Как ретинол, витамин С и пептиды помогают бороться с морщинами

24 декабря 2021
3096 просмотров

Появление морщин — естественный процесс. Когда и в каком количестве они возникнут, во многом зависит от генетики и структуры кожи, но есть факторы, которые ускоряют процесс и делают морщины заметнее.

Возраст. Главная причина возрастных морщин — снижение уровня коллагена.

Коллаген — это белок, который присутствует во всех органах, костях, волосах, ногтях. В коже он находится в соединительной ткани и отвечает за упругость и эластичность. Коллаген создают и поддерживают клетки, которые называются фибробластами, и если упрощать, то чтобы чувствовать себя хорошо, фибробластам нужен целый коллаген, на котором они будут строить его новые цепочки. Но с возрастом коллагена производится меньше. В результате появляются морщины, раны заживают дольше, кости становятся более хрупкими.

Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают соединительную ткань в глубоких слоях кожи — волокна коллагена и эластина. Из-за этого кожа теряет плотность и упругость, начинает провисать, появляются преждевременные морщины и пигментные пятна. Этот процесс можно предупредить, если правильно ухаживать за кожей и пользоваться санскрином. Его нужно наносить в любое время года, а не только в отпуске на море.

Мимика. Когда мы улыбаемся, хмуримся или удивляемся, то задействуем мышцы лица. Из-за этого под поверхностью кожи образовываются бороздки. Как мы уже выяснили, с возрастом в коже становится меньше коллагена, она перестает быть упругой и уже не может разглаживаться сама, поэтому в уголках глаз, губ, на лбу и между бровей появляются мимические морщины.

Эти процессы естественные и происходят всегда, но есть факторы, которые их ускоряют. Например, на выработку коллагена негативно влияют курение и несбалансированное питание.

Мы уже писали, что эффективность добавок с коллагеном не доказана, а коллаген в косметике не борется со старением. Зато на это способны средства, в составе которых есть ретиноиды, витамин С или пептиды.

Какие компоненты работают против морщин

Итак, от морщин защищают ретиноиды, витамин С и пептиды. Вот как работает каждый из них:

  • ретинол и его производные — ретиноиды — помогают коже производить новый коллаген;
  • витамин С действует как антиоксидант и защищает кожу от нестабильных молекул кислорода, которые нарушают процессы в клетках кожи, и влияет на выработку коллагена;
  • некоторые пептиды также стимулируют выработку коллагена и предотвращают появление мимических морщин.

Для большего эффекта эти компоненты можно сочетать друг с другом, но важно учитывать их особенности.

Так, и витамин С, и ретиноиды могут вызывать раздражение кожи, поэтому лучше наносить средства с активными ингредиентами в разное время: например, утром использовать крем с витамином С, а вечером — с ретинолом.

Кроме того, некоторые пептиды не сочетаются с ретинолом. Например, трипептид меди обновляет кожу, как и ретинол, поэтому их сочетание может привести к раздражению. Опять же, лучше не наносить средства в этими компонентами одновременно.

Ретинол и его производные обновляют кожу

Ретинол — одна из форм витамина А. Сам по себе он неустойчив и разрушается еще до того, как проникнет в кожу, поэтому в косметических средствах чаще используют производные ретинола — ретиноиды.

Они работают так. Эпидермис, самый верхний уровень кожи, обновляется сам. В молодости это занимает примерно 28 дней, с возрастом процесс замедляется: в 40–50 лет — до 45–60 дней, в 50–60 лет — до 60–90 дней. Это мешает нормальному питанию клеток и нарушает защиту от УФ-лучей. Ретиноиды ускоряют обновление, а за счет этого улучшается питание кожи, разглаживаются мелкие морщины, уходит пигментация, выравнивается цвет лица.

Самые популярные из ретиноидов — ретинальдегид и третиноин, или ретиноевая кислота. Третиноин, наиболее сильный ретиноид, запрещено использовать в косметике в России, он продается только по рецепту врача как лекарство. Однако средства с ретиноевой кислотой можно найти в зарубежных онлайн-магазинах с доставкой. Перед заказом нужно сходить на консультацию к дерматологу и узнать, нет ли противопоказаний: средства с ретинолом часто вызывают раздражение кожи.

Часто в косметике используют ретиноловые эфиры — ретинола ацетат и ретинола пальмитат. Они не работают сами по себе, а только несут в себе ретиноид, чтобы в коже он синтезировался в ретинол, поэтому их называют ретинолом последовательного высвобождения. Эфиры плохо проникают в кожу, поэтому малоэффективны в одиночку: нужно чтобы в составе был другой, более активный ретиноид.

Встречаются средства с органическим ретинолом — растительным и голубым. Ретинол в названии — не действующее вещество, а принцип: эффект от них похож на то, как работают ретиноиды. К таким компонентам относятся бакучиол, масло бурити, экстракт семян вигны, голубой ретинол из сине-голубых озерных водорослей. У них нет противопоказаний, так как нет и агрессивных веществ, но пока мало исследований, которые подтверждают эффективность этих веществ.

Как выбрать средство. Для начала — обратиться к дерматологу: он назначит ретиноиды, если это необходимо. Принцип их использования — лучше меньше, но регулярно, поэтому начинать нужно с безрецептурных средств и малой концентрации ретинола — 0,01–0,03%. Кроме того, не стоит сразу использовать средства с ретинолом каждый день: коже нужно привыкнуть.

Крем-эмульсия с растительным ретинолом Тру Алхимия за 780 рублей на 4Фреш
Сыворотка с ретинолом и ретиноловыми эфирами Ля Рош Позе за 3269 рублей в Золотом яблоке
Сыворотка с 0,3% ретинола за 2842 рубля на Лукфантастик

Многие быстро отказываются от средств с ретиноидами из-за раздражения. Однако это нормальная реакция кожи на первых этапах, которую нужно переждать. Кроме того, под действием ретиноидов кожа более уязвима для УФ-лучей, это может привести к гиперпигментации, поэтому во время использования ретиноидов нужно наносить солнцезащитные средства с SPF 30 и выше.

Также средства с ретиноидами нужно с осторожностью использовать тем, у кого есть дерматиты, розацеа, экзема и другие заболевания кожи. Наконец, лучше избегать ретиноидов при беременности: были случаи, когда у женщин возникали осложнения.

Витамин С улучшает питание клеток и защищает от УФ-лучей

Как мы уже сказали, он участвует в синтезе коллагена и работает как антиоксидант: высвобождает радикалы кислорода и стабилизирует питание кожи. Но под влиянием УФ-лучей витамина С становится меньше, и из-за этого кожа более уязвима к процессам фотостарения.

Средства с витамином С как раз восстанавливают баланс и помогают коже защищаться от ультрафиолетового излучения.

В косметике витамин С чаще используется в чистом виде (L-ascorbic acid) и стабилизированном. К последнему относятся, например, аскорбил фосфат магния и аскорбил глюкозы. Чистая аскорбиновая кислота наиболее эффективна, но она разрушается под воздействием воздуха и воды и быстро теряет свои свойства.

Другие формы витамина С бывают водорастворимыми и жирорастворимыми. Разница в способностях: жирорастворимые легче проникают в глубокие слои кожи. В косметике используют такие формы.

ВодорастворимыеЖирорастворимые
Этил-аскорбиновая кислота (Ethyl Ascorbic Acid и 3-O-Ethyl Ascorbate) указывает на производную витамина С и этильный стабилизаторАскорбил тетерагексилдецил (Tetrahexyldecyl Ascorbate) — форма с высокой стабильностью, хорошо проникает в кожу
Аскорбил фосфат магния (Magnesium Ascorbyl Phosphate) подходит для чувствительной кожи, так как выдерживает pH от 7Аскорбил пальмитат (Ascorbyl Palmitate)
Аскорбил фосфат натрия (Sodium Ascorbyl Phosphate) — еще одно средство с pH до 7. В основном применяется для проблемной кожи и отбеливания
Аскорбил глюкозид (Ascorbyl Glucoside) — аскорбиновая кислота, стабилизированная глюкозой
Аминопропил аскорбил фосфата (Aminopropyl Ascorbyl Phosphate) — формула с хорошей проникающей способностью

Как выбрать средство. Сначала проконсультироваться с дерматологом, он подскажет, какое средство подойдет в конкретном случае. Если нужен выраженный антивозрастной эффект, лучше выбрать средство с аскорбиновой кислотой, а если только начинаете пользоваться кремами с витамином С или хотите немного осветлить кожу — средства с низкой концентрацией витамина.

Чистая аскорбиновая кислота эффективна даже при невысокой концентрации, но ее должно быть не более 20%. Кроме того, у средств с чистой аскорбиновой кислотой низкий pH — 3,5–4, поэтому если у человека чувствительная кожа, то после нанесения, к примеру, сыворотки с L-ascorbic acid у обладателей чувствительной кожи после использования могут появиться раздражение, зуд. В этом случае лучше выбирать менее агрессивные стабилизированные формы витамина С.

Помимо состава, обращайте внимание на упаковку. Средства на основе чистой аскорбиновой кислоты лучше брать с дозатором и в темном стекле или тубе, чтобы оно не контактировало со светом и воздухом. Даже если эти условия соблюдены, после вскрытия средством с витамином С можно пользоваться не больше полугода.

Сыворотка с витаминами С, Е, F Таймлесс Скин Кеа за 3100 рублей на Озоне
Сыворотка с витаминами С, Е и феруловой кислотой Скинсьютикалс за 12300 рублей на Яндекс-маркете

Со временем средства с витамином С немного темнеют, это нормальная реакция на воздух. Но если сыворотка превратилась в коричневую жижу, пользоваться ей нельзя.

Чтобы такого не происходило, производители добавляют в состав стабилизаторы: сочетание витамина С с витамином Е и феруловой кислотой считается одним из лучших.

Пептиды эффективны против мимических морщин

Если средства с ретиноидами или аскорбиновой кислотой слишком агрессивны для вашей кожи, пептиды — подходящий вариант. Это относительно новые вещества в косметике: их начали использовать только с 2000-х. Из-за этого ученые пока провели не так много исследований, где изучали принцип работы пептидов и их эффективность, соответственно, не решено, относить их к космецевтическим веществам или всё же к лекарствам. Тем не менее наиболее изученные формы пептидов показали устойчивый антивозрастной эффект.

Пептиды, как и белки, состоят из аминокислот, но отличаются более короткими цепочками соединений и малой молекулярной массой. Это значит, что они могут проникнуть в кожу. Например, если нанести на кожу коллаген, он не будет действовать просто потому, что его молекула большая и не может попасть внутрь. Пептиды в этом более успешны, но есть нюанс: они легко разрушаются, например под действием кислой среды на поверхности кожи.

Вот как работают наиболее популярные формулы:

  • Matrixyl, Palmitoyl Tripeptide-5 восстанавливают синтез коллагена и производство фибробластов в глубоких слоях кожи;
  • Argireline, SYN-AKE, Leuphasyl относятся к миорелаксантам, поэтому маркетологи приписывают им ботокс-эффект. Как и ботокс, пептиды влияют на мышцы лица, но если ботулотоксин парализует мышцу, то пептид ее расслабляет. Так, пептид-аргирелин подменяет собой комплекс белков, которые заставляют мимические мышцы сокращаться;
  • Copper tripeptide (трипептид меди), Manganese Tripeptide-1 (трипептид марганца) участвуют в синтезе коллагена и эластина, показали эффективность против фотостарения и воспалений.

Средства с пептидами практически не имеют противопоказаний, но нужно учитывать, как они сочетаются с другими действующими веществами. Как мы уже сказали, пептиды не работают в кислой среде, а значит, их нельзя использовать одновременно с кислотами.

Как выбрать средство. Перед использованием пептидов, как всегда, нужно обратиться к дерматологу, он поможет определить тип морщин. Если морщины мимические, лучше выбирать миорелаксанты, если изменения возрастные — сигнальные или транспортные пептиды.

Крем с пептидным комплексом Мацеста за 1673 рубля на сайте 4Фреш
Сыворотка с пептидным комплексом Ординари за 1162 рубля на Лукфантастик
Крем с пептидом-миорелаксантом Сикрет Кей за 1370 рублей в Золотом Яблоке

Пептиды хорошо сочетаются между собой и дополняют друг друга, поэтому лучше брать средство, в составе которого есть несколько видов пептидов.

Чтобы кожа не старела раньше времени, важно отказаться от курения и алкоголя, больше заниматься спортом, сбалансировано питаться и использовать солнцезащитные средства. Они защищают от фотостарения и помогают сохранить кожу молодой как можно дольше. Когда речь идет об антивозрастных кремах, санскрин особенно важен: активные ингредиенты в средствах от морщин повышают фоточувствительность кожи. Подробнее о кремах с SPF мы писали в статьях «Какие бывают кремы для лица и без каких можно обойтись» и «Санскрины российских марок — тестируем на себе».

Комментарии (0)