Что такое метаболический синдром

09.02.2023
просмотров 300

Расскажите про метаболический синдром. Почему это так опасно?

Кратко. Метаболический синдром (МС) — это совокупность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые увеличивают вероятность развития ишемической болезни сердца, инсульта и других состояний, поражающих кровеносные сосуды. 

К факторам риска относят: 

  • повышенное кровяное давление;
  • высокий уровень сахара в крови;
  • избыток жира в области талии;
  • аномальные уровни холестерина или триглицеридов.

Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения.

Подробно. Количество людей с метаболическим синдромом увеличивается во всем мире: например, в США им страдает до одной трети взрослого населения. По данным российских исследователей, с МС сталкиваются от 40 до 50% населения

Диабет, высокое кровяное давление и ожирение сами по себе негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, но сочетание этих состояний особенно опасно

Получается цепочка, в которой повышенное кровяное давление и ожирение могут привести к МС, а он, в свою очередь, повышает риск развития диабета второго типа и заболеваний сердца и сосудов, например инфаркта и инсульта. 

Хорошая новость: МС можно не только предотвратить, но и обратить его вспять. 

Поскольку отсутствие физической активности и избыточный вес — основные факторы, которые приводят к развитию МС, спорт и сбалансированное питание помогут уменьшить или предотвратить осложнения, связанные с этим состоянием. 

Другие полезные изменения образа жизни

  • Потеря веса. Потеря 7% массы тела может снизить резистентность к инсулину и артериальное давление, а также уменьшить риск развития диабета
  • Отказ от курения и сокращение употребления алкоголя значительно улучшают общее состояние здоровья.
  • Уменьшение воздействия стресса. Физическая активность, медитации и йога помогут справиться со стрессом и улучшить эмоциональное и физическое здоровье.

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Комментарии (0)