Позы в сексе для тех, кто устал

Бывает, рабочие будни и рутина затягивают так, что забываешь обо всем, в том числе о сексуальной жизни. Дело не в том, что секса не хочется, — просто усталость часто оказывается сильнее. 

Что делать тем, кто не хочет терять сексуальную активность в период активной работы и дедлайнов? Можно попробовать энергосберегающие позы или варианты сексуальной активности. 

Нужен ли вообще секс в период стресса и усталости? Некоторые ученые считают, что секс способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола. 

Кроме того, авторы исследования, проведенного в период изоляции во время пандемии COVID-19, выяснили, что показатели тревожности и депрессии у сексуально активных людей были ниже, чем у тех, кто не занимался сексом. 

Секс может положительно сказаться на ментальном здоровье и самочувствии, но лишь в том случае, если он не сопряжен с риском инфекций, передаваемых половым путем, и нежелательной беременности. 

Хотим также напомнить, что в сексе важны желание и взаимное согласие. Никто не может принудить или заставить вас заниматься сексом, если вы этого сами не хотите. 

Ложка 

Если точнее — две ложки. Партнерша ложится на бок и слегка сгибает ноги в коленях. Партнер «подстраивается» сзади в похожей позиции. В процессе вы можете регулировать положение тела друг друга так, чтобы вам обоим было достаточно комфортно. 

Помимо сравнительно низких затрат энергии, эта поза хороша тем, что партнерша может стимулировать клитор, что повышает вероятность получения удовольствия от фрикций — движений полового члена во влагалище. Кроме того, партнер сам может стимулировать клитор партнерши. 

Лежа на животе, или модификация «догги-стайл» 

Партнерша ложится на живот, для большего удобства и удовольствия обоих участников можно подложить ей подушку под таз. Партнер входит в нее сзади. Мужчина может практически полностью лечь на партнершу — так, чтобы обоим было комфортно.

Миссионерская с модификацией 

Этот вариант похож на обычную миссионерскую позу, только оба партнера находятся на боку лицом к лицу. Это поможет снять нагрузку с мужчины, сохранив при этом глубину проникновения и ощущение близости.

Секс сидя 

Мужчина садится, опираясь на спинку дивана или кресла. Партнерша садится на него сверху. Такая поза обеспечивает глубину проникновения и может помочь снизить интенсивность движений для партнерши, если ей это нужно.

«Наездница» с модификацией

Партнерша ложится на партнера сверху. Она сама может контролировать глубину проникновения, интенсивность и частоту движений бедрами.

Помимо традиционного секса с проникновением полового члена во влагалище, есть другие варианты интимной близости и получения удовольствия. 

Усталость может стать отличным поводом попробовать новую для вас сексуальную практику или остановиться на тех, в которых вы уже уверены.

Важно, чтобы секс приносил удовольствие всем участникам процесса и был безопасным. Заниматься сексом можно даже с минимальными затратами энергии.