«Купрум», подскажи, нужно ли восстанавливать печень после праздников?

Кратко. Восстанавливать печень после праздников не нужно. Она способна сама восстанавливаться после повреждения.

Если печень здорова, то она справляется с очисткой организма самостоятельно. Поддерживать ее добавками не требуется. 

Если имеются какие-либо заболевания печени, стоит соблюдать рекомендации врача, не употреблять алкоголь и не переедать, а также соблюдать другие меры профилактики, о которых рассказали ниже.

Подробно. Печень способна восстанавливаться после повреждения, например после инфекции или разового употребления алкоголя. Но при хронических заболеваниях и определенных негативных воздействиях печень не всегда может регенерировать — тогда возникают неблагоприятные последствия, включая фиброз и цирроз печени.

Как праздники могут повредить печень?

Многие на праздниках употребляют алкоголь и переедают. Чрезмерное употребление алкоголя способно вызвать алкогольную болезнь печени, у которой есть три этапа: 

  1. Алкогольная жировая болезнь печени, когда в ней из-за большого количества алкоголя накапливаются жиры. На этом этапе болезнь обратима: если перестать употреблять алкоголь, печень придет в норму. 
  2. Алкогольный гепатит — воспаление печени. Легкое поражение может быть обратимо, если отказаться от алкоголя насовсем. Однако тяжелый алкогольный гепатит не всегда обратимое и опасное для жизни заболевание. 
  3. Цирроз — стадия, когда печень покрывается рубцами. Она еще может работать, но повреждения уже необратимы. Если немедленно прекратить употреблять алкоголь, это может предотвратить дальнейшие последствия и увеличить продолжительность жизни.

Чем вредно переедание?

В случае жировой болезни печени регулярное потребление фастфуда в объеме 20% или более от суточного количества калорий вредит этому органу. У людей с диабетом 2-го типа или ожирением риски для печени еще выше.

Кроме того, подслащенные напитки приводят к увеличению жировых отложений в печени, независимо от общего количества потребляемых калорий. 

Регулярное переедание может привести к расстройству пищевого поведения, а ситуативное — к неприятным симптомам со стороны органов пищеварения. Однако последнее обычно не наносит серьезного вреда печени и организму в целом.

Что вредит печени?

А гепатопротекторы не помогут защитить печень?

Не помогут. Ни у одного универсального гепатопротектора нет доказанной эффективности. Мы подробно рассказывали об этом в нашей статье. Здоровая печень не нуждается в подобных препаратах, а при заболеваниях помогут лекарства, назначенные врачом. 

Как тогда защитить печень?

Здоровый образ жизни помогает печени работать эффективно и снижает риски развития заболеваний. Вот несколько общих рекомендаций:

  • поддерживайте здоровый вес и сбалансированно питайтесь;
  • занимайтесь физической активностью;
  • мойте руки;
  • откажитесь от курения и алкоголя или хотя бы снизьте частоту и количество употребления;
  • принимайте лекарства только по назначению врача;
  • избегайте прямого контакта с кровью и выделениями других людей, занимайтесь сексом с презервативом;
  • вакцинируйтесь против гепатита A и В;
  • сдавайте кровь на вирусные гепатиты В и С не реже одного раза в год.

Что еще можно почитать про печень:

Почему болит печень, если я не пью алкоголь

Правда ли, что мандарины вредны для печени?