Расхламление: личный опыт

Редактор:  Дина Муртазина
13.02.2025
просмотров 1076

Расхламление — это как? 

Расхламлением называют избавление от лишних вещей. В процессе расхламления человек перебирает вещи в каком-то пространстве — комнате, доме, квартире — и выбрасывает, отдает или продает все ненужное или то, чем он уже не пользуется. 

Некоторые люди считают расхламление частью своих традиций — разбирают вещи перед некоторыми праздниками или просто с определенной периодичностью.

Накопительство

Накопительство бывает разное и далеко не во всех случаях является патологией. Так, нормой является коллекционирование, когда человек сосредоточен на накоплении каких-то определенных редких вещей, например картин, монет, наклеек. 

Иногда люди в большом количестве хранят вещи, которые имеют для них эмоциональную ценность и напоминают о каких-то важных событиях или людях.

В таком накопительстве нет ничего вредного. Вещи, которые являются частью коллекции или важны вам с точки зрения воспоминаний, не нужно никому отдавать или выкидывать. 

Другое дело, если избыток вещей занимает слишком много пространства дома, мешает концентрировать внимание на повседневных делах. В таком случае расхламление может помочь почувствовать себя лучше — снизить уровень стресса, освободить место.

С чем может быть связано патологическое накопительство? 

  • Семейная склонность.
  • Особенности личности.
  • Сильные жизненные потрясения. 

Для того чтобы справиться с патологическим накопительством, может потребоваться помощь психотерапевта. Для обычного расхламления это, вероятнее всего, не понадобится.

Каждый человек подходит к этому процессу по-своему. Мы поделимся личным опытом автора статьи — расскажем об основных фишках и дадим простые рекомендации.

Личный опыт 

Лиза Корнилова, автор «Купрума»:

— Для меня уборка, к сожалению, не ежедневная рутина и не любимое занятие. По этой причине желание разобрать вещи, которые копились годами, приходит ко мне редко, но метко. Наступает своего рода «просветление», которое не терпит промедления, — начать расхламление в таком случае нужно прямо здесь и сейчас, пока не прошел азарт. 

Однако основная сложность в таком случае — сохранить запал дольше, чем на один час. Я разработала для себя несколько правил, которые помогают распределить силы. Может, и вам они помогут.

  1. Настроиться на «не все и не сразу». Расхламление и уборка, особенно масштабная, — это энергозатратный процесс. Если сразу согласиться с мыслью, что, скорее всего, за один заход все помещение разгрести не получится, будет проще принять момент, когда силы закончатся. Лучше постепенно, но полностью, чем за раз и не все.
  2. Поделить пространство на зоны. Зонами могут быть разные комнаты или какие-то части одной комнаты. Например, за один раз вы разбираете один шкаф или несколько тумбочек. В следующий раз — что-то другое.
  3. Понять, с каким настроем вы готовы подойти к процессу в этот раз. Например, действительно ли вы готовы расстаться со всеми ненужными вещами или просто хотите разобраться с бумажками, перемерить одежду. Здесь нет чего-то правильного и неправильного. Главное, обращайте внимание на свое самочувствие.
  4. Понять, какой хочется получить результат. В чем ваша основная цель: найти вещам новое место, освободить пространство или привести мысли в порядок через уборку?
  5. Заранее понять, как вы можете поступить с вещами. Может быть, вы хотите вещи отдать, продать или выкинуть — в зависимости от этого нужно проводить сортировку.
  6. Попутно увлечь себя чем-то еще. Чтобы не стало скучно, можно включить музыку, фильм или аудиокнигу. 

Расхламление может быть разным. Однажды я освободилась от десяти огромных пакетов разных вещей — что-то отдала, а что-то пришлось выкинуть. Так бывает, если нет привычки перебирать вещи относительно часто — раз в неделю или раз в месяц. 

Что в итоге 

Расхламление — практика, которая может помочь почувствовать себя лучше. Очень важно подойти к ней разумно, грамотно распределить свои силы и понять, куда лучше пристроить ненужные вещи. 

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Комментарии (0)