Как бесплатно сходить к психологу
Как бесплатно сходить к психологу?
Кратко
Есть несколько способов получить консультацию бесплатно. И вы можете воспользоваться любым из них.
Подробно
В этом материале рассказали, где можно получить бесплатную психологическую помощь онлайн и по телефону. Оказывается, есть еще способы посетить живую консультацию.
Консультации
В Московской службе психологической помощи населению есть возможность попасть на прием к психологу: в течение календарного года клиенту могут предоставить 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинга, 2 консультации у психолога и 8 сеансов психологической реабилитации.
Кроме того, помощь можно получить в государственных психоневрологических диспансерах. В столице, например, при наличии московской прописки можно бесплатно обратиться в Научно-практический психоневрологический центр имени З. П. Соловьева. Причем пациентов не ставят на учет и не сообщают о них работодателю.
Специализированные центры
Специализированные центры психологической помощи при государственных и частных медучреждениях также оказывают помощь бесплатно. Однако, как правило, они занимаются решением острых вопросов, например, в ситуациях домашнего насилия.
Образовательные центры
Можно найти специалиста и в образовательном центре или университете. Например, психотерапевты-преподаватели иногда проводят консультации, а затем разбирают случаи со своими студентами. Либо сами будущие специалисты работают с клиентами под руководством супервизоров. Кроме того, учащиеся старших курсов и выпускники часто ищут клиентов, с которыми готовы работать бесплатно или по сниженной цене.
А еще, нет никаких доказательств того, что психотерапия эффективна только тогда, когда за нее «уплачено». А вот особенности, которые могут повлиять на выбор:
- Гибкость выбора. Специализированные центры психологической помощи могут предложить больше направлений и методик работы, это повышает шансы найти подходящего именно вам специалиста и формат работы. Бесплатные центры не всегда могут предоставить такой выбор, а еще они часто работают неперсонифицированно, например, на горячих линиях, или узкоспециализированно — в кризисных центрах или службах поддержки для детей, подростков и родителей.
- Сроки ожидания. Доступность бесплатной терапии обуславливает возможные большие сроки ожидания приема, что может быть не очень эффективно в ситуациях, когда помощь требуется быстро.
- Доступность. Бесплатная психотерапия доступна любому человеку, в платных центрах цены на услуги могут подойти не всем.
Лайфхак: если вы еще не нашли подходящего специалиста или не готовы отдать за сеанс много денег, можно попробовать онлайн-консультации. Как правило, общение в Skype или Zoom у большинства специалистов стоит на 10–15% дешевле личной встречи, ведь не нужно арендовать кабинет. А кто-то предлагает такую опцию: можно внести абонентскую плату и в течение оговоренного периода при необходимости написать специалисту в мессенджере и получить помощь.
Читайте в «Купруме»:
На что обратить внимание при выборе психолога
Как понять, что пора в отпуск
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)