С вами бывало, что вы хотите достать из холодильника, например, молоко, открываете дверцу и не понимаете, зачем сюда полезли? Или завариваете пакетированный чай и вместо пакетика кидаете в чашку упаковку, заходите в комнату и забываете, зачем пришли (у этого есть даже свое название — «эффект дверного проема»). Такие сбои происходят со всеми: оказывается, это нормально. 

В иностранных источниках шутки мозга называют иначе ㅡ brain fart, или пуканье мозга. Это своего рода выброс ненужной информации, которая приводит к нелепым моментам и ситуациям. 

У нашего мозга есть режим работы по умолчанию — фоновый режим, при котором мозг работает на автопилоте. Условно, в этот момент мозг считает, что ничем серьезным человек не занят и сохранять внимание и сосредоточенность не нужно. 

В жизни каждого человека много рутинных действий. Например, вы ездите одним и тем же маршрутом на автобусе несколько лет, но однажды проезжаете свою остановку или выходите раньше. Идете в магазин за хлебом и маслом, но, зайдя туда на пару минут, забываете, зачем пришли. В этот момент мозг посчитал действия привычными и незначимыми, поэтому решил сделать перерыв. Даже кровоток в той части мозга, что отвечает за концентрацию, уменьшается.

В этот момент происходит ошибка, отключение концентрации. Кажется, будто произошел провал в памяти. Но режим автопилота, как правило, быстро заканчивается, мозг «перезагружается» и человек осознает ошибку.

Такие шутки мозга нельзя считать ранним признаком деменции или болезни Альцгеймера. Обычно такое происходит, когда человек сильно устал. И после отдыха мозг снова будет готов концентрироваться. Такое часто бывает во время действий, которые человек совершает постоянно, например закрывает дверь, когда уходит из квартиры, а в лифте пытается вспомнить. закрыл ли он ее вообще. Почти точно закрыл, просто мозг не посчитал нужным концентрироваться на этом и запоминать. 

Любопытно, что подобные оплошности происходят не только у людей. Нам показалась интересной история, которую рассказал дрессировщик дельфинов. Выяснилось, что даже хорошо обученные животные иногда совершают такие ошибки и их реакции на это очень интересные. Дельфины останавливаются, чтобы осознать произошедшее, некоторые начинают свистеть или пищать, выражать непонимание или недовольство. Другие в досаде шлепают по воде плавниками или заныривают под воду и выпускают воздух из дыхала. 

Подобные ошибки считаются нормальным режимом работы мозга, поэтому их нельзя избежать. Вы можете поработать над улучшением памяти, чтобы повысить концентрацию и попытаться снизить количество «зависаний». 

Вот несколько простых упражнений, которые могут помочь.

Вначале используют три или четыре кубика, на которых написаны цифры. Их раскладывают в рандомном порядке. В течение нескольких секунд нужно посмотреть на кубики и запоминать цифры. Затем накрыть их и воспроизвести порядок цифр. Со временем, по своим ощущениям, количество кубиков нужно увеличить. Кубики можно заменить на карточки.

В конце каждого дня уделяйте время, чтобы прокрутить в голове все события с самого утра. Важно вспомнить все мелочи и нюансы, вплоть до того, какого цвета было платье у девушки в автобусе, сидевшей напротив. Начинайте постепенно, а со временем акцентируйте внимание на большем числе деталей.

Изучение нового языка поможет развить ассоциативное мышление. Если решите учить стихи, осознавайте строки, которые запоминаете. Это нужно, чтобы мозг не захотел уйти на автопилот в этот момент, потому что посчитает это тоже рутинным действием. 

Если вы чувствуете, что у вас есть трудности с концентрацией внимания или памятью и это ухудшает качество жизни, обязательно обратитесь к неврологу.