Нужно ли менять уход за кожей к весне

На уход за комбинированной и нормальной кожей, в отличие от других типов, действительно может повлиять время года. Так, на зиму лучше выбирать насыщенные и плотные кремы, а на лето — легкие и водянистые средства.

В остальном уход за лицом в большей степени зависит от типа и состояния кожи, в меньшей — от погоды за окном.

Так, если беспокоят прыщи, морщины, пигментация или шелушения, нужен активный уход, а когда состояние кожи устраивает, достаточного базового: очищения, увлажнения и защиты от солнца. Чувствительной коже не подходят средства с эфирными маслами и ароматизаторами, потому что они провоцируют воспаления. В уходе за сухой кожей важно выбирать средства, которые восполняют недостаток естественных жиров, а жирную кожу не надо очищать агрессивными средствами. И неважно, весна на улице или поздняя осень.

Американское общество дерматологической хирургии, как и другие специалисты, не выделяют отдельный весенний уход: лицо нужно увлажнять и защищать от солнца в любое время года. Поэтому, если с кожей всё в порядке, менять банки не надо. Однако, если уход подобран неправильно, после зимы кожа будет тусклой и с шелушениями, а повышение уровня влажности весной может добавить жирный блеск.

Для этой статьи мы выбрали средства, которые подходят на любой сезон, но будут особенно актуальны весной.

От шелушения — салициловая, азелаиновая, миндальная кислоты и ретиноиды

После зимы кожа может шелушиться, поэтому нужны средства, которые помогают бороться с излишками ороговевших клеток. Еще отшелушивание решает проблему с забитыми порами и пигментацией, потому что обновляет кожу. Для этого подходят средства с салициловой, азелаиновой, молочной и миндальной кислотами и ретиноидами. Если кожа склонна к раздражениям, можно попробовать бакучиол — мягкую растительную альтернативу ретинолу.

Отшелушивающие средства используют после умывания и до увлажнения. Каждый день мазаться ими не надо, лучше следовать рекомендациям производителей: как правило, они советуют отшелушивать кожу два-три раза в неделю.

От тусклого цвета лица — витамин С

Чтобы избавиться от тусклого цвета лица, нужно увлажнение, отшелушивание, а еще витамин С: он омолаживает, осветляет кожу и делает ее более сияющей.

В косметике используют разные формы витамина С, но самая эффективная — это аскорбиновая кислота, в составе она обозначается как L-ascorbic acid. Однако аскорбиновая кислота менее стабильна по сравнению с другими формами: она распадается в воде и на воздухе, поэтому быстро теряет свои свойства. Чтобы этого избежать, нужно выбирать банки с дозатором, средства, которые не содержат воду или в составе которых есть феруловая кислота — она помогает стабилизировать витамин С. Еще один вариант — средства с другими формами витамина С вроде этил-аскорбиновой кислоты или аскорбил тетраизопальмитата: они не такие эффективные, как аскорбиновая кислота, зато стабильнее и мягче.

Средства с витамином С можно использовать каждый день, но лучше начать с пары раз в неделю и следить за реакцией кожи.

От жирного блеска — цинк и ниацинамид

Чтобы убрать жирный блеск, не нужно очищать кожу до скрипа — сальность зависит в основном от гормонов. Кроме того, если очищать кожу слишком сильно, она начнет вырабатывать больше себума: пленка кожного жира — это часть защитного барьера, и, если эту пленку убрать, кожа станет раздраженной, а сальные железы заработают активнее, чтобы ее успокоить. Поэтому лучше выбирать мягкие очищающие средства вроде молочка, гелей и гидрофильных бальзамов.

Уменьшить количество себума помогают цинк и ниацинамид. Можно выбрать средство, в составе которых этих ингредиенты комбинируют, — тогда не придется покупать две разные банки.

Помимо борьбы с жирным блеском, цинк и ниацинамид успокаивают и заживляют кожу и уменьшают воспаления.

Что еще помогает

Специалисты клиники Мэйо отмечают, что на здоровье кожи влияет и образ жизни. Вот несколько советов, которых надо придерживаться:

• Защищайте кожу от солнца. Для этого нужно использовать солнцезащитный крем с SPF не меньше 30. Чтобы защититься от рака кожи, нужно мазаться санскринами, когда ультрафиолетовый индекс 3 и выше, а если беспокоит фотостарение — используйте солнцезащитный крем каждый день.
• Бросайте курить. Из-за курения увеличивается риск плоскоклеточного рака кожи, повреждаются коллаген и эластин, что приводит к образованию морщин.
• Соблюдайте здоровую диету. Чтобы питание было сбалансированным, нужно есть овощи и фрукты, медленные углеводы, молочку и ее растительные альтернативы, белковые продукты и жиры. Подробнее о том, как есть всё это в правильных пропорциях, мы рассказывали в статье «Что такое здоровая тарелка».
• Старайтесь высыпаться и избегайте стрессовых ситуаций. Звучит легко, но нужно попробовать не волноваться хотя бы по самым незначительным вопросам, например, не ругаться с продавцом на кассе, даже если очень хочется.

И, конечно, этих рекомендаций нужно придерживаться в любой сезон.