Сжигаем жир под одеялом

Кратко. Нам не удалось найти доказательств того, что инфракрасные одеяла, известные также как одеяла для сжигания жира, действительно на это способны. Инфракрасные одеяла работают по принципу сауны, то есть заставляют человека потеть. Вес при таком воздействии если и снижается, то очень незначительно, — в основном за счет потери воды, а не жировой ткани. У инфракрасных одеял может быть иное применение, однако необходимы дальнейшие исследования их эффективности и безопасности.

Подробно

Инфракрасные одеяла похожи на спальный мешок и работают за счет специальных нагревательных элементов, встроенных в его стенки. При подключении к электричеству они генерируют инфракрасное излучение, которое и нагревает тело человека, создавая ощущение сауны. Некоторые утверждают, что использование таких одеял поможет «растопить» жир и снизить вес. 

По воздействию на организм домашние мини-сауны в виде одеяла вряд ли значимо отличаются от инфракрасных саун, доступных в спортивных центрах и салонах красоты. Человек в них просто потеет и теряет воду. Ученые придерживаются мнения, что инфракрасные тепловые воздействия не влияют на процент жира в организме. 

Что на самом деле может помочь избавиться от лишнего веса и улучшить физическую форму? Больше двигаться, пересмотреть свои пищевые привычки и обратиться за помощью к терапевту или диетологу, если желаемого результата не удается добиться самостоятельно. Банально, но действенно.

Если одеяло для сжигания жира жир не сжигает, значит, оно совсем бесполезно? 

Не совсем. Существуют исследования, которые демонстрируют полезные эффекты инфракрасных воздействий на организм человека. Они, например:

А еще залезть в теплое одеяло — это просто приятно и расслабляюще. Главное — помнить, в каких случаях инфракрасное тепло человеку противопоказано:

Беременным женщинам вообще рекомендуют избегать любых интенсивных тепловых воздействий, особенно в первый триместр: горячие ванны, сауны и одеяла с нагревательными элементами могут повредить развитию плода.