Можно ли отбеливать зубы в домашних условиях

Не бывает идеально белых зубов от природы. Даже если бы мы никогда не пили кофе, не курили и не ели сладкого, зубы все равно не выглядели бы, как в рекламе.

Видимая часть зубов состоит из дентина и эмали. Дентин находится под эмалью, и его настоящий цвет — желтоватый. В молочных зубах слой дентина тонкий и светло-желтый, поэтому зубы у детей выглядят белее, чем у взрослых. У постоянных зубов слой дентина толще и с более выраженным желтым оттенком.

Эмаль белого цвета, но сама она полупрозрачная, и из-за этого через нее просвечивает желтоватый дентин. Толщина и прозрачность эмали зависит от генетики и образа жизни, поэтому зубы курильщиков более темные. Но есть и другие факторы. Так, с возрастом эмаль стирается, дентин обнажается и зубы выглядят желтоватыми.

Чтобы побороться с генетикой или избавиться следов вредных привычек, можно записаться к стоматологу на процедуру отбеливания зубов; эффект от нее сохраняется от нескольких месяцев до трех лет.

Но некоторые люди отбеливают зубы дома с помощью паст, кап с гелем, полосок или по рецептам из интернета. В лучшем случае домашнее отбеливание будет неэффективным, а в худшем — создаст проблемы со здоровьем.

Народные методы не работают

В интернете можно найти разные рецепты по отбеливанию зубов, но это не альтернатива профессиональным процедурам и специальным безрецептурным средствам. Как отмечает американская стоматологическая ассоциация, самодельные отбеливатели неэффективны и могут быть опасны.

Один из популярных рецептов отбеливания, который можно встретить в интернете, — смесь клубники и пищевой соды. Однако, согласно исследованию 2015 года, так осветлить зубы не получится. Другой народный метод — смесь древесного угля и поваренной соли. По данным исследования за 1990 год, она тоже не отбеливает зубы, зато разрушает эмаль, из-за чего желтоватый цвет дентина становится более заметным. Кроме того, абразивные частицы соли и древесного угля могут привести к образованию дыр в поверхности зуба. В обзоре исследований за 2017 год также не нашли доказательств эффективности древесного угля при отбеливании зубов.

Проблема рецептов из интернета в том, что они недостаточно или вообще не исследованы. Например, эффективность полоскания зубов кокосовым, подсолнечным или кунжутным маслом изучена мало, зато есть сообщения о случаях липоидной пневмонии, расстройств желудка и пневмонии после этой процедуры.

Другие методы отбеливания с помощью лимонов, яблочного уксуса, ананасов, пищевой соды и специй тоже могут принести больше вреда, чем пользы. Поэтому, если хочется понять, как сделать зубы светлее, — лучше записаться на прием к стоматологу.

Пасты не меняют естественный цвет зубов

Специальные зубные пасты могут показаться простым и доступным вариантом для отбеливания зубов. Но отбеливающие пасты не могут изменить фактический цвет зубов, они удаляют только поверхностные пятна, которые появляются, когда человек курит или пьет вино. Проще говоря, отбеливающие пасты очищают эмаль, но не меняют цвет дентина. А если продолжать курить, пить вино и кофе — от отбеливающей пасты не будет даже такого эффекта.

Обычно в отбеливающих зубных пастах есть специальные абразивы, которые бережно полируют зубы, и химические вещества, которые помогают разрушать или растворять пятна, например перекись водорода или диоксид кремния. Некоторые пасты содержат химический синий коварин — он прилипает к поверхности зубов и создает оптическую иллюзию, которая помогает скрыть желтизну. Чтобы заметить эффект от обычной отбеливающей зубной пасты, нужно от двух до шести недель. Пасты с коварином дают мгновенный оптический эффект, но длится он недолго — от пяти до восьми часов.

Капы с гелем и полоски могут осветлить зубы на пару тонов

Те, кому недостаточно результата от специальных паст, пробуют безрецептурные отбеливающие средства — полоски и капы с гелем. По идее, они дольше контактируют с поверхностью зубов, поэтому должны осветлять их. Эти средства действительно могут сделать зубы на несколько тонов светлее, а еще — повредить эмаль.

По данным исследования за 2019 год, которое было опубликовано в британском стоматологическом журнале, безрецептурные средства с хлоридом натрия в составе могут значительно снизить твердость зубов и повысить вероятность стирания поверхности зубов в будущем. Авторы также отмечают, что любые безрецептурные средства потенциально опасны, потому что производители часто не указывают точную концентрацию химических веществ в составе. Согласно другому исследованию за 2019 год, средства с перекисью водорода — активного ингредиента большинства отбеливающих полосок — могут повредить белки в дентине. По словам ученых, неизвестно, будет ли повреждение зубов постоянным или белки со временем восстановятся. В то же время специалисты кливлендской клиники и американская стоматологическая ассоциация считают, что отбеливатели на основе перекиси водорода безопасны и эффективны, если использовать их после консультации со стоматологом и по инструкции. Но это не значит, что перекись безопасна сама по себе, то есть разводить дома растворы перекиси и полоскать ею рот для профилактики нельзя.

В обзоре исследований за 2016 год было установлено, что большинство испытаний спонсируются либо проводятся производителями отбеливающих средств. При этом все исследования из обзора были краткосрочными, а некоторые содержали систематические ошибки, поэтому нельзя делать выводы об эффективности и безопасности полосок и кап с гелем при домашнем использовании.

Национальная служба здравоохранения Великобритании отмечает, что в некоторых средствах для домашнего отбеливания концентрация активных веществ может быть недостаточной, чтобы осветлить зубы. Кроме того, если купить капу с гелем в аптеке, а не заказать у стоматолога, есть риск, что она будет неплотно прилегать к зубам. Из-за этого гель может вытечь на десны и в рот, что приведет к образованию волдырей на деснах и чувствительности зубов.

Безрецептурные средства осветляют зубы на один-два тона. Если хочется более выраженного эффекта с меньшими рисками, стоит записаться на отбеливание в стоматологическую клинику.

Как сохранить зубы здоровыми и безопасно отбелить их

Процедуры по отбеливанию зубов действуют только на естественные зубы. То есть нельзя осветлить коронки, имплантаты, пломбы, зубные протезы и виниры.

Любое отбеливание зубов, даже с помощью полосок, стоит начинать с консультации со стоматологом. Специалист проверит состояние полости рта, потому что процедуры по отбеливанию нельзя делать при кариесе или заболеваниях десен, например пародонтите. Врач также должен рассказать о побочных эффектах и возможных рисках, среди которых временная повышенная чувствительность и раздражительность десен.

Отбеливающие средства и процедуры не заменяют гигиену полости рта. Чтобы избежать появления пятен на зубах, нужно тщательно чистить зубы два раза в день, бросить курить, реже пить вино и кофе. Пятна на зубах не всегда появляются из-за сигарет или напитков. Иногда это результат приема лекарств, болезней или возрастных изменений. Поэтому, если на зубах появились пятна, не стоит бежать за отбеливающими полосками. Лучше сходить к стоматологу и проконсультироваться с ним.