Нужно ли восстанавливать печень после праздников?

Автор: Михаил Поздняков

Редактор: Дина Муртазина

21.01.2025

1066

«Купрум», подскажи, нужно ли восстанавливать печень после праздников?

Кратко. Восстанавливать печень после праздников не нужно. Она способна сама восстанавливаться после повреждения.

Если печень здорова, то она справляется с очисткой организма самостоятельно. Поддерживать ее добавками не требуется.

Если имеются какие-либо заболевания печени, стоит соблюдать рекомендации врача, не употреблять алкоголь и не переедать, а также соблюдать другие меры профилактики, о которых рассказали ниже.

Подробно. Печень способна восстанавливаться после повреждения, например после инфекции или разового употребления алкоголя. Но при хронических заболеваниях и определенных негативных воздействиях печень не всегда может регенерировать — тогда возникают неблагоприятные последствия, включая фиброз и цирроз печени.

Как праздники могут повредить печень?

Многие на праздниках употребляют алкоголь и переедают. Чрезмерное употребление алкоголя способно вызвать алкогольную болезнь печени, у которой есть три этапа:

Алкогольная жировая болезнь печени, когда в ней из-за большого количества алкоголя накапливаются жиры. На этом этапе болезнь обратима: если перестать употреблять алкоголь, печень придет в норму.
Алкогольный гепатит — воспаление печени. Легкое поражение может быть обратимо, если отказаться от алкоголя насовсем. Однако тяжелый алкогольный гепатит не всегда обратимое и опасное для жизни заболевание.
Цирроз — стадия, когда печень покрывается рубцами. Она еще может работать, но повреждения уже необратимы. Если немедленно прекратить употреблять алкоголь, это может предотвратить дальнейшие последствия и увеличить продолжительность жизни.

Чем вредно переедание?

В случае жировой болезни печени регулярное потребление фастфуда в объеме 20% или более от суточного количества калорий вредит этому органу. У людей с диабетом 2-го типа или ожирением риски для печени еще выше.

Кроме того, подслащенные напитки приводят к увеличению жировых отложений в печени, независимо от общего количества потребляемых калорий.

Регулярное переедание может привести к расстройству пищевого поведения, а ситуативное — к неприятным симптомам со стороны органов пищеварения. Однако последнее обычно не наносит серьезного вреда печени и организму в целом.

Что вредит печени?

Гепатиты A, B, C.
Паразиты, например печеночные сосальщики.
Аутоиммунный гепатит и другие аутоиммунные заболевания печени.
Некоторые генетические заболевания, например болезнь Вильсона — Коновалова.
Рак и другие новообразования печени.
Длительное употребление алкоголя.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП).
Некоторые лекарства.
Частый контакт с токсическими веществами.

А гепатопротекторы не помогут защитить печень?

Не помогут. Ни у одного универсального гепатопротектора нет доказанной эффективности. Мы подробно рассказывали об этом в нашей статье. Здоровая печень не нуждается в подобных препаратах, а при заболеваниях помогут лекарства, назначенные врачом.

Как тогда защитить печень?

Здоровый образ жизни помогает печени работать эффективно и снижает риски развития заболеваний. Вот несколько общих рекомендаций:

поддерживайте здоровый вес и сбалансированно питайтесь;
занимайтесь физической активностью;
мойте руки;
откажитесь от курения и алкоголя или хотя бы снизьте частоту и количество употребления;
принимайте лекарства только по назначению врача;
избегайте прямого контакта с кровью и выделениями других людей, занимайтесь сексом с презервативом;
вакцинируйтесь против гепатита A и В;
сдавайте кровь на вирусные гепатиты В и С не реже одного раза в год.