Говорить об «этом» вслух все еще сложно: некоторые женщины чувствуют себя грязными, ощущают неловкость, когда речь заходит о сексе и удовольствии.
Вместе с заместителем главного врача поликлиники сети клиник «Скандинавия» по акушерству и гинекологии, акушером-гинекологом Еленой Николаевной Пюрбеевой разбираемся, почему испытывать сексуальное влечение во время месячных нормально и о чем не стоит забывать. В конце текста вы найдете полезные советы, как сделать секс во время месячных комфортным для всех участников процесса.
Пюрбеева Елена Николаевна, акушер-гинеколог сети клиник «Скандинавия»
Что такое менструальный цикл
Менструальный цикл определяется с первого дня менструального кровотечения до первого дня следующего менструального кровотечения. В среднем цикл длится 24–38 дней, а сама менструация — 3–7 дней.
В нормальном менструальном цикле яичник выпускает яйцеклетку. В среднем цикле продолжительностью 28 дней овуляция происходит примерно на 14-й день.
После менструации женский организм проходит следующие фазы цикла:
- Фолликулярная фаза начинается в день менструации и заканчивается овуляцией. В это время повышается уровень эстрогена, что приводит к росту и утолщению слизистой оболочки матки — эндометрия. Кроме того, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вызывает рост фолликулов в яичниках. В течение 10–14 дней один из развивающихся сформирует зрелую яйцеклетку.
- Овуляторная фаза происходит примерно на 14-й день 28-дневного менструального цикла. Внезапное увеличение другого гормона — лютеинизирующего (ЛГ) — заставляет яичник выпустить яйцеклетку. Это и есть овуляция.
- Лютеиновая фаза длится примерно с 15-го по 28-й день цикла. Яйцеклетка покидает яичник и начинает перемещаться по фаллопиевым трубам в матку. Уровень прогестерона повышается, чтобы помочь подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Если яйцеклетка оплодотворяется и прикрепляется к стенке матки, наступает беременность. Если нет, уровни эстрогена и прогестерона падают, наступает менструация.
Можно ли заниматься сексом во время месячных
Елена Николаевна Пюрбеева, акушер-гинеколог сети клиник «Скандинавия»
— Если менструация физиологическая и протекает без осложнений, то секс во время месячных не представляет угрозы для здоровья. Кровь, которая выделяется, является частью естественного процесса. Самое главное — соблюдать интимную гигиену.
Существует мнение, что во время менструации женщина переживает более яркие ощущения от секса. Это можно объяснить с физиологической точки зрения: приток крови к органам малого таза увеличивается, поэтому и ощущения могут быть более яркими. Однако данные неоднозначны: в небольшом исследовании 2020 года часть женщин отметила, что секс и мастурбация во время менструаций вызывали у них положительные эмоции. Вместе с этим другие высказали отрицательные чувства от такого опыта, которые связаны с личным дискомфортом, трудностями «уборки» после полового акта, а также с не очень положительными чувствами со стороны партнера.
По данным исследования 2019 года, либидо женщин увеличивается в период овуляции. В более раннем исследовании, которое изучало частоту половых актов в зависимости от фазы цикла женщины, результаты показали, что частота половых актов возрастала во время фолликулярной фазы, достигая пика во время овуляции и резко снижаясь после нее.
Вместе с этим некоторые отмечают, что во время месячных хотят секса не меньше. Часть женщин отказываются от секса во время менструации, потому что для них это психоэмоциональный барьер. Также существует миф о том, что менструация — это очищение организма, однако непосредственно с чистотой этот процесс вызывает мало ассоциаций.
Во время месячных можно не предохраняться?
Один из распространенных мифов — во время месячных невозможно забеременеть.
Елена Николаевна Пюрбеева, акушер-гинеколог сети клиник «Скандинавия»
— Сперма может оставаться живой в течение 3–5, а в некоторых случаях — и до 7 дней, в шейке матки, самой матке и фаллопиевых трубах. Яйцеклетка живет меньше 24 часов.
Менструальный цикл у женщин разный: может быть коротким или длинным, иногда нерегулярным. Поэтому не всегда удается точно определить овуляцию. Если она случилась рано, практически в последние дни менструации, может наступить зачатие.
Поскольку вероятность беременности сохраняется, стоит подобрать надежный метод контрацепции, если вы сейчас не планируете становиться родителями.
Кроме того, во время месячных повышается риск передачи инфекции. После полового акта стоит принять гигиенический душ, чтобы избежать скопления крови, спермы, если не предохраняетесь барьерным методом, и эти биологические жидкости не смешивались, не создавали благоприятную среду для развития воспалительных процессов. Для этого подойдет обычная теплая вода, важно не использовать агрессивные средства, которые могут вызвать дополнительные раздражающие эффекты.
Не стоит пренебрегать барьерными методами контрацепции для защиты от инфекций и нежелательной беременности. Подробнее о безопасном сексе мы писали здесь.
Есть ли польза от секса во время месячных? А когда его лучше исключить?
Исследование 2017 года показало, что 50% женщин, которые испытывают сильные головные боли, сталкиваются с более интенсивными и продолжительными приступами мигрени именно в период менструаций. Однако в другом исследовании женщины, которые все же занимаются сексом во время месячных, отмечают, что в результате головная боль частично или полностью проходит.
Елена Николаевна Пюрбеева, акушер-гинеколог сети клиник «Скандинавия»
— Если у женщины есть имеющиеся некомпенсированные воспалительные заболевания наружных половых органов, органов малого таза, то, естественно, секс во время менструации, как и обычный секс вне менструации, не рекомендуется. Это связано с тем, что некомпенсированные состояния могут увеличить риски возникновения воспалительных заболеваний.
Также стоит отказаться от секса во время менструации женщинам, которые недавно перенесли какие-то хирургические вмешательства на органах малого таза. Если менструация носит не совсем физиологический характер, то есть она обильная, длительная, с выраженным болевым синдромом или другими осложнениями, то стоит воздержаться от половых контактов, сходить на консультацию к специалисту. И затем, после восстановления физиологических процессов, можем рекомендовать секс во время менструации.
Мне бы хотелось также отметить психологический аспект секса во время менструации. Иногда кровь вызывает чувство нечистоты, дискомфорта. Важно, чтобы оба партнера были готовы на секс во время менструации.
4 совета, которые помогут сделать секс во время месячных комфортным для всех участников процесса
- Позаботьтесь о чистоте заранее
Важно понимать, что после секса во время месячных пятна крови, скорее всего, останутся на вас, партнере и белье. Чтобы уменьшить масштаб катастрофы, можно принять душ перед сексом, а также застелить кровать большим полотенцем или непромокаемой клеенкой. Рядом можно положить влажные салфетки.
- Лубриканты
Секс должен быть комфортным, поэтому не забывайте о лубрикантах, которые помогут избежать сухости, натираний и других дискомфортных моментов.
- Выбирайте удобную позу
Во время месячных можно выбрать миссионерскую позу, «ложки» или любую другую, когда женщина находится снизу. Любая поза, когда женщина сверху, грозит тем, что крови будет больше.
- Попробуйте секс в душе
Душ может стать хорошим вариантом для тех, кто переживает, что может испачкать постель. Кроме того, эта практика не только разнообразит сексуальную жизнь, но и поможет не отказываться от удовольствия во время месячных.
Реклама.
ООО «АВА ПЕТЕР»
Скандинавия
ИНН 7825052242
https://www.avaclinic.ru/
Как вы оцениваете статью?
Комментарии ()