, оно некорректное, но устоялось в языке.
Правда ли, что от секса может быть зависимость
Сексуальная зависимость существует. Это состояние, при котором человек испытывает постоянное и непреодолимое желание заниматься сексом или сексуальной активностью, например мастурбировать или секститься по телефону.
Казалось бы, что тут страшного? Ведь хотеть секса нормально. Но одно дело заниматься им искренне и переключаться на повседневные дела после, и совсем другое — хотеть его против своей воли и не получать никакого удовлетворения. Именно с этим сталкиваются люди с зависимостью от секса.
Компульсивное расстройство сексуального поведения считается диагнозом только в МКБ-11, но она еще не действует ни в России, ни в других странах. Авторы DSM-5 отклонили предложение добавить в классификацию гиперсексуальность. По их мнению, нет доказательств, что повышенная сексуальность — это патология.
Как проявляется гиперсексуальность и где граница между нормой и расстройством
Четко сказать, какое сексуальное поведение — норма, а какое — отклонение, нельзя. Ведь сами психиатры еще не определились, считать гиперсексуальность диагнозом или нет.
Согласно критериям МКБ-11, сексуальная зависимость — это когда мысли и действия в сексуальном плане поглощают жизнь человека и они ему неподконтрольны. Если же у человека просто повышенное либидо — сексуальное влечение, то это нельзя считать расстройством, ведь оно не мешает жить.
Вот по каким признакам можно заподозрить сексуальную зависимость:
- Сексуальные фантазии, влечение и связанное с этим поведение не поддаются контролю — влечением не получается управлять, как ни старайся.
- Поведение отнимает много времени и длится как минимум полгода — эпизодическое повышение либидо и активное сексуальное поведение не считаются проявлениями гиперсексуальности.
- Позывы к определенному сексуальному поведению возникают сами собой — когда человек занимается такой активностью, то чувствует сначала облегчение, а потом стыд и вину.
- Гиперсексуальное поведение мешает жить и вредит здоровью человека — он продолжает заниматься сексом, даже если рискует заразиться инфекцией или передать ее партнеру. А может тратить все деньги на услуги секс-работниц и влезать в долги.
- Поведение мешает создавать или поддерживать стабильные романтические отношения.
Что делать зависимым от секса
Основная цель терапии — справиться с влечением, научиться сдерживать проблемное поведение и при этом сохранить радость и удовольствие от секса и отношений.
В этом человеку помогают лекарства, психотерапия и группы поддержки.
Лекарства. Антидепрессанты действуют на систему вознаграждения в мозге и подавляют влечение у человека с зависимостью от секса. Также они снижают либидо. Еще сдерживают порывы заняться сексуальной активностью нормотимики. Однако подбирать препарат и дозировку нужно вместе с врачом-психиатром.
Психотерапия. Учит управлять своим поведением. При гиперсексуальности эффективными направлениями считают когнитивно-поведенческую и психодинамическую терапии, терапию принятия и ответственности и майндфулнес.
Группы поддержки. Чаще всего они устроены по принципу 12-шаговой программы Анонимных Алкоголиков. В группах можно узнать больше о своем расстройстве, найти поддержку среди людей с такими же проблемами и предотвратить обострение состояния.
Что делать родным и близким гиперсексуальных людей
Прежде всего человеку с гиперсексуальностью нужна поддержка и минимум осуждения. Так можно сохранить доверительные отношения.
Также можно обратиться за помощью к психотерапевту и заниматься семейной терапией — это разновидность психотерапии, при которой специалист занимается с парами и семьями. Это улучшает и укрепляет отношения.
Если поведение сексуально зависимого партнера становится абьюзивным, то есть нарушает личные границы, морально или физически подавляет, следует создать себе безопасное пространство. На такой случай мы подготовили инструкцию, что делать.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)