Как пережить сезонную аллергию

Насморк и заложенность носа, чихание и кашель, зуд в носу, глазах, рту и горле ㅡ всё это симптомы сезонной аллергии. Мы хотим рассказать, как ее облегчить.

Если начать прием антигистаминных препаратов за 12 недель до аллергического сезона, вы поможете своему организму подготовиться и сможете уменьшить неприятные симптомы. 

Кроме антигистаминных препаратов, можно использовать деконгестанты ㅡ средства от отека, спреи для носа с кортикостероидами или кромолином натрия для облегчения дыхания. Но предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Промывание носа солевым раствором ㅡ это эффективный, быстрый и, как правило, недорогой способ избавиться от заложенности. Так можно вымыть всю слизь и аллергены из носовых пазух.

Для того чтобы ограничить контакт с аллергенами, откажитесь от работ в саду, не выдергивайте сорняки и не стригите газон. Также не стоит сушить белье на улице: пыльца может осесть на стираной одежде, белье, полотенцах и вызвать или усилить симптомы. 

Попробуйте надевать маску, выходя на улицу, а после возвращения домой лучше принять душ и постирать одежду. 

Если есть возможность, оставайтесь дома в сухие и ветреные дни. В период сезонной аллергии лучшее время для прогулок ㅡ после сильного дождя.

В период сезонной аллергии чаще делайте уборку дома, можно начать с генеральной. Постирайте шторы ㅡ на них могла осесть пыльца, помойте люстры, тщательно протрите пыль и пропылесосьте, очистите кондиционер. При необходимости замените все фильтры. 

Если есть возможность, в период обострения замените шторы на жалюзи, уберите все ковры. Не пользуйтесь вентиляторами, чтобы не распространять пыль по комнате. Старайтесь держать окна закрытыми.