Как часто нужно менять постельное белье

Стирка постельного белья удаляет загрязнения, запахи, биологические жидкости и патогены — бактерии, вирусы, грибки, — предотвращая их передачу и повторное воздействие. 

Разберемся, как и с какой частотой нужно стирать постельное белье, чтобы оно оставалось чистым. 

Например, в текстиле обнаруживают патогенные бактерии рода Salmonella, вызывающие кишечные заболевания, и метициллинрезистентный золотистый стафилококк Staphylococcus aureus, вызывающий инфекцию на коже. А в корзине для белья или шкафу, до или после стирки количество бактерий может увеличиваться.

Исследование 70 бытовых стиральных машин в Словении показало, что в 79% из них живут условно-патогенные грибки родов Candida, Fusarium, Exophiala. Они могут вызывать инфекции кожи, ногтей или глаз даже у здоровых людей.

Некоторые грибки, например Mucorales, в редких случаях могут вызывать опасные для жизни инфекции у людей с ослабленным иммунитетом. Мукормикоз часто приводит к летальному исходу. Вспышки этого заболевания были связаны с постельным бельем в учреждениях здравоохранения. 

В текстильных изделиях обнаружен широкий спектр кишечных и респираторных вирусов: ротавирус, вирусы гепатита А и гепатита В, вирус простого герпеса, коронавирус SARS-CoV-2, вирус гриппа, ВИЧ и вирус папилломы человека.

Яйца остриц Enterobius vermicularis могут выживать в течение 2–3 недель на одежде, постельном белье и других предметах. Яйца остриц могут быть проглочены, когда люди касаются рта после почесывания перианальной области или после контакта рук с загрязненной одеждой или другими предметами, например постельным бельем.

Пылевые клещи — крошечные паукообразные, которые живут в домашней пыли и питаются чешуйками кожи. Сотни тысяч этих микроорганизмов обитают в постельных принадлежностях, матрасах, мягкой мебели, коврах или шторах. Они слишком малы, чтобы их заметить, и от них сложно избавиться. Хорошо, что это не обязательно — если только на них нет аллергии.

Не сильно грязное белье, здоровые члены семьи

Чем стирать? Достаточно обычной стирки с качественным порошком — с низким или высоким содержанием поверхностно-активных веществ, ПАВ, и ферментов, — который обеспечивает достаточную гигиену для ежедневной стирки.

Меры предосторожности. После контакта с грязным бельем и переноса мокрого белья из стиральной машины в сушильную машину мойте руки и избегайте контакта загрязненных поверхностей с грязным бельем.

Как часто? По мере необходимости.

Температура. Большинство вещей можно стирать в холодной воде. Горячая вода подойдет для носков, нижнего белья, простыней, полотенец и тряпок для уборки. Не забывайте про высококачественное моющее средство. 

Сушка. Сушить до полного высыхания, желательно в сушильной машине при средней температуре. Сушка в сушильной машине более эффективна для устранения запахов и патогенов.

Сильно загрязненное белье, здоровые члены семьи

Чем стирать? Вещи с сильными загрязнениями лучше стирать с качественными моющими средствами с несколькими типами поверхностно-активных веществ (ПАВ) и ферментов для глубокой очистки пятен и остатков телесной грязи с текстильных изделий.

Меры предосторожности. После контакта с грязным бельем и переноса мокрого белья из стиральной машины в сушилку мойте руки и избегайте контакта загрязненных поверхностей с грязным бельем.

Как часто? Достаточно часто. 

Температура. Стирать можно при любой рекомендуемой производителем белья температуре, в том числе холодной водой.

Сушка. Сушить до полного высыхания, желательно в сушильной машине при низкой или средней температуре.

Загрязненное белье, при подозрении на респираторные инфекции или их наличии, включая COVID-19, грипп или простуду

Чем стирать? Для удаления респираторных вирусов дезинфицирующие средства, например хлорный отбеливатель, не обязательны. Вы можете использовать высококачественные моющие средства.

Меры предосторожности. При контакте с грязным постельным бельем или одеждой заболевшего можно использовать одноразовые перчатки или помыть руки с мылом сразу после контакта, не касаясь лица. Не трясите грязное белье и дезинфицируйте корзину для белья и поверхности, которые взаимодействовали с загрязненными тканями. После перекладывания мокрого белья из стиральной машины обязательно мойте руки, поскольку некоторые патогены еще могут оставаться в тканях до полного высыхания.

Грязное белье инфицированного человека можно стирать вместе с вещами других людей. 

Как часто? Чем чаще, тем лучше. 

Температура. Стирайте при самой высокой температуре, разрешенной производителем ткани. 

Сушка. Сушить до полного высыхания, желательно в сушильной машине при средней или высокой температуре.

Загрязненное белье, при подозрении на кишечные инфекции или их наличии; наличии людей с ослабленным иммунитетом; при стирке рабочей одежды; стирке одежды медицинских работников и спасателей

Чем стирать? Стирать с дезинфицирующими средствами в стиральной машине (или с циклом дезинфекции) вместе с качественным моющим средством, чтобы удалить глубоко въевшиеся загрязнения. Дезинфицирующие средства не стоит использовать ежедневно.

Меры предосторожности при стирке белья и одежды 

Как часто? Чем чаще, тем лучше. 

Температура. Стирайте при самой высокой температуре, разрешенной производителем ткани. 

Сушка. Сушить до полного высыхания, желательно в сушильной машине при средней или высокой температуре.

Чистота белья важна как для предотвращения передачи заболеваний, так и для контроля запахов. Регулярная смена и стирка делают белье не только чистым, но и безопасным.

От чего зависит развитие патогенов в белье?

Состав и тип ткани. Чем толще ткань, тем выше выживаемость бактерий во время стирки. Некоторые ткани, такие как хлопковые полотенца, хорошо удерживают влагу и дольше сохнут, что способствует потенциальному росту бактерий и плесени.

Бактерии при комнатной температуре могут жить на полиэстере до 206 дней, на хлопке и смешанных волокнах — 90 дней. Большинство бактерий выживают лучше при более высокой относительной влажности. 

Вирусы в оболочке живут на хлопковых тканях менее 1 дня, на полиэстере — от 7 до 12 дней. Например, ротавирус хорошо выживает при высокой (80–90%) и низкой (20–30%) относительной влажности на ткани из смеси хлопка и полиэстера.

Избавиться от бактерий из кухонных или банных полотенец может быть трудно из-за толщины ткани. Поэтому в некоторых материалах количество бактерий, вызывающих запах, может быть выше, чем в других.

Условия хранения. При хранении грязного белья в корзине для стирки, при хранении белья при высокой влажности или недосушенного белья в корзине увеличивается количество бактерий и грибков.

Назначение. На нижнем белье и в карманах патогенов обычно больше, чем на других частях одежды. Наибольшее количество кишечных бактерий обнаружено в полотенцах для лица и нижнем белье.

На количество патогенов влияет длительность ношения одежды и использования белья. 

Время года. Летом патогенов в тканях больше, чем зимой. Теплая погода, температура и потоотделение способствуют росту бактерий.

Возраст одежды или белья. Некоторые микроорганизмы адаптируются к одинаковым условиям стирки и не всегда удаляются. Чем старее одежда или белье, тем выше шанс, что там живут устойчивые патогены. 

Тип стиральной машины. Остаток воды и влажность в стиральной машине — благоприятная среда для роста микроорганизмов. Эти условия способствуют образованию биопленки, появлению запаха и приводят к перекрестному заражению белья. 

Похоже, что примерно в 20% бытовых стиральных машин может присутствовать кишечная палочка Escherichia coli и грибки Candida и Fusarium. Протеобактерии — преобладающий тип бактерий в стиральных машинах, а Pseudomonas putida создает очень устойчивую биопленку внутри.

Тип моющего средства. Качественные ПАВ и ферменты, а также средства дезинфекции для стирки помогают очистить постельное белье и другие ткани от загрязнений и патогенов и избавиться от запахов.

Степень загрязнения. Тип пятен и количество загрязнений сказываются на эффективности работы порошка, отбеливателя и других очищающих средств.

Температура и время стирки. Похоже, что выживаемость микроорганизмов во время стирки зависит от температуры. Чем она выше, тем эффективнее стирка. Для эффективного удаления патогенов требуется температура выше 40–60 °C и/или использование дезинфицирующего средства, например отбеливателя или средства с активной формой кислорода. 

Сушка. Длительная сушка предотвращает размножение патогенов в белье. Количество бактерий может увеличиться при влажных условиях на открытом воздухе, но долгая сушка на солнце может уменьшить количество грибков.

Большинство респираторных вирусов, включая SARS-CoV-2, не выживают внутри белья и одежды более одного-двух дней. А выживаемость вируса гриппа на одежде связана со скоростью потери воды при сушке. Однако некоторые кишечные вирусы, такие как ротавирус и вирус гепатита А, могут выживать неделями.

Тип микроорганизма. Разные патогены по-разному устойчивы к стирке. Например, энтеробактерии и энтеровирусы сложнее удалить из текстильных материалов. Встречающиеся в природе бактерии Pseudomonas aeruginosa и Acinetobacter spp. могут размножаться даже после стирки на одежде работников очистных сооружений. А сальмонелла и метициллинрезистентный золотистый стафилококк (MRSA) могут сохраняться на одежде неделями.

Содержание микроорганизмов в выделениях и секретах организма. Кишечные вирусы и бактерии, например сальмонеллы или норовирусы, могут выделяться в больших концентрациях с фекалиями и оставаться на постельном белье.

Способ стирки. Стирка в стиральной машине, вероятно, эффективнее ручной стирки для удаления патогенов и загрязнений. Кроме того, при машинной стирке человек меньше контактирует с бельем, что снижает риск заражения от контакта с загрязненными тканями. 

Качество воды. В развивающихся странах может использоваться вода, загрязненная фекалиями, что увеличивает риск загрязнения белья патогенами.

Деликатные ткани, например нижнее белье или шелковое постельное белье, лучше все же стирать в машинке на деликатном режиме, если это разрешено производителем. Ручная стирка не рекомендуется, потому что она повышает риск загрязнения рук и перекрестного заражения патогенами. 

А еще не стоит использовать мыло вместо моющих средств. Это, как и загрязненная вода, может снизить эффективность удаления загрязнений и микробов.

Хранение белья в корзине или влажной среде может привести к росту бактерий, вызывающих запах, а также плесени. Хранить белье следует в сухом месте, чтобы избежать повторного размножения патогенов.

Нам не удалось найти исследований на эту тему, но вероятнее всего, стоит стирать новое постельное белье, поскольку нет никаких гарантий, что оно чистое и не содержит загрязнений и патогенов. 

В целом эффективное удаление патогенов из белья зависит от метода стирки, выбора средства и добавок, температуры воды и сушки.