Ощущение, что живот каменеет, становится все чаще? Боитесь, что роды уже совсем близко? Но это не обязательно так.

В этой статье рассказываем, что такое тренировочные схватки, как отличить их от настоящих и облегчить неприятные ощущения.

Что называют тренировочными схватками?

Тренировочные схватки (также схватки Брэкстона-Хикса или ложные) — это сокращения матки, которые могут ощущаться как легкая менструальная боль или внезапное чувство напряжения в животе. Это неприятно, но во время тренировочных схваток женщина все еще может говорить и ходить.

Схватки Брэкстона-Хикса возникают нерегулярно и обычно могут длиться от 30 секунд до 2 минут.

Когда могут начаться тренировочные схватки?

По некоторым данным, матка начинает мягко сокращаться примерно с 6-й недели беременности, а почувствовать первые тренировочные схватки женщины могут уже на 16-й неделе.

Эксперты Клиники Кливленда отмечают, что тренировочные схватки могут начаться во втором или третьем триместре. Но они бывают не у всех беременных.

Национальная служба здравоохранения Великобритании уточняет, что тренировочные схватки обычно становятся ощутимыми начиная с 28-й недели беременности. На поздних сроках схватки Брэкстона-Хикса могут возникать чаще.

Американская коллегия акушеров-гинекологов отмечает, что тренировочные схватки могут ощущаться сильнее к концу дня.

Почему могут начаться тренировочные схватки?

На сегодняшний день врачи и ученые до сих пор не знают наверняка, почему у одних возникают схватки Брэкстона-Хикса, а у других нет. Есть мнение, что они помогают размягчить и истончить шейку матки для подготовки к родам. Однако они не означают, что роды начнутся в ближайшее время. Тренировочные схватки могут возникать за недели или месяцы до начала родов.

Есть несколько факторов, которые также могут спровоцировать возникновение тренировочных схваток:

  • обезвоживание;
  • излишняя активность, например слишком интенсивная тренировка или прогулка;
  • полный мочевой пузырь;
  • занятие сексом;
  • поднятие тяжестей.

Как понять, что это не настоящие схватки?

Ниже представлена сравнительная таблица, которая поможет понять, чем тренировочные схватки отличаются от реальных.

Тренировочные схваткиНастоящие схватки
не раскрывают шейку маткираскрывают шейку матки
могут длиться разное количество времени, но обычно от 30 секунд до 2 минутмогут длиться от 30 до 90 секунд
нерегулярные, могут спонтанно начаться и закончитьсястановятся регулярными, с течением времени промежуток между двумя схватками становится все короче и короче, а ощущения — ярче
могут вызвать дискомфорт, но обычно не причиняют болиболезненные, требуют сосредоточенности
ходьба или смена положения заставляют схватки ослабнуть или прекратитьсясхватки не останавливаются при ходьбе или смене положения тела
во время схваток женщина может ходить, разговаривать и заниматься привычными деламипо мере нарастания интенсивности говорить или ходить становится трудно
чаще ощущаются в передней части животаболь может ощущаться в области таза, в животе или пояснице
другие симптомы начала родовой деятельности отсутствуютмогут отойти воды или слизистая пробка, появиться кровянистые выделения

Чтобы точно убедиться, что это не тренировочные схватки, стоит засекать время от начала до конца болевого ощущения, а также интервалы между ними. Для этого есть специальные приложения — счетчики схваток. Если схватки стали регулярными, стоит позвонить акушерке или врачу, чтобы уточнить, когда следует поехать в роддом.

Как можно облегчить ощущения от тренировочных схваток?

Невозможно предотвратить, но можно облегчить — это про тренировочные схватки, которые являются нормальной частью беременности.

Есть несколько простых действий, которые можно сделать, чтобы облегчить неприятные ощущения во время тренировочных схваток:

  • поменяйте позу, прогуляйтесь или подвигайтесь, если вы долго находились в каком-то положении;
  • прилягте, если до этого вы находились в движении, например гуляли;
  • выпейте воду;
  • перекусите;
  • опорожните мочевой пузырь;
  • примите теплую ванну или душ;

Когда нужно позвонить врачу или акушерке?

Связаться с врачом или родильным домом необходимо, если:

  • у вас регулярные схватки каждые 5 минут и чаще;
  • отошли воды;
  • у вас вагинальное кровотечение;
  • ребенок двигается меньше обычного;
  • срок беременности меньше 37 недель, и вы думаете, что начались роды;
  • любая из схваток длится дольше 2 минут;
  • у вас шесть или более схваток каждые 10 минут.

Если вы думаете, что ребенок вот-вот появится на свет, и у вас сильное желание тужиться, немедленно позвоните в скорую помощь.

Слушайте в «Купруме»:

Зависит ли здоровье ребенка от способа рождения?

Чем опасно высокое давление во время беременности

Опасно ли рожать после 30–35 лет?