Вы наверняка видели откровенные сцены в фильмах и сериалах, когда двое начинают страстно целоваться, практически срывают друг с друга одежду и приступают к сексу. Но что же делать, если партнер в настроении, но это не взаимно? Ответ один: не соглашаться. «Купрум» поможет отстаивать свои границы и экологично отказывать в сексе, чтобы никого не обидеть.
Почему отказ — это нормально
В этой главе речь пойдет об осознанных отказах от действий, которых сейчас просто не хочется.
Сексуальные желания — индивидуальны
Каждый человек может хотеть или не хотеть секса — вообще или именно сейчас. Причин у этого может быть много: от переутомления до просто отсутствия сексуального влечения.
Отказ — это сигнал, что человек сейчас не в настроении, а не обязательно знак того, что закончилась любовь. Особенно если вместо секса прозвучало предложение поделать вместе что-то еще, что всем понравится.
Взаимное согласие — важно
Здесь можно привести аналогию с чаем. Даже если человек очень любит чай и обычно соглашается его с вами пить, сейчас он может не хотеть чая вообще или проводить чайную церемонию с вами. Это нормально. У вас есть точно такое же право не соглашаться на то, чего вы не хотите, — и это не стыдно.
Секс — это занятие, которое должно приносить удовольствие всем его участникам. Происходить он должен по взаимному согласию и с уважением. Потому как принуждение к любого рода сексуальным практикам — это попытка нарушить чужие границы, фактически — насилие.
Как экологично отказать
На самом деле, отказывать может быть сложно не только в сексе. Это навык отстаивания своих границ, и он вырабатывается со временем и практикой. Чтобы его освоить, нужно осознать, чего вам на самом деле хочется или не хочется, — и быть готовыми защищать свое решение.
- Отказывайте дружелюбно, но уверенно, с использованием прямых и четких фраз. Тогда вероятность того, что ваше «нет» услышат, вырастет, а места для недоразумений или уговоров не останется.
- Скажите о своих чувствах, чтобы отказ воспринимался не так болезненно. Например, с помощью фразы «Я люблю тебя и понимаю, что ты хочешь заняться сексом, но сейчас я слишком устал(-а) / не в настроении / болею / нет времени». Будьте честны с собой и партнером при выборе аргументации и будьте готовы его поддержать — например, обнять. И ни в коем случае не обвиняйте партнера в «озабоченности» — это очень ранит.
- Предложите альтернативу сексу, если для вас это приемлемо. Например, когда один партнер мастурбирует, а второй его ласкает или иной вариант совместного времяпрепровождения или перенос секса на другое время. Так человек удостоверится, что его любят и ценят, но просто не хотят сейчас заниматься сексом.
- Предложите альтернативу выражения чувств. Можно отдельно поговорить о том, как выразить любовь и поддержку другими способами, кроме секса, чтобы всем было комфортно. Правда, это лучше всего делать не по горячим следам, а в спокойной обстановке.
- Твердо повторите отказ, если партнер продолжает настаивать. Даже если секс уже начался, вы имеете полное право от него отказаться. Также можно попытаться объяснить, как вы себя чувствуете, когда вас принуждают к сексу, которого вам не хочется. Если человек вами дорожит, он, скорее всего, прислушается.
В случаях, когда «нет» остается неуслышанным систематически, пора задуматься. Возможно, человек не умеет иначе проявлять любовь — но этому можно научиться. А может быть, сексуальные отношения для него имеют намного большую ценность, чем все остальное.
Об этом нужно честно поговорить, а также рассмотреть возможность вместе сходить к сексологу или сексотерапевту и наладить коммуникацию в паре. Но важно помнить: сам по себе отказ никого не делает «плохим». Это просто отказ.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)