После родов изменилось либидо. Это навсегда?
Многие люди — и те, у которых уже появились дети, и те, кто только ждет рождения малыша, — беспокоятся о том, как родительство повлияет на сексуальную жизнь. Особенно изменения либидо ощущаются во время грудного вскармливания: именно тогда мамы могут замечать, что им больше не хочется заниматься сексом или, наоборот, кормление малыша вызывает сексуальное возбуждение.
Во время лактации либидо может существенно снизиться, сильно вырасти, «скакать» или вовсе не измениться. Это все нормально.
Почему либидо снизилось
Мы часто относим к сексуальной жизни и сексуальности непосредственно половой акт. Однако наравне с самим сексом в категорию сексуальности входят и беременность, и роды, и послеродовой период, и лактация. У либидо, помимо удовольствия, есть важная для воспроизведения рода функция — вызвать сексуальное влечение и желание заняться сексом, чтобы произошло зачатие и родился новый человек.
В послеродовой период, особенно в первый год жизни малыша, тело больше сосредоточено именно на заботе о ребенке, поскольку не готово к новой беременности.
Как влияют гормоны
Пролактин стимулирует производство грудного молока — самой полезной пищи для малыша, источника витаминов, микроэлементов, факторов роста и ферментов. Чтобы мама смогла выкормить младенца и у него не появился «неожиданный конкурент», пролактин тормозит наступление овуляции и подавляет либидо.
Уровень эстрогенов во время лактации падает, из-за чего уменьшается количество цервикальной слизи — естественной смазки — и может снижаться половое влечение и интерес к сексу. Поэтому, если желание заниматься сексом возникло, можно использовать лубриканты на водной основе.
Проблема в лекарствах
Если вы принимаете антидепрессанты или оральные контрацептивы, либидо и способность достигнуть оргазма могут снизиться. При планировании беременности и после родов нужно проконсультироваться с лечащим врачом и, возможно, скорректировать терапию, удостовериться, что препараты безопасны для мамы и малыша.
Во всем виноват недосып
Растить ребенка — это труд, из-за которого часто приходится недосыпать. Дефицит сна и вне беременности может снижать половое влечение: у организма попросту не будет сил на секс.
Тем более в послеродовой период: за малышом нужно ухаживать, а на это требуются силы. И если малыш наконец уснул, маме тоже хочется отдохнуть.
Здесь на помощь может прийти партнер: общаться с малышом, носить его, кормить или менять подгузники, пока мама принимает душ, читает книгу, спит. Такое участие позволит женщине расслабиться (как минимум отдохнуть от боли в спине, голове и руках) и со временем захотеть секса.
Внешние изменения
Многие мамы волнуются из-за своего тела: оно естественным образом меняется во время беременности, родов и кормления грудью. И эти чувства снижают половое влечение. Неудивительно: в социальных сетях принято показывать плоский живот, чистую кожу без растяжек, подтянутую грудь и счастливого малыша.
Но ведь в реальности все не так. Много месяцев вынашивать ребенка, родить его (естественно или методом кесарева сечения), заботиться о нем — это тяжелый труд. И как бы вы ни выглядели в зеркале, не нужно требовать от себя идеального тела. Со временем, если вы того захотите, можно начать послеродовое восстановление: физические упражнения, правильное питание, средства для ухода. Но прежде всего нужно принять эти изменения и не винить себя за них.
А помочь в принятии изменившегося тела могут и партнеры: комплименты, поглаживания и участие в заботе о малыше покажут женщине, что ее в любом случае любят и ценят. И тогда возвращение либидо не заставит себя ждать.
Как вернуть либидо
На восстановление полового влечения может потребоваться время. У некоторых женщин либидо полностью приходит в норму через несколько дней или недель после родов, кому-то приходится дождаться отлучения малыша от груди. Это нормально, ведь все женщины разные. И это не значит, что нужно скорее прекращать грудное вскармливание.
Несмотря на то, что отсутствие секса может быть острой темой, постарайтесь не винить себя, партнера, ребенка или ситуацию. Не торопите организм: чем больше вы беспокоитесь, тем тяжелее может ощущаться сниженное либидо и тем напряженнее может казаться ситуация.
Что можно предпринять:
- разговаривайте с партнером, делитесь переживаниями, мыслями и чувствами;
- поддерживайте друг друга;
- попробуйте медленные ласки, будьте готовы изучать друг друга и остановиться, если кому-то станет дискомфортно;
- сделайте друг другу массаж, примите вместе душ, устройте романтический ужин или просто подержитесь за руки и посмотрите фильм. Иногда такое времяпрепровождение может быть настолько же приятным и даже более интимным, чем секс.
Если вы не хотите заниматься сексом, не делайте этого. Никакие отношения не стоят того, чтобы переступать через свои границы.
Давление, агрессия и принуждение к сексу могут стать дополнительным источником стресса. Напомните партнеру, что потеря полового влечения — совершенно нормальная реакция организма (можно вместе посетить врача и обсудить эту ситуацию). Это временно. И совсем не значит, что вы его больше не любите. Проявите терпение, и либидо обязательно вернется.
Почему либидо повысилось
Обычно мамы готовятся к снижению полового влечения, маститу и недосыпам. Но некоторые женщины начинают кормить грудью и понимают, что в процессе кормления возбуждаются или даже испытывают оргазм. Такие переживания сбивают с толку, вызывают страх, стыд или вину. Но это нормально.
Важно понять, что вас возбуждает не кормление и не сам ребенок. Это просто реакция организма.
Во-первых, тело привыкает к кормлению, уходит первоначальный дискомфорт. Во-вторых, при грудном вскармливании вырабатывается окситоцин — «гормон любви», который помогает расслабиться и усиливает ощущения от физической стимуляции (в сексе он тоже выделяется).
Во время грудного вскармливания окситоцин заставляет матку сокращаться, а соски — оставаться твердыми. Эти ощущения похожи на реакцию тела во время оргазма. Причем примерно 80% женщин для получения удовольствия необходима стимуляция сосков или груди: что и происходит при кормлении.
Возбуждение и оргазм при кормлении — это даже хорошо, ведь так организм показывает, что окситоцин выделяется и все функционирует правильно.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)