Почему, когда долго сидишь на унитазе, немеют ноги

Когда долго сидишь на унитазе, сначала в ноги как будто втыкают иголочки, потом они немеют, а потом уже, чтобы встать, приходится хвататься за стены. Рассказываем, почему наши ноги против часовых заседаний в туалете.

Нервы сдавливаются

На унитазе вес тела распределяется неудачно.

Дело в унитазной дыре: из-за нее вес тела больше уходит на внешний край ягодиц и внутреннюю сторону бедер. Люди с длинными ногами могут копчиком опираться на заднюю часть сиденья, а вот у коротышей (если хочется, чтобы ноги доставали до пола) и этой опоры нет. Поэтому, чтобы не стечь в дыру, приходится наклоняться вперед и еще больше переносить вес на ноги.

Перенесенный вес давит на седалищный нерв. Он идет через заднюю сторону ягодиц, бедра и вниз до голени и управляет мышцами бедра и таза. Из-за пережатия сигналы от конечности к мозгу и обратно не проходят: нога не может сообщить, как она там себя чувствует внизу, а мозг не может дать команду подвигаться. А еще иногда появляются импульсы, которых не должно быть. Поэтому возникает покалывание в ногах, которое по-научному называется парестезией.

Интересно, что пятнадцать минут сидя на стуле к такому эффекту не приводят, потому что без унитазной дыры вес распределяется по ягодицам и ногам равномернее.

Сосуды пережимаются

Кровеносные сосуды, которые оплетают сдавленный нерв, тоже сдавлены. Без постоянного поступления кислорода и питательных веществ нерв долго работать не может и «отключается». В результате нога немеет. А когда вы встаете с унитаза, импульсы снова начинают бежать по нервам и, пока загружаются, шлют в мозг много сигналов, которые там интерпретируются как покалывание и пощипывание.

В научной литературе описан случай, когда мужчину обнаружили спящим на сиденье унитаза в течение неизвестного количества времени. Положение сидя вызвало сжатие нервов и сосудов в ноге и промежности, что привело к нейропатии — повреждению периферических нервов. А на обеих ягодицах появились признаки некроза. После этого в больнице мужчина умер от сепсиса. Этой работой исследователи подчеркнули опасность долгого обездвиживания.

Но это проходит

Вы и сами в курсе: проходит несколько минут ― и ноги снова знают, как ходить. Чтобы они вообще не затекали, можно регулярно менять положение ног, сидя на унитазе. Или попробовать мягкое сиденье для унитаза, чтобы давление было не таким сильным, как на пластиковом. Или не засиживаться в туалете до такой степени.

Если вы много времени проводите в туалете не потому, что скачали новую игру на телефон, а потому, что реально сложно покакать, это может быть симптомом проблем с желудочно-кишечным трактом. О том, как правильно какать, мы написали целый материал.

Ну а если онемение не проходит, это повод посетить терапевта или невролога.