Правда ли, что греть руки и ноги в горячей воде вредно

Правда, что вредно греть холодные ноги и руки в горячей воде? Я слышала, что если часто так делать, то сосуды начинают «лениться» и хуже греют тело

Кратко. Нет, это не так. Горячих ванночек для ног и рук или горячего душа лучше избегать людям с сахарным диабетом, проблемами с сердцем и сосудами. Для здоровых людей нет таких рекомендаций. Однако, если руки и ноги сильно замерзли, эффективнее и безопаснее отогревать их теплой водой и постепенно прибавлять температуру.

Обычно дерматологи рекомендуют мыться водой, температура которой 44 °С. Чтобы ее проконтролировать, можно использовать насадку-термометр для душа.

Отдельно скажем про оказание медицинской помощи при переохлаждении. Для обогрева человека нельзя применять прямой нагрев и горячую воду. Лучше использовать сухое тепло, например теплую воду в пластиковой бутылке, которую обернули полотенцем. Прикладывать ее нужно к шее, грудной клетке или области паха.

Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения.

Подробно. Если у вас нет проблем со здоровьем, то можно принимать горячий душ или греть ноги в тазике с горячей водой. Сосуды не будут «лениться», это миф.

Однако если у человека переохлаждение, то греть руки и ноги в горячей воде нельзя. Дело в том, что тепло, которое приложили к рукам и ногам, заставляет холодную кровь возвращаться к сердцу, легким и мозгу, в результате чего температура тела, наоборот, падает. Кроме того, высокая температура воды может вызвать ожог, нерегулярное сердцебиение и даже остановку сердца.

Если хотите согреть пострадавшего грелкой или тепловым химическим пакетом, то сначала нужно обернуть их теплым полотенцем, чтобы не было ожога кожи, а уже потом прикладывать. Также можно включить электрическое одеяло, если оно есть.

Для профилактики переохлаждений нужно правильно одеваться: носить свободную многослойную легкую одежду и варежки вместо перчаток. Внутренние слои одежды должны быть из шерсти или полиэстера. Как еще согреться в мороз, мы рассказали в статье «Как выбрать термобелье, чтобы не мерзнуть».