Пять языков любви

Теория пяти языков любви возникла после выхода одноименной книги в 1992 году. Ее автор Гэри Чепмен — американский писатель и религиозный деятель. Свою концепцию он создал, опираясь на многолетний опыт консультирования христианских супружеских пар. 

Идея Чепмена заключается в том, что каждый человек понимает и выражает любовь определенным способом — свойственным ему языком любви. 

Всего их пять: 

Разные языки любви у партнеров, по мнению автора теории, одна из причин трудностей в построении контакта во взаимоотношениях, частых конфликтов и претензий друг к другу. Понимание своего языка любви и языка любви партнера, если верить писателю, значительно облегчает коммуникацию в паре.

Данная теория — авторская методика выстраивания взаимоотношений в паре. Крепкой доказательной базы за ней не стоит. Мы нашли лишь одно исследование, которое было призвано ее проверить. 

В нем приняло участие 100 пар. Исследование показало, что взаимное применение языка любви своего партнера при коммуникации в паре увеличивало степень удовлетворенности сексуальной сферой и отношениями в целом. 

Считается, что человек выражает любовь так, как умеет, то есть в соответствии со своим языком любви. Попробуйте вспомнить ситуации, в которых вам очень хотелось показать свои нежные чувства другому человеку. Как вы это делали? 

Может быть, стремились проводить вместе больше времени, предлагали помощь, делали маленькие сюрпризы? Есть вероятность, что ваша модель поведения даже с разными людьми могла быть схожей. 

Чуть более трудный путь — попробуйте вспомнить ситуации, в которых вы ясно и без сомнений ощущали, что вас любят. Как это было? Что предшествовало такому ощущению? Какой поступок вашего партнера или другого близкого человека? 

Определить свой язык любви может быть непросто. Однако эти знания помогут вам лучше понять себя и научиться выстраивать более теплые отношения с близкими людьми.

Этот язык любви — выражение привязанности и добрых чувств при помощи приятных слов и комплиментов. Для человека, которому это близко, очень важно получать похвалу от партнера. 

Как действовать? Старайтесь чаще проговаривать свои чувства по отношению к человеку. Попробуйте периодически отправлять сообщения с комплиментами и другими приятными высказываниями в адрес партнера. Спросите, какие слова человеку хочется слышать чаще, какая похвала ему от вас ценнее и приятнее.

Человек, которому близок этот язык любви, придает особенное значение времени, проведенному вместе с партнером. Ему важно, чтобы при встрече близкий человек максимально сосредоточил свое внимание на их контакте, не отвлекался на телефон или какие-то другие дела. Просто посмотреть сериал и выйти на прогулку будет недостаточно — ценны необычные, продуманные свидания, глубокие разговоры.

Как действовать? Попробуйте более тщательно планировать свидания с партнером. Старайтесь находить время, когда дела и внешние задачи не будут отвлекать вас друг от друга. При этом не забывайте и о своем комфорте.

Для человека, которому ближе всего этот язык любви, подарки символизируют любовь. Ценным является не только сам подарок, но и внимание, с которым человек подошел к его подготовке.

Как действовать? Речь не всегда идет о крупных финансовых вложениях и затратах. Ценными могут быть и приятные мелочи — знаки заботы о близком человеке, например любимые фрукты или сувениры. Подключите фантазию или спросите напрямую, какой подарок мог бы порадовать вашего партнера.

Человек, которому близок этот язык любви, обращает особенное внимание на готовность партнера помочь в решении каких-либо задач. Например, выполнить просьбу, разделить бытовые обязанности, частично или полностью взять на себя какую-то ответственность. 

Как действовать? Чаще предлагайте посильную помощь. Например, приготовить ужин, разобраться с документами, прибраться в квартире, забрать заказ из пункта выдачи.

В этом случае для человека любовь прежде всего выражается через физический контакт. Объятия, поцелуи, возможность погладить близкого человека или подержать за руку, секс — все это играет важную роль в близкой коммуникации.

Как действовать? В тактильном контакте самое главное — взаимное согласие. Прислушайтесь к тому, какие прикосновения помогают партнеру чувствовать себя любимым и ценным. При этом не стоит идти наперекор своему комфорту.

Решающую роль играет открытый диалог, готовность формулировать свои желания и потребности, прислушиваться к другому человеку. Проговорите, как вы можете на понятном языке проявлять любовь друг к другу. Определите, что играет решающую роль, а что — второстепенную. 

Теория пяти языков любви не «волшебная таблетка» и не панацея, способная разрешить любые трудности в паре. Понимание своего языка любви лишь поможет вам лучше ориентироваться в своих потребностях и облегчить коммуникацию с близкими людьми.