Как отказать партнеру в сексе и не обидеть его

Редактор:  Мария Боровских
03.10.2023
просмотров 3293

Вы наверняка видели откровенные сцены в фильмах и сериалах, когда двое начинают страстно целоваться, практически срывают друг с друга одежду и приступают к сексу. Но что же делать, если партнер в настроении, но это не взаимно? Ответ один: не соглашаться. «Купрум» поможет отстаивать свои границы и экологично отказывать в сексе, чтобы никого не обидеть.

Почему отказ — это нормально

В этой главе речь пойдет об осознанных отказах от действий, которых сейчас просто не хочется.

Сексуальные желания — индивидуальны

Каждый человек может хотеть или не хотеть секса — вообще или именно сейчас. Причин у этого может быть много: от переутомления до просто отсутствия сексуального влечения. 

Отказ — это сигнал, что человек сейчас не в настроении, а не обязательно знак того, что закончилась любовь. Особенно если вместо секса прозвучало предложение поделать вместе что-то еще, что всем понравится.

Взаимное согласие — важно

Здесь можно привести аналогию с чаем. Даже если человек очень любит чай и обычно соглашается его с вами пить, сейчас он может не хотеть чая вообще или проводить чайную церемонию с вами. Это нормально. У вас есть точно такое же право не соглашаться на то, чего вы не хотите, — и это не стыдно.

Секс — это занятие, которое должно приносить удовольствие всем его участникам. Происходить он должен по взаимному согласию и с уважением. Потому как принуждение к любого рода сексуальным практикам — это попытка нарушить чужие границы, фактически — насилие.

Как экологично отказать

На самом деле, отказывать может быть сложно не только в сексе. Это навык отстаивания своих границ, и он вырабатывается со временем и практикой. Чтобы его освоить, нужно осознать, чего вам на самом деле хочется или не хочется, — и быть готовыми защищать свое решение.

  1. Отказывайте дружелюбно, но уверенно, с использованием прямых и четких фраз. Тогда вероятность того, что ваше «нет» услышат, вырастет, а места для недоразумений или уговоров не останется.
  2. Скажите о своих чувствах, чтобы отказ воспринимался не так болезненно. Например, с помощью фразы «Я люблю тебя и понимаю, что ты хочешь заняться сексом, но сейчас я слишком устал(-а) / не в настроении / болею / нет времени». Будьте честны с собой и партнером при выборе аргументации и будьте готовы его поддержать — например, обнять. И ни в коем случае не обвиняйте партнера в «озабоченности» — это очень ранит.
  3. Предложите альтернативу сексу, если для вас это приемлемо. Например, когда один партнер мастурбирует, а второй его ласкает или иной вариант совместного времяпрепровождения или перенос секса на другое время. Так человек удостоверится, что его любят и ценят, но просто не хотят сейчас заниматься сексом.
  4. Предложите альтернативу выражения чувств. Можно отдельно поговорить о том, как выразить любовь и поддержку другими способами, кроме секса, чтобы всем было комфортно. Правда, это лучше всего делать не по горячим следам, а в спокойной обстановке.
  5. Твердо повторите отказ, если партнер продолжает настаивать. Даже если секс уже начался, вы имеете полное право от него отказаться. Также можно попытаться объяснить, как вы себя чувствуете, когда вас принуждают к сексу, которого вам не хочется. Если человек вами дорожит, он, скорее всего, прислушается.

В случаях, когда «нет» остается неуслышанным систематически, пора задуматься. Возможно, человек не умеет иначе проявлять любовь — но этому можно научиться. А может быть, сексуальные отношения для него имеют намного большую ценность, чем все остальное.

Об этом нужно честно поговорить, а также рассмотреть возможность вместе сходить к сексологу или сексотерапевту и наладить коммуникацию в паре. Но важно помнить: сам по себе отказ никого не делает «плохим». Это просто отказ.

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Комментарии (0)

Выбор редакции

1231 просмотр

19.06.2024

1379 просмотров

20.05.2024

6327 просмотров

15.05.2024