Диета, замедляющая старение мозга
Исследование показало, что средиземноморская диета с повышенным потреблением полифенолов и снижением в рационе количества красного и обработанного мяса была связана с замедлением старения мозга.
Полифенолы входят в состав зеленого чая и грецких орехов. В ходе исследования ученые хотели выяснить, как диета влияет на формирование возрастной атрофии мозга у людей с абдоминальным ожирением и дислипидемией.
Польза обычной средиземноморской диеты для здоровья не новость. Научному миру давно известно ее позитивное влияние на здоровье человека. Однако замедление старения мозга еще один «бонус», который стоит изучить подробнее.
Читайте в «Купруме»:
Мифы о диетах и марафонах похудения
Обратная сторона растительной диеты
Дневная сонливость и риск деменции
Поговорим еще немного о возрастных изменениях головного мозга. Ученые выяснили, что дневная сонливость связана с повышенным риском возникновения синдрома моторно-когнитивного риска (MCR).
MCR — состояние, которое часто предшествует развитию болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Для того чтобы подтвердить эту взаимосвязь, необходимо провести дополнительные исследования.
Изучение деменции — один из основных вопросов современной неврологии и психиатрии. Чем больше мы будем знать о когнитивных дефицитах, тем выше вероятность, что однажды мы сможем взять их под контроль.
Читайте в «Купруме»:
Как распознать деменцию у близкого и как ему помочь
Зачем пьют кофеин в таблетках
Фисташки и здоровье глаз
Согласно результатам нового исследования включение фисташек в рацион может положительно сказаться на здоровье глаз. Это выражается в повышении оптической плотности макулярного пигмента (MPOD) у здоровых взрослых.
Фисташки — источник лютеина — одного из основных компонентов макулярного пигмента. Более высокая MPOD с большей вероятностью может защитить глаза от светового повреждения, что способствует сохранению их здоровья.
Рыбий жир и риск онкологии
Новые исследования говорят о том, что повышенный уровень жирных кислот омега-3 и омега-6 в плазме крови может играть роль в снижении риска развития некоторых видов рака. В большом количестве омега-3 и омега-6 содержатся в рыбьем жире.
Было только одно исключение — повышение уровня омега-3 оказалось связано с более высоким риском развития рака предстательной железы.
Это не значит, что нужно включить в свой рацион жирные кислоты в огромном количестве — во всем важна умеренность. Кроме того, вопрос влияния жирных кислот на риск развития онкологических заболеваний требует проведения дальнейших исследований.
Читайте в «Купруме»:
Почему некоторую рыбу нельзя есть? А какую можно?
Мифы о питании при онкологии
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)