Развитие уверенности в себе у детей: советы родителям

11.07.2024

1549

Надя и Дима — родители трех очень разных детей. Но всем троим сейчас как никогда нужна твердая вера в себя. Полине шесть, она вот-вот пойдет в школу, Андрею двенадцать, он мечтает стать актером и готовится к пробам, а у старшей, Леры, в следующем году экзамены. Разбираемся, как помочь им поверить в себя и преодолеть все трудности.

О важности веры в себя

Сегодня психологам уже не нужно с пеной у рта доказывать, как важно воспитывать у детей уверенность и любовь к себе. Уверенные в себе дети не боятся пробовать новое и совершать ошибки, у них лучше идут дела в школе, дома и с друзьями.

Неуверенных в себе детей чаще обижают, а им в ответ сложнее постоять за себя. Они боятся быть непринятыми и реже проявляют инициативу. Их пугают ошибки, поэтому они быстрее сдаются или даже не пробуют, если не уверены в успехе.

Мы разделили советы родителям на три категории: для младших школьников, средней школы и старшеклассников.

Дошкольники и начальная школа

Вы уже знакомы с Полиной: осенью она пойдет в первый класс и очень ждет первого сентября, хоть и немного нервничает. Вот что можно посоветовать родителям младших школьников для буста уверенности:

Позволять «прощупывать» способности и ограничения своего тела. Обычно дети познают их с помощью подвижных игр с элементами «риска», которые включают в себя проверку возможностей. Под риском мы не имеем в виду прыгать с балкона с зонтом — скорее то, чтобы залезть на канат или скатиться с высокой горки.

Поощрять самостоятельность. Например, школа Полины недалеко от дома, и спустя какое-то время родители могли бы позволить ей самостоятельно ходить на занятия. Кроме того, Надя и Дима стараются делегировать Полине часть домашних обязанностей. Стоит избегать гиперопеки: исследования показывают, что она может препятствовать развитию уверенности — ребенок может решить, что он «недостаточно хорош», чтобы справиться самостоятельно.

Средняя школа

Из комнаты Андрея все чаще доносятся крики и диалоги с самим собой — не переживайте, это он репетирует роль для спектакля. Иногда даже забывая про обед и уроки. Родителям хочется поддержать мальчика и придать ему уверенности. Пара рекомендаций на этот счет:

Хвалить за старания, а не за результат. Исследования показывают, что похвала за усердие формирует здоровую мотивацию и отношение к труду. Поэтому Наде и Диме стоит обращать внимание на то, как Андрею с каждым разом удается лучше запоминать текст и понимать персонажа. Получение роли второстепенно, а что действительно важно — так это удовольствие от процесса и развитие.

Обучать навыкам решения проблем, а не решать проблемы за ребенка. Иногда Андрей забывает про уроки и пропускает занятия из-за репетиций. Родители могли бы сами поговорить с учителями, чтобы выяснить, как Андрею не потерять в успеваемости, но мы предлагаем им доверить эту задачу самому Андрею. Ему важно научиться договариваться и искать решения самому.

Старшая школа

Закончить девять классов и пойти на визажиста? Или упорно учиться, чтобы стать врачом? Лере кажется, что три страшные буквы «ОГЭ» определят ход дальнейшей истории ее жизни раз и навсегда. Надя и Дима, конечно, не могут выбрать за дочь, но хотят вселить в нее уверенность, что все будет хорошо. Вот что они могут сделать:

Формировать установку на рост. Концепцию установки на рост придумала психолог Стэнфордского университета Кэрол Дуэк. Идея заключается в том, что в любом возрасте каждый может (и должен) учиться и развиваться. Нет такого знания или навыка, который нам было бы слишком поздно или непосильно освоить. Согласно исследованиям люди с установкой на рост более устойчивы к трудностям на пути к цели.

Поощрять здоровый оправданный риск. Старшая школа — время экспериментировать со внешностью и пробовать себя в новых ролях, совершать ошибки и учиться самим разбираться с их последствиями. Родителям может казаться, что синие волосы и увлечение боксом их дочери совсем не к лицу, но это безопасные и контролируемые эксперименты. Самостоятельные решения и связанный с ними позитивный опыт укрепят веру в то, что трудности подростку по плечу.

Универсальные советы для развития уверенности

Каждому возрасту важен свой подход, но есть и несколько общих рекомендаций, важных в любом возрасте:

Давать безоценочное принятие и безусловную любовь. Исследования показывают, что позитивный эмоциональный детский опыт — основа здоровой самооценки в будущем.

Быть примером. Когда вы не боитесь трудностей и с азартом пробуете новое, дети перенимают ваше отношение и учатся поступать так же.

Избегать перфекционизма. Обучение детей тому, что совершать ошибки — это нормально и что это часть опыта, помогает выстроить здоровые отношения с собой. Гораздо легче полностью себя принять, когда нет необходимости быть совершенством.

Еще одна универсальная рекомендация для всех родителей — читайте «Детский вопрос» в «Купруме»: там вы найдете поддержку и много полезных рекомендаций психологов и врачей.