Ксилит снижает риск кариеса?

Кратко. Похоже, что ксилит снижает риск развития кариеса у детей и взрослых, но речь идет о ежедневном употреблении. 

Подробно. Ксилит — это популярный натуральный подсластитель, который входит в составы некоторых жвачек без сахара, зубных паст, гелей, леденцов и сладостей.

Похоже, что ксилит снижает скорость развития кариеса во рту, помогая восстанавливать внешний слой зубов. Вот несколько исследований, которые это доказывают.

Ксилит в зубной пасте для детей

Чистка зубов два раза в день зубной пастой, содержащей 25% ксилита, показала значимое снижение уровня Streptococcus mutans — патогенной бактерии, вызывающей кариес. Ксилит может помочь предотвратить ранний детский кариес и раннее размножение Streptococcus mutans. 

Ксилит в жвачке для мам

Жевательные резинки с ксилитом, которые жуют мамы, приводят к долгосрочному подавлению бактерий Streptococcus mutans у их детей. 

Ксилит в жвачке для детей

Комбинация жевательной резинки с ксилитом и 1% хлоргексидинового гель-лака эффективно разрушает биопленку Streptococcus mutans и подавляет размножение этих патогенных бактерий у детей в возрасте 6–8 лет.

Ксилит в жвачке для всех

Есть данные о том, что ежедневное употребление жевательной резинки с ксилитом снижает риск кариеса у людей с исходным уровнем кариеса от умеренного до высокого. Но этот эффект не наблюдался от конфет с ксилитом.

Жвачка с ксилитом, ЭДТА и МСМ против зубного налета

В этом исследовании оценивали эффективность комбинации ксилита, этилендиаминтетрауксусной кислоты (ЭДТА) и метилсульфонилметана (МСМ) в жевательной резинке по сравнению с ополаскивателем для рта с хлоргексидином. Оказалось, что жевательная резинка и ополаскиватель одинаково хороши в снижении зубного налета и улучшении состояния десен.

Ксилит в зубной пасте против кровоточивости десен

В этом исследовании зубная паста с ксилитом, бетаином и оливковым маслом первого отжима показала улучшение у пациентов с гингивитом. У них наблюдалось снижение кровоточивости десен, уменьшение наддесневой биопленки и повышение pH через 4 месяца использования этой пасты по сравнению с обычной коммерческой зубной пастой. 

Салфетки с ксилитом для детей

Ежедневное применение салфеток с ксилитом значительно снижало заболеваемость кариесом у маленьких детей по сравнению с использованием салфеток без ксилита. Салфетки с ксилитом — полезное вспомогательное средство для контроля кариеса у младенцев.

Ложка дегтя в бочке с медом

Результаты исследования 2015 года показали, что есть лишь ограниченные доказательства эффективности ксилита в профилактике кариеса у детей и взрослых. Авторы собрали данные 5903 участников из 10 различных исследований. На основе информации, полученной от 4216 школьников, они обнаружили низкокачественные доказательства того, что уровень кариеса снизился на 13% у тех, кто в течение трех лет пользовался зубной пастой с фтором и ксилитом, по сравнению с теми, кто чистил зубы пастой, содержащей только фтор. А для других продуктов с ксилитом — сиропа, леденцов и таблеток — доказательств пользы было мало или вообще не нашлось.

Ложка меда в бочке с дегтем

Метаанализ эффективности ксилита в профилактике кариеса 2022 года показал, что самыми эффективными продуктами с ксилитом для профилактики кариеса были леденцы, конфеты и жевательные резинки, а также зубные пасты и ополаскиватели для полости рта. Результаты показали, что продукты с ксилитом значительно снижали риск развития кариеса по сравнению с другими продуктами без ксилита. 

Профилактический эффект ксилита против кариеса наблюдался только при регулярном употреблении достаточного количества чистого ксилита (5–10 г/день).

Коротко о питании и здоровье зубов

Питание сильно влияет на здоровье полости рта, а состояние зубов и десен — на усвоение полезных веществ. 

Что в итоге 

Ксилит полезен для зубов при ежедневном употреблении. Однако его употребление — не панацея, а только часть комплексного ухода за зубами. Не забывайте чистить зубы два раза в день после еды зубной пастой с фтором, соблюдать другие правила гигиены, которые вам рекомендует стоматолог, и сбалансированно питайтесь.