Пукать вагиной — это нормально?
Одна из самых неловких вещей, которые могут произойти с женщиной во время тренировки, йоги или секса, — это квифинг, или вагинальный пук.
На самом деле квифинг это обычное и нормальное явление, с которым сталкивается большинство женщин. Но есть несколько моментов, когда вагинальные газы могут указывать на проблемы со здоровьем.
Почему возникает квифинг
Квифинг возникает, когда воздух попадает во влагалище, задерживается там, а затем выталкивается наружу.
Кроме звука, вагинальный пук с обычным ничего общего не имеет: воздух не проходит сквозь кишечник и не имеет никакого запаха, если женщина здорова. Чаще всего квифинг — это безболезненный процесс, он сопровождается только ощущением давления во влагалище.
Вот несколько вещей, которые могут вызвать вагинальные газы:
- физические упражнения;
- растяжка и йога;
- секс и мастурбация;
- месячные, введение тампонов и менструальных чаш;
- ослабление мышц тазового дна;
- беременность;
- менопауза.
Когда газы указывают на проблему со здоровьем
В некоторых случаях частый квифинг может быть признаком заболевания.
Свищи
Если квифинг сопровождается неприятным запахом или выделениями, это может быть признаком свища. Свищи — это отверстия между двумя обычно не связанными органами. Они могут развиваться в результате травмы, хирургического вмешательства, инфекции или лучевой терапии.
Свищи различают в зависимости от того, между какими органами образуется отверстие: пузырно-влагалищный, мочеточниково-влагалищный, уретровагинальный, коловагинальный и энтеровагинальный.
Чаще всего свищи лечат с помощью операций и тщательного ухода, а после лечения может временно понадобиться использование катетера для отведения мочи. После операции 9 из 10 женщин полностью выздоравливают.
Пролапс тазовых органов
Частый квифинг может указывать на пролапс — когда один или несколько органов малого таза смещаются со своего нормального положения и могут опускаться ниже таза. Это не опасное для жизни состояние, но оно может вызывать боль и дискомфорт.
Пролапс возникает, когда тазовое дно становится слабым или если на него оказывается слишком большое давление. Это состояние встречается у половины женщин, родивших ребенка. Пролапс может увеличиваться с возрастом и чаще всего наблюдается после менопаузы, но также может возникнуть и после гистерэктомии.
Несмотря на такую частую встречаемость, пролапс — не естественная часть старения, его можно предотвратить или вылечить. Вот несколько вещей, которые помогут избежать пролапса:
- регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна;
- поддержание здорового веса;
- диета с высоким содержанием клетчатки с большим количеством свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба и хлопьев, чтобы избежать запоров и напряжения при посещении туалета;
- избегать поднятия тяжестей.
Дисфункция тазового дна
Частый квифинг также может указывать на дисфункцию тазового дна — распространенное состояние, при котором не получается правильно расслабить и скоординировать мышцы тазового дна для мочеиспускания или дефекации.
Дисфункция сопровождается запорами, частыми позывами в туалет, болью при мочеиспускании, ощущением боли в нижней части спины, в области таза, половых органов или прямой кишки, а также болью во время секса. Это состояние может нарушать репродуктивное здоровье женщины, затрагивая матку и влагалище.
Без лечения симптомы дисфункции тазового дна будут только ухудшаться, но если начать терапию, большинство случаев поддается лечению. В качестве терапии врачи используют:
- физиотерапию тазового дна: терапевт помогает определить, какие именно мышцы напряжены, и научит, как правильно их расслаблять;
- упражнения для восстановления мышц тазового дна;
- лекарства, которые помогут поддерживать регулярность и мягкость стула;
- техники релаксации и метод биологической обратной связи, который помогает перенастроить мышцы тазового дна.
Нужно обратиться к врачу, если:
- квифинг сопровождается выделениями, кровью или неприятным запахом;
- есть боль, воспаление, отек или дискомфорт во влагалище;
- вагинальные газы появляются в течение дня и не связаны с действиями, которые могут их вызвать: сексом, растяжкой или спортом;
- во время секса возникает дискомфорт или боль.
Как предотвратить возникновение квифинга
- Делать упражнения для мышц тазового дна. Тренировки называют упражнениями Кегеля — они включают в себя сокращение и расслабление мышц тазового дна. Их можно делать в любое время и в любом месте, а для тех, кто хочет усложнить тренировку, доступен вариант с отягощением.
- Выбирать позы для секса, которые сводят к минимуму вагинальные газы. Хорошо подходят позы, при которых женщина находится сверху.
- При смене позы во время секса во влагалище может попасть воздух: чтобы предотвратить это, старайтесь не доставать из влагалища член, палец или игрушку.
- При занятиях йогой может помочь практика Мула-бандхи, или «Корневого замка». Упражнение делается путем сжатия тазового дна и втягивания мышц вверх и внутрь и очень похоже на упражнения Кегеля.
- Во время растяжки и йоги избегайте перевернутых поз с поднятыми вверх ногами.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)