Правда ли, что в первый раз должно быть больно

«Было больно только первую секунду», «мы были возбуждены, и все прошло как по маслу», «у меня пошла кровь, но боли не было», «в тот раз мы остановились, потому что было неприятно» — так девушки рассказывают о своем первом проникающем сексе. Заметили, как истории отличаются? Потому что опыт и тело у всех разные. Иногда боли не избежать из-за анатомии, но ее градус точно можно снизить.

Давайте сначала договоримся, что для удобства в этом тексте мы пишем «первый секс» или «первый раз» и имеем в виду первый опыт проникающего секса. Сексуальных практик много, часть из них вообще не подразумевает проникновение, например оральный секс или взаимная мастурбация. Если близость пары проходит без проникновения, это, без сомнения, такой же полноценный секс.

Откуда боль

В момент первого проникновения боль возникает из-за растяжения плевы или из-за недостатка смазки.

Когда далекие от полового воспитания люди говорят о первом сексе, они пугают разрывом девственной плевы и кровотечением. Будто плева — это неприступная стена, а пенис или пальцы — это таран, который должен ее пробить. Или вот кто-то сравнивает первый секс с откупориванием бутылки. Но это мифы, ведь кровь во время месячных как-то вытекает и до первого секса. Выходит, герметичной пробки там точно нет. С девственной плевой все гораздо проще.

Девственная плева — это тонкая эластичная складка, которая частично прикрывает вход во влагалище. Вместо этого термина сейчас всё чаще используют медицинское слово «гимен» или «вагинальная корона». В гимене есть одно или несколько отверстий: через них проходит кровь во время месячных и другие выделения. Форма, размер и эластичность гимена у девушек отличаются. Вот как он может выглядеть:

Очень редко, в 0,01–0,1% случаев, у девушек в гимене нет отверстия, но об этом узнают еще до первых месячных и удаляют его хирургически. А у кого-то гимена нет с рождения. А иногда и при регулярных сексуальных контактах он цел и невредим.

Гимен растягивается во время проникающего секса или мастурбации с игрушками, от введения тампонов и менструальных чаш, от растяжки, гимнастики, поездок на велике и других физических активностей. Если гимен эластичный, то, возможно, к моменту первого секса он будет растянут достаточно, чтобы обошлось без боли и крови. На самом деле, у большинства девушек во время первого раза крови нет. Если оба партнера возбуждены и внимательны, конечно. Но еще раз повторим, что анатомия гимена индивидуальна.

Боль и кровь, скорее, связаны с микроповреждениями влагалища от трения. Такое случается, когда смазки недостаточно или партнер слишком напорист. Если девушка возбуждена и расслаблена, а вокруг море смазки, выше вероятность, что все пройдет гладко.

Парни тоже могут столкнуться с болью во время проникновения, если пенис чувствительный, слишком большой для узкого влагалища или трение слишком интенсивное. Так что смазка и расслабление улучшат ощущения обоих.

Чтобы не было больно

Гарантировать безболезненный первый секс у нас не получится. Но вот советы психолога, сексолога Екатерины Щука, которые сильно увеличат эту вероятность.

• Не торопиться с первым опытом. В доверительных отношениях гораздо больше принятия и понимания, которые необходимы для первой близости. Не стоит использовать секс, чтобы доказать свою взрослость или крутость. Лучше дождаться, когда и эмоционально, и физически вы будете готовы.
• Изучить теорию. Хотя бы на ознакомительном уровне нужно знать, как выглядят и как работают половые органы. Сначала — половое воспитание в теории, потом — практика.
• Сходить к гинекологу, чтобы узнать возможные особенности своего строения, например плотный гимен или загиб матки, который будет ограничивать некоторые позы.
• Помнить, что в любой момент можно остановиться, если станет страшно, больно или некомфортно. Совершенно нормально сказать «Нет, давай перестанем» на любом этапе секса.
• Обсудить важные моменты еще до первого раза: как и где это произойдет, что тревожит и волнует.
• Оставаться в ясном уме. Не употреблять алкоголь и другие вещества, которые воздействуют на сознание.
• Дождаться естественной смазки. Выделение естественной смазки показывает, что тело готово к половому акту. Но не стесняйтесь активно использовать лубрикант в процессе: он поможет избежать неприятного трения.
• Использовать презерватив и не идти в этом вопросе на компромисс. Страх нежелательной беременности или половых инфекций может не дать расслабиться.
• Не торопиться в процессе. Пусть предварительные ласки будут долгими. Начните с массажа, нежности, мягкости, долгих поцелуев, легких касаний. Когда дойдет до проникновения, сначала можно постепенно растягивать гимен пальцами.
• Выбрать позу. Если нет анатомических особенностей, подойдет поза, когда девушка снизу, у нее под попой небольшая подушка, а мужчина сверху. Секс-блогеры часто советуют для первого раза позу, когда девушка сверху, потому что так удобнее контролировать глубину и интенсивность введения. Однако такая позиция дает дополнительную нагрузку на ноги. А лишнее напряжение в этой ситуации ни к чему.
• Создать комфортную атмосферу: остаться вдвоем, никуда не торопиться.
• Быть внимательными друг к другу в процессе.

Если больно, неприятно и нет желания продолжать, можно и нужно остановиться. У изучения своей сексуальности нет дедлайнов. Уделите время тому, чтобы узнать свое тело и тело партнера, и, как будете готовы, попробуйте еще раз. О чем еще позаботиться заранее и на что обращать внимание в процессе, рассказываем в тексте «Как подготовиться к первому сексу».