Как алкоголь влияет на мужское здоровье

Скрывать не будем — влияет плохо. Давайте разберемся, в чем конкретно заключается вред употребления алкоголя для мужского здоровья.

Употребление алкоголя может негативно повлиять на возбуждение, эрекцию, оргазм, а также фертильность мужчины.

Как алкоголь влияет на возбуждение?

Алкоголь — депрессант центральной нервной системы, замедляющий активность мозга. К тому же алкоголь снижает приток крови к половому члену при чрезмерном употреблении, нарушает выработку тестостерона, кортизола. Немного алкоголя может вас расслабить и раскрепостить, но чем выше доза алкоголя, тем сильнее будет проявляться обратный эффект. Алкоголь снижает сексуальное возбуждение, чувствительность и затрудняет возбуждение.

Как алкоголь влияет на эрекцию?

Метаанализ 46 исследований с участием 216 461 мужчины показал, что регулярное потребление алкоголя повышает риск проблем с эрекцией, вплоть до постоянной эректильной дисфункции.

Как алкоголь влияет на оргазм?

Употребление алкоголя может привести к невозможности достичь оргазма — аноргазмии.

Как алкоголь влияет на фертильность и качество эякулята?

Похоже, что употребление алкоголя негативно влияет на объем эякулята и гормоны, которые отвечают за репродуктивную функцию мужчины. Низкое качество спермы связано с образованием активных форм кислорода после метаболизма этанола. Этанол и его метаболиты также негативно влияют на гены, которые участвуют в гормональной регуляции сперматогенеза.

У людей с алкогольной зависимостью уровни фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ) и эстрадиола (Е2) были значительно повышены, а уровни тестостерона и прогестерона значительно снижены, как и объем спермы, число сперматозоидов и их подвижность.

Исследование 1221 мужчины 18–28 лет в Дании показало, что даже умеренное, но регулярное употребление алкоголя (около 60 граммов этанола в неделю ≈ 1 литр 4% пива) плохо влияет на качество спермы. У тех, кто употреблял более 300 граммов этанола за неделю, негативное воздействие было еще заметнее.

Чрезмерное употребление алкоголя, особенно при алкогольной зависимости, повышает риск развития рака предстательной железы, независимо от вида напитка. Потребление алкоголя напрямую связано со смертностью от рака предстательной железы: оно может ускорить рост опухолей предстательной железы и сократить время образования метастазов.

Вообще, все виды алкогольных напитков повышают риск развития нескольких видов рака, а не только рака предстательной железы. Употребление алкоголя повышает риск развития рака полости рта, горла, пищевода, печени, гортани, толстой кишки и прямой кишки. Поэтому даже употребление меньшего количества алкоголя лучше для здоровья, чем употребление большего количества.

Тестостерон — гормон, определяющий у мужчин мужские половые признаки и влияющий на сперматогенез, фертильность, либидо и сексуальную функцию.

Чрезмерное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона, который играет роль в сексуальной функции. У людей с тяжелой алкогольной зависимостью также может развиться гипогонадизм (дефицит тестостерона) с проявлением женских физиологических признаков.

Кроме того, снижение уровня тестостерона из-за алкоголя уменьшает торможение гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, усиливая негативные эмоции и подталкивая к продолжению употребления алкоголя.

Уровень тестостерона у мужчин от природы значительно выше. Кстати, определить высокий уровень тестостерона у мужчин без анализа маловероятно. А вот признаки дефицита тестостерона могут быть очень очевидными: снижение либидо, проблемы с эрекцией, проблемы со сном, снижение числа сперматозоидов, потеря костной массы, увеличение жировых отложений, потеря мышц и силы, трудности с концентрацией внимания, депрессия.

Функции тестостерона

С возрастом, примерно с 30–40 лет, количество тестостерона у мужчин снижается, а низкая концентрация тестостерона связана со множеством заболеваний, повышенным риском преждевременной смертности и снижением качества жизни.

Чтобы поддерживать нормальный уровень тестостерона, здоровому мужчине необходимо: отказаться от алкоголя и курения, регулярно заниматься физической активностью, спать 7–9 часов в день, сбалансированно питаться и избегать хронического стресса.

Что насчет небольших доз алкоголя?

Разовое употребление небольшого количества алкоголя повышает концентрацию тестостерона в сыворотке крови у мужчин, но большое количество приводит к снижению тестостерона. Повышение тестостерона в этом случае — следствие активности ферментов в печени, которые отвечают за детоксикацию. При чрезмерном употреблении алкоголя, особенно при регулярном, заметно его негативное влияние на выработку тестостерона у мужчин.

Здесь нет четких и однозначных данных, а есть две полярные точки зрения.

Допустим, алкоголь влияет на привлекательность

Люди, которые употребляли алкоголь в небольших количествах, оценивались другими как более привлекательные по сравнению с их трезвым состоянием. Привлекательность человека возрастала только после умеренного, но не чрезмерного потребления алкоголя. Метаанализ 2018 года также показал, что употребление алкоголя может немного повысить привлекательность людей противоположного пола.

Эта особенность, если она действительно существует, может играть роль в рискованном сексуальном поведении.

Люди в состоянии алкогольного опьянения обычно воспринимают окружающих как более привлекательных.

Допустим, алкоголь не влияет на привлекательность

Но не все с этим согласны. Например, в исследовании 2008 года изучали, как алкоголь влияет на восприятие людей противоположного пола. Выяснилось, что употребление алкоголя не повышает оценки лиц противоположного пола.

В другом исследовании 2016 года исследователи также не обнаружили связи между употреблением алкоголя и восприятием привлекательности окружающих.

Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно нарушить когнитивные функции и способность к принятию решений.

У мужчин, склонных к агрессии, враждебности, поиску острых ощущений, употребление алкоголя усиливает эти черты. При этом снижение употребления алкоголя значимо положительно связано со снижением агрессии и враждебности.

По сравнению с женщинами, мужчины также:

Чтобы сохранить и укрепить мужское здоровье, важно полностью отказаться от алкоголя. Если сейчас для вас это невозможно — снизьте потребление алкоголя, но помните, что безопасной дозы алкоголя не существует.