Что такое эмоционально-образная терапия и что с ней не так
Эмоционально-образная терапия — это отечественный метод в области психодинамической психотерапии, который разработал в начале 1990-х годов кандидат психологических наук Николай Линде.
Метод строится на убеждении, что эмоции влияют на состояние всего организма. Согласно методу, можно избавить пациента от боли, страхов или аллергии с помощью их образов. Проще говоря, на сеансе нужно представить, как выглядит, пахнет или звучит головная боль, поделиться этим образом с терапевтом, а он поможет этот образ скорректировать — и боль уйдет.
В книге Николая Линде есть глава «Причины эффективности эмоционально-образной терапии». Там автор ссылается только на личную практику. Нет научных доказательств, что эмоционально-образная терапия эффективна. То есть нет ни одного исследования, где ученые проверяли, избавляет ли этот метод от болей и страхов. За рубежом эмоционально-образную терапию не применяют.
Один сеанс против боли, страхов и потерянной женственности
Эмоционально-образная терапия относится к направлению психодинамической психотерапии, а этот подход, в свою очередь, основан на теории психоанализа. В психодинамической психотерапии считается, что бессознательный прошлый опыт человека влияет на его текущую жизнь. Например, если в детстве человека ругали за споры со взрослыми, то он не умеет отстаивать свои интересы. Психодинамическая психотерапия показала эффективность при психических расстройствах и расстройствах пищевого поведения. На основе этого метода появляются и другие направления, эффективность которых не всегда подтверждается исследованиями. Одно из таких направлений — эмоционально-образная терапия.
В эмоционально-образной терапии считается, что бессознательное как бы зашифровывает ответы в образы и, чтобы добраться до ответов, нужно эти образы расшифровать и интерпретировать. Автор методики Николай Линде собрал в книге «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия» словарь образов:
- акула может означать женскую силу или материнскую агрессию;
- баклажан — скрытый воспалительный процесс вроде гайморита;
- лошадь — мощную и свободную сексуальность.
При этом, как отмечает Линде, смысл образа может быть индивидуальным, поэтому не стоит полагаться только на словарь: нужно обращать внимание на детали, эмоции и контекст.
Работать по методу и преподавать его могут только те специалисты, которые прошли обучение у Линде и получили от него подписанную лицензию. Такие специалисты рассказывают, что могут навсегда решить некоторые проблемы за несколько или даже за один сеанс. Для этого клиенту нужно распознать эмоцию и назвать образ, который первым приходит в голову, а терапевт помогает проанализировать этот образ.
Как эмоционально-образная терапия помогает побороть страх — история из книги Николая Линде
В первом классе девочка была разговорчивой и весело болтала с соседом по парте. Учительница вывела ее из класса и на весь урок оставила стоять за дверью. После урока она отвела ее к медсестре и спросила: «Что мы делаем с болтливыми девочками?» Та спокойно ответила: «Языки им отрезаем». Этого было достаточно, чтобы девочка больше не болтала на уроке, но она вообще утратила свою способность свободно разговаривать с другими людьми — и с тех пор по большей части молчала и слушала. Ей трудно было отвечать на уроках, когда она стала студенткой — выступать на семинарах, делать доклады, общаться в компании. В семье она тоже не могла поделиться своими чувствами, поэтому все рассказывали ей о своих проблемах, но никто не слушал ее.
Мы случайно задели эту тему в терапевтической группе, и она отреагировала сильной психосоматической реакцией. Ее челюсти были так напряжены, что она с трудом, с каким-то мычанием рассказывала об этой проблеме, выдавливая из себя каждое слово. Однако мы выяснили истину, и я спросил: «Что бы ты сделала с этой учительницей и медсестрой, если бы могла?» Подумав, смущенно она ответила: «Языки бы им вытянула, связала их между собой и подвесила к большому вентилятору на потолке». «Сделай это прямо сейчас», — сказал я. Она подняла глаза вверх, плакала и смеялась, наблюдая эту воображаемую сцену. Через некоторое время она сказала, что полностью удовлетворена и может их отпустить, что и было сделано. Больше она их не боялась, вся область рта расслабилась, и она почувствовала способность свободно говорить, что и подтвердилось на практике.
Эмоционально-образная терапия также обещает избавить от сезонной аллергии.
Как эмоционально-образная терапия помогает избавиться от сезонной аллергии за один сеанс — история из книги Николая Линде
Студент Женя (имя изменено) рассказал, что страдает от весенней аллергии на травы, от аллергии на ягоды и на грязных кошек и собак. Ягоды вызывают покраснение и зуд по всему телу. Образ этого состояния был похож на небольшого человека, но всего красного, который хотел причинить страдания Жене. Выяснилось также, что в детстве его родители и бабушка, у которой он бывал летом в деревне, строго предупреждали относительно ягод и грязных животных. Я предложил ему представить своих родителей и бабушку и заявить им, что ни ягоды, ни грязные животные не могут ему повредить. Мысленно делая это заявление, он ощутил, что сильно злится на своих родителей за те ограничения, которые они наложили на его жизнь. Поэтому я понял, что красный человек символизировал его гнев против родителей, который, будучи невысказанным, обращался против самого субъекта, вызывая у него аллергию. Поэтому последующая работа была направлена на прекращение гнева этого «человечка» и принятие его субъектом как своей части личности, что, конечно, соответствовало действительности. Женя не очень-то хотел принимать эту часть своей личности, но поддавшись моим уговорам, он убедился, что чем больше он принимает ее, тем более она становится спокойной и меняет свой цвет на приятный желтый. В итоге Женя установил доброжелательные отношения с этой частью личности, а она перестала гневаться и стала дружелюбной. В результате через неделю Женя доложил, что проверил результат на всех видах ягод, которые ранее вызывали аллергию, — теперь аллергия отсутствовала.
Психолог, в каком бы направлении он ни работал, не может избавить человека от аллергии — это биологическая реакция иммунной системы, которую не получится изменить, даже если проработать старые обиды. Аллергию могут запускать разные аллергены: еда, пыльца и растения, пылевые клещи. Чтобы выяснить, из-за чего появилась аллергия, нужно идти к аллергологу. В то же время некоторые виды аллергии, например крапивницу, провоцируют и другие факторы, среди которых — стресс. Но даже в этом случае не получится обойтись одной психотерапией. Здесь необходима работа и с психологом, чтобы справиться со стрессом, который усугубляет крапивницу, и с аллергологом, чтобы разобраться с аллергией и подобрать лекарства.
На борьбе с болью, страхами и аллергией эмоционально-образная терапия не останавливается. Еще метод обещает помочь с эмоциональной зависимостью от бывшего партнера и предлагает способы возвращения женственности. Как считает Линде, женщины, которые сформировали в себе мужские черты характера (например, сами принимают решения и зарабатывают), теряют женское очарование и испытывают трудности в отношениях. Один из методов возвращения женственности — представить образ своей мужской части и сказать ему: «Я знаю, что ты просто заколдованная девушка. Я разрешаю проявиться той женской сущности, которая в тебе спрятана».
Линде рекомендует поддерживать «женские» черты с детства. Например, не давать девочкам играть в пиратов или представлять, как они побеждают дракона. Вместо этого лучше играть с куклами и считать себя принцессой.
Как вернуть женственность с помощью эмоционально-образной терапии — история из книги Николая Линде
Встревоженная клиентка рассказала про свою пятилетнюю дочь, которая всегда проявляла упрямство и самостоятельность. Ей никому не нравится подчиняться, и поэтому она не любит ходить в детский сад. В свои пять лет она очень развита и умеет читать. Однажды после возвращения «из детского сада она подошла к маме и доверительно сказала:
— Мама, я расскажу тебе очень большой секрет…
— Какой?
— У меня здесь (показывает на центр груди) живет пират! У него есть сабля! Но ты не бойся, он добрый и защищает всех хороших, кого обижают.
Девочка забросила свою коляску и кукол и завела себе картонную саблю.
Клиентка очень встревожилась, ей не хотелось, чтобы девочка отождествляла себя с мужским полом, и попросила у меня совета. Я предложил ей при удобном случае сказать девочке: «А я знаю один еще больший секрет! Этот пират, который живет в твоей душе, на самом деле — переодетая принцесса!»
Через некоторое время, найдя удобный момент, она именно так и сказала своей дочери. Та застыла в каком-то недоумении и не знала, что маме ответить. Она о чем-то глубоко задумалась и через пару дней спрашивает:
— Мама, а почему я у вас с папой родилась? Кто это решил?
— А ты как думаешь?
— Наверное, я сама…
— А тебе это нравится?
— Ну да! А почему я родилась девочкой? Кто это решил?
— А ты как думаешь?
— (с некоторым удивлением) Получается, что я сама решила…
Еще через несколько дней, она вдруг заявляет:
— Я думаю, что мне надо выбросить мою саблю…
— Ну?..
— (после паузы) Пожалуй, я ее выброшу…
— Ну?..
Через некоторое время решительно встает, берет свою саблю и, скомкав, выбрасывает в мусорное ведро. После этого достает свою игрушечную коляску, кукол и занимается с ними…
Но… На следующий день мама выходит с дочкой гулять, и на сиденье детского велосипедика, который стоял в общей прихожей, они находят красивую, роскошно иллюстрированную детскую книгу шведского издательства «Так поступают настоящие принцессы». Недоумевая, откуда могла взяться такая книга, ведь рядом нет соседей с маленькими детьми, они раскрыли книгу и прочитали примерно следующее: «Маленькая принцесса просыпается рано утром в своей розовой постельке, надевает свое розовое платье, кушает свою кашку и розовое пирожное… А потом берет свой большой меч, надевает рыцарские доспехи, берет щит и идет сражаться с драконом. Она побеждает дракона, освобождает деревню от злых разбойников, а потом защищает всю страну от напавших на нее врагов. Потом, устав от тяжелых трудов, она возвращается домой, ужинает и ложится спать…»
Девочка говорит: «Ну вот!» Мама в шоке, папа растерян… Тогда мама нашла выход: она нарисовала фломастером знак вопроса рядом с названием книжки. Получилось: «Так поступают настоящие принцессы?» Мама показала это название дочери, и та сказала: «А! Всё понятно…» — и потеряла всякий интерес к книге, после чего ее потихоньку спрятали.
Но понятно, что выбор половой идентичности определяется не книжками, а какими-то более существенными факторами семейного воспитания.
Первая версия книги Николая Линде была опубликована в 1994 году под названием «Медитативная психотерапия». Через время название заменили на «Эмоционально-образная терапия». Пример, который мы привели выше, из дополненного издания за 2018 год.
На самом деле нет мальчишеских и девчоночьих игрушек, детям любого пола полезно играть во всё. Так, машинки и конструкторы развивают аналитическое мышление, а игры с куклами — внутренний мир и эмпатию. Аналитическое мышление нужно не только мальчикам, как и эмпатия полезна не для одних девочек. Кроме того, выбор игрушки не влияет на пресловутую женственность или мужественность. И на ориентацию, кстати, тоже. Поэтому дети могут играть в те игрушки, которые захотят.
Какие подходы в психотерапии работают
Считается, что в психотерапии есть два метода, которые доказали свою эффективность, — это когнитивно-поведенческая и психодинамическая психотерапия. Но это не означает, что на эмоционально-фокусированную или гештальт-терапию бессмысленно ходить. Просто когнитивно-поведенческий и психодинамический подходы исследованы больше остальных. Подробнее о том, почему не надо зацикливаться на доказательности методов и почему психотерапию в принципе сложно исследовать, мы рассказывали в статье «Доказана ли эффективность психотерапии».
Психология — молодая наука, которой около 100–150 лет. Поэтому нормально, что ученые работают над расширением доказательной базы. Чем больше знаний и результатов исследований будет накапливаться в области психотерапии, тем более квалифицированную помощь получат пациенты.
В случае с эмоционально-образной терапией всё сложнее. За 30 лет существования методики не появилось ни одного исследования ее эффективности. Кроме того, Николай Линде придерживается и навязывает ученикам устаревшие представления, например о роли и обязанностях женщины. Если вас это не смущает, можете попробовать эмоционально-образную терапию. Редакция Купрума против гендерных стереотипов и обещаний, которые не подкрепляются исследованиями.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)