Правда, что от рилсов тупеют?
Правда, что от рилсов тупеют?
Кратко. Утверждать наверняка пока рано, но связь между просмотром коротких видео и их негативным влиянием на человека существует.
Подробнее. Систематический обзор и метаанализ, которые включали данные 98 299 участников из 71 исследования, показали, что увеличение количества просматриваемых коротких видео:
- снижает когнитивные функции, негативно влияет на внимание и способность подавлять импульсы;
- ухудшает ментальное здоровье, усиливает стресс и повышает тревожность.
Интересный факт: при этом увеличение потребления коротких видео не повлияло на самооценку и восприятие своего тела. Исследователи предполагают, что это связано с разнообразием контента и его создателей.
Другое исследование с участием студентов показало, что привычка смотреть короткие ролики усиливает прокрастинацию в обучении. А еще привычка смотреть короткие видео связана с учебным выгоранием и симптомами тревоги у студентов.
Зачем вообще люди смотрят короткие видео?
С одной стороны, социальные сети хотят удержать наше внимание, и поэтому их владельцы придумывают все новые способы, благодаря которым некоторые из нас проводят больше времени за просмотром коротких роликов.
С другой стороны, мы можем использовать короткие видео в разных целях: как способ отдохнуть, получить позитивные эмоции, узнать что-то новое, избежать других занятий, снять стресс, отвлечься от проблем. Причины у каждого свои. Проблема начинается только там, где просмотр коротких видео доставляет дискомфорт и негативно влияет на вашу жизнь.
Миша, автор статьи:
— Я, конечно же, смотрю рилсы, и иногда больше, чем мне бы хотелось. Но я стараюсь не ругать себя за это, хоть и получается не всегда. На мой взгляд, проблема не в самом формате коротких роликов, а в том, что мы часто не выбираем осознанно, что именно посмотреть, сколько времени на это потратить и как вообще провести время с удовольствием. Поэтому и предпочитаем простой и привычный вариант — посмотреть короткие видео.
В самих коротких видео и таком досуге нет ничего плохого, если это не портит настроение и не мешает наслаждаться жизнью. Мне кажется важным именно осознанно выбирать то, чем хочется заняться в свободное время (пусть даже это будут рилсы), не забывать об удовольствиях и отдыхе (прогулка, спорт, хобби, сериалы, просто лежать и ничего не делать — у каждого свои) и поддерживать, а не ругать себя.
Интересный факт: глобально время, которое люди по всему миру проводят в социальных сетях, растет. 90 минут времени в соцсетях в 2012 году превратились в 143 минуты в 2024 году.
Что в итоге
Вместо вывода хотелось бы узнать мнение наших читателей. Напишите в комментариях под статьей, замечали ли вы негативное влияние коротких видео на вашу жизнь? А может быть, позитивное?
Пишите, что думаете вы по этому поводу!
Читайте в «Купруме»:
Когда я туплю в социальных сетях, мозг отдыхает?
Баннерная слепота: почему мы перестали замечать рекламу
Слушайте в «Купруме»:
Как бороться с травлей в интернете
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)