Нужно ли зимой менять уход за кожей? Или и так сойдет?

Зима ― сезон на любителя: кому санки и мандарины, а кому ― вечная ночь и депрессия. Человеческая кожа, похоже, относится ко второй категории: чуть похолодает ― и норовит скатиться в зимнюю хандру.

Что происходит с кожей зимой

Низкая температура и низкая влажность зимой делают кожу более сухой и склонной к раздражению. Чем она чувствительнее, тем это заметнее.

Холодный зимний воздух впитывает в себя намного меньше влаги, чем теплый. Когда этот же воздух нагревается в помещении, он становится еще суше. Сухой воздух увеличивает потерю жидкости через кожу, иначе говоря, кожа тоже становится более сухой. Это делает ее более чувствительной, склонной к раздражениям, особенно если уже есть заболевания кожи, например атопический дерматит или псориаз.

Холод и ветер агрессивно влияют на кожу, провоцируют сухость и раздражение.

Некоторые исследования показывают, что зимой снижается активность сальных желез, то есть кожного сала выделяется меньше. Для некоторых это может звучать как плюс, но недостаток кожного сала тоже снижает барьерные возможности кожи и делает ее более сухой.

Как ухаживать за кожей зимой

В большинстве случаев в зимний сезон коже нужно больше увлажнения. Если кожа жирная и обычно вы не используете увлажняющие средства, зимой их стоит добавить. Если кожа сухая, средства должны быть еще более увлажняющими или их нужно больше.

Как и в любой другой сезон, уход за кожей состоит из трех основных этапов.

 Очищение

Очищать кожу зимой по-прежнему необходимо, но делать это нужно максимально мягко, чтобы не терять лишнюю влагу и не травмировать кожу. Умываться рекомендуют один-два раза в день с использованием мягкого средства с нейтральным pH, желательно без отдушек. Для тела также лучше выбрать средство помягче, например с кремообразной текстурой. Избегайте продуктов, содержащих спирт, ― он сушит кожу.

 Увлажнение

Увлажнение — это важный этап зимнего ухода: увлажняем больше, увлажняем лучше. Текстура увлажняющих средств зимой должна быть более плотной, вместо лосьонов используйте кремы, бальзамы и масла. Выбирайте средства, которые нужно намазывать, а не наливать.

Из ингредиентов подойдут те, которые рекомендуют для ухода за сухой кожей: масло ши и жожоба, глицерин, ланолин, а также модная гиалуроновая кислота. Другие кислоты, а также спирт и ретиноиды могут быть слишком агрессивными для сухой кожи.

Увлажнять нужно не только лицо и руки, но и тело после принятия душа.

 Защита

Кожу необходимо защищать от солнца даже зимой. Ультрафиолетовые лучи приводят к преждевременному старению кожи и могут вызвать рак. При катании на лыжах или других зимних активностях можно даже обгореть, поскольку отраженные лучи действуют еще интенсивнее.

Зимой можно не использовать отдельный санскрин, а выбрать увлажняющий крем с SPF. Еще один вариант — ориентироваться на УФ-индекс, который можно узнать на любом сайте погоды: если он больше 2, то защита нужна. Наносить солнцезащитный крем нужно только на открытые участки кожи, так что зимой его расход будет невелик.

Как сэкономить на зимнем уходе

Для базового зимнего ухода нужно всего несколько средств: «умывалка», увлажняющий крем или бальзам, санскрин, бальзам для губ. Если кожа без особых потребностей или заболеваний, вот как еще можно сократить расходы:

• Не использовать отдельный санскрин, а купить крем для лица с SPF-фактором не менее 30 и защитой широкого спектра.
• В качестве увлажняющего средства для рук можно использовать вазелин — дешевое и эффективное средство.

Кроме косметики, есть другие способы поберечь кожу зимой. Если помнить о них, то меньше придется тратить на косметику:

• Закрывайте кожу одеждой на улице. Погодные условия и так не дадут выйти погулять в футболке, но не забудьте также перчатки и шарф.
• Не принимайте душ дольше 10 минут. Более длительные водные процедуры дополнительно сушат кожу. Сразу после душа наносите увлажняющее средство — это позволит задержать оставшуюся после мытья влагу внутри.
• Мойтесь в теплой воде. Мысль о горячем душе зимой может показаться хорошей, но это не так: горячая вода смывает кожное сало и дополнительно сушит кожу. Руки и лицо тоже лучше мыть теплой водой, не тереть мочалкой или полотенцем.
• Не носите вещи из шерсти и грубых материалов на голое тело — это может привести к раздражению сухой и чувствительной «зимней» кожи.
• Используйте дома увлажнитель воздуха.

Если с «летним» уходом кожи и так все в порядке, нет признаков сухости или других проблем, расслабьтесь и продолжайте пользоваться теми же средствами.