Какие бывают кремы для лица и без каких можно обойтись

_{Кремы для лица бывают увлажняющими, питательными, солнцезащитными, антивозрастными, дневными и ночными. Разбираемся, без каких можно обойтись, почему крем нужно наносить на влажную кожу и зачем использовать средства для защиты от солнца зимой.}

От чего зависит выбор крема для лица

_{Чтобы выбрать крем для лица, нужно опираться на два фактора: тип кожи и ее состояние. Существуют разные классификации типа кожи, остановимся на основных — сухая, нормальная, комбинированная и жирная. Изменить тип кожи с помощью уходовых средств невозможно — он зависит от возраста, генетики и гормонального фона.}

_{Состояние кожи — это результат воздействия внутренних процессов: питания, образа жизни, уровня стресса. И внешних: погоды, отопления. На состояние кожи можно влиять: например, с помощью косметики и медикаментов избавиться от акне и тусклого цвета лица.}

_{Верхний слой кожи, эпидермис, выступает как защитный барьер. Он защищает кожу от грязи, бактерий, ультрафиолетового излучения, а также удерживает в ней воду. Если кожа шелушится, на ней появляются воспаления, пигментные пятна, она слишком сухая, тусклая, с заломами или морщинками — скорее всего, проблема в защитном барьере, неправильно подобранном уходе за кожей или его отсутствием. Вот почему уход за кожей — необходимость.}

Увлажняющий и питательный крем

_{За увлажненность кожи отвечает липидный слой — часть эпидермиса, которая состоит из жирных кислот. Если кожа тусклая, стянутая, на ней есть шелушения и мелкие тонкие морщинки — значит, липидный слой ослаблен и коже не хватает воды.}

_{Чтобы защитить кожу от обезвоженности, в креме должны быть водоудерживающие и запирающие ингредиенты. К водоудерживающим относят глицерин, гиалуроновую кислоту, мочевину, к запирающим — масла и силиконы. Первые удерживают воду в эпидермисе, вторые создают на коже барьер, чтобы «запереть» в ней влагу. Часто увлажняющие средства выпускают в виде сывороток. Они состоят из водоудерживающих компонентов, а питательные кремы — из запирающих.}

_{Чтобы компоненты сыворотки или крема могли удержать воду, она должна откуда-то взяться. Поэтому увлажняющее средство нужно наносить на влажную после умывания или тоника кожу. Если наносить сыворотку на сухую кожу, компоненты средства вытянут воду из глубоких слоев кожи, чем еще сильнее высушат ее. Сверху на увлажняющее средство нужно нанести питательный крем, чтобы не дать воде испариться.}

_{Есть средства, которые содержат и водоудерживающие (увлажняющие), и запирающие (питательные) ингредиенты. Их тоже нужно наносить на влажную кожу.}

_{Обезвоженной может быть кожа любого типа, даже очень жирная — ее проблема в избытке себума, то есть кожного сала, а не воды. Поэтому увлажнять надо любую кожу. Разница в том, что для жирной кожи нужен крем, в котором водоудерживающих компонентов больше, чем запирающих. А для сухой — наоборот.}

_{Зимой для любого типа кожи нужен более плотный питательный крем, чем летом. В это время кожа страдает от ветра, холода и сухого воздуха в помещениях, из-за чего снижаются выработка себума и увлажненность кожи.}

Антивозрастной крем

_{Антивозрастной крем — это тоже увлажняющий крем, только с более «тяжелой» формулой.}

_{Женщины в возрасте 40–50 лет испытывают резкие гормональные изменения, которые связаны с приближением или наступлением менопаузы. В это время снижается выработка гормонов яичников — эстрогена и прогестерона, что приводит к истончению кожи и ее сухости. А еще снижается синтез коллагена, эластина и других компонентов кожи, которые отвечают за упругость и эластичность.}

_{Антивозрастной крем должен быть плотным и насыщенным, чтобы хорошо увлажнять кожу. В составе крема могут быть витамин С, гликолевая кислота и пептиды — они повышают количество коллагена в коже, а также ретиноиды. Ретиноиды — одна из форм витамина А, который разрушается под воздействием солнца, и после их использования кожа становится более чувствительной к солнечному излучению. Это может привести к гиперпигментации. Поэтому антивозрастные средства, в составе которых есть ретиноиды, нельзя использовать без солнцезащитного крема. Крем с защитой от ультрафиолета при нахождении на солнце желательно наносить вообще всегда и всем.}

_{У дерматологов нет единого мнения, когда начинать пользоваться антивозрастными средствами. У обладателей сухой кожи мелкие морщинки могут начать проявляться уже в подростковом возрасте. На нормальной и комбинированной коже признаки старения проявляются к 30 годам. На жирной коже морщин практически не видно и после 30 лет.}

_{Базовый способ защиты кожи от ранних признаков старения, который нужно использовать с детства, — это солнцезащитный крем.}

Солнцезащитный крем

_{Солнечное излучение вызывает фотостарение кожи, способствуют появлению морщин и пигментных пятен, а также повышает риск развития рака кожи. Поэтому видимые результаты старения кожи часто проявляются из-за неправильного ухода, а не из-за естественного процесса старения.}

_{Различают несколько видов излучения в зависимости от длины волны и степени проникновения через кожу.}

• _{UVA — длинноволновые ультрафиолетовые лучи, проникают в глубокие слои кожи.}

• _{UVB — волны средней длины, не проникают за пределы поверхностных слоев кожи.}

• _{UVC — коротковолновые ультрафиолетовые лучи, не достигают поверхности земли, их задерживает озоновый слой.}

_{UVA-лучи составляют примерно 95% ультрафиолетового излучения, которое достигает поверхности земли. Их интенсивность практически не меняется в зависимости от сезона или погоды. UVA-лучи проходят через тучи, стекло и эпидермис. То есть воздействуют на кожу и зимой, и пасмурной осенью, и даже человек сидит в офисе или едет в машине. UVA-лучи не вызывают видимых повреждений кожи, например, ожогов. Повреждения от UVA-лучей накапливаются годами и проявляются в виде ранних морщин и пигментных пятен.}

_{UVB-лучи задерживаются в эпидермисе и не проникают в глубокие слои кожи. Они вызывают покраснения кожи и ожоги.}

_{Чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения, нужен крем с SPF — фактором защиты от солнца. Бывают кремы с SPF 5, 15, 30, 50. Чем выше число SPF, тем больше излучения блокирует крем.}

_{Не каждый крем с SPF защищает от UVA-излучения. Поэтому нужно искать на упаковке специальные маркировки.}

• _{PA+++ — пометка на азиатских средствах. Чем больше плюсов, тем сильнее защита.}

• _{Broad spectrum — пометка на американских средствах. Означает, что крем одинаково защищает от UVA и UVB.}

• _{Значок UVA в кружочке — пометках на европейских средствах. Означает, что степень защиты от UVA-лучей составляет минимум треть от указанного SPF.}

_{Если намазать средство тонким слоем, SPF 50 превратится в SPF 15, поэтому, чтобы крем работал, нужно наносить его равномерным толстым слоем.}

_{Американская ассоциация дерматологов рекомендует использовать солнцезащитные средства с SPF не меньше 30 — они блокируют 97% UVB-лучей. Но ни один солнцезащитный крем не даст 100%-ю защиту от ультрафиолетового излучения.}

_{Частота обновления солнцезащитного крема зависит от многих факторов — длительности пребывания на солнце, физической активности, типа кожи. Та же Американская ассоциация дерматологов советует наносить солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на солнце, обновить его спустя 15–30 минут после выхода, а дальше — по мере необходимости.}

Дневной и ночной крем

_{И дневной, и ночной крем увлажняют кожу. Разница в ингредиентах и плотности текстуры. Дневные кремы более легкие и нужны для защиты кожи от пыли, грязи, ветра и ультрафиолетовых лучей. Ночные кремы более плотные, глубже проникают в слои кожи и нужны для восстановления. Чаще всего ночные кремы содержат антивозрастные ингредиенты, например те же ретиноиды.}

_{Ночью лучше использовать увлажняющий крем, а днем — любой крем с SPF, например увлажняющий или матирующий. По сути, это и есть базовый набор кремов. Остальные средства нужно подбирать под потребности кожи, — например, чтобы воздействовать на акне, или просто по желанию — если хочется использовать десятиступенчатый уход, как у кореянок.}

_{На данный момент проведено недостаточно исследований по теме крема для век. Поэтому нельзя ориентироваться на их результаты и четко утверждать, нужно ли коже вокруг глаз отдельное средство или можно обойтись обычным увлажняющим кремом для лица.}