От подогрева сидений бывает геморрой?

Геморрой часто обсуждают на форумах автомобилистов. Иногда падает тень и на обогрев сидений. Ему в вину ставят и геморрой, и простатит, и бесплодие. Некоторые так и пишут: «Ну его на***, я лучше *опой сидуху нагрею». А обогрев не виноват.

Туалетные привычки решают

Температура поверхности, на которой вы сидите, не вызывает геморроя и не оказывает никакого влияния на тех, у кого уже зудит в анусе. Но хоть температура сидения неважна, время, проведенное в машине, имеет значение. А еще большее значение имеет время, проведенное на унитазе.

Геморрой ― это комки в прямой кишке или анусе, состоящие из расширенных кровеносных сосудов. Они похожи на виноградины и иногда могут выпадать из заднего прохода наружу. Время от времени геморрой возникает почти у трех из четырех взрослых. Тогда в анусе болит и зудит, ходить в туалет неприятно. Но геморрой редко бывает серьезной проблемой и либо проходит сам, либо эффективно лечится.

Самая частая причина геморроя ― напряжение во время дефекации, обычно из-за запора. Врачи советуют не засиживаться в туалете (даже если осталось две странички до конца главы или пара-тройка фоток до конца инста-ленты). Постарайтесь сильно не напрягаться и не задерживать дыхание в попытках опорожнить кишечник. Также важно не сдерживать желание, а идти в туалет сразу, как только захочется освободиться от лишнего. Если актуально, у нас есть текст о том, как здорово какать.

Стоять лучше, чем сидеть

Чтобы предотвратить запоры и снизить давление на вены в анусе, необходимо исключить длительное, по несколько часов, сидение. Нужно делать перерывы раз в полчаса хотя бы на несколько минут. Если у вас сидячая работа, можно какое-то время работать стоя, для этого даже есть специальные столы. Но стоять целый день тоже вредно ― будет эффект, аналогичный сидению. Лучше всего активно двигаться, хотя бы по 20 минут в день.

И да. Следите за тем, чтобы ваш стул был мягким (да не тот стул, на котором вы сидите). Для этого ешьте больше клетчатки: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты ― так какашки станут мягкие и объемные и будут легко выходить. Если вы едите мало клетчатки ― принимайте ее в виде пищевых добавок. И пейте воду ― в ней тот же смысл.

Лед спасет от геморроя

Скорее всего, геморрой пройдет сам, как только вы начнете нормально есть и наладите туалетный режим. Но если болит прямо сейчас, вот как можно помочь себе.

• Прикладывайте лед к анальной области несколько раз в день на 10 минут. Между льдом и кожей можно подложить тонкую тряпочку. После льда приложите к анусу теплое влажное полотенце еще на 10–20 минут.
• Сидите в теплой воде несколько раз в день и после дефекации по 15–20 минут. Теплая вода помогает от боли и зуда.
• Если сильно болит больше недели и вы какаете с кровью ― сходите к проктологу. Лучше пешком, а не на машине.