9 главных текстов о здоровье сердца и сосудов

14 июня
522 просмотра

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания — это причина смерти номер один во всем мире. Для тех, кто боится затеряться в наших материалах, мы собрали лучшие тексты о здоровье сердца и сосудов в отдельную статью.

Спорт — лучшая профилактика заболеваний сердца. Впервые о связи болезней сердца и подвижностью заговорили в 1950-х годах. Ученые заметили, что у водителей двухэтажных автобусов вероятность инфаркта в два раза выше, чем у кондукторов. Потому что первые сидели 90% смены, а вторые целый день ходили вверх и вниз. Так что рецепт один: регулярно двигаться. Любым приятным способом.

Трансжиры увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они повышают в крови уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), то есть “плохого” холестерина, который может оседать на стенках сосудов. Следы трансжиров есть в печенье, пицце, картошке фри, блюдах во фритюре, тортах и похожих продуктах. Их лучше заменять на продукты, богатые ненасыщенными жирами: фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты, растительные масла, йогурты и морепродукты.

Сердце действительно можно разбить. Синдромом разбитого сердца называют быструю и обратимую слабость сердечной мышцы. Оно часто возникает из-за стрессовых ситуаций и сильных эмоций, но проходит за несколько дней.

С кардиостимулятором можно почти все: спорт, секс, купание. Бытовые предметы — телефон, фен, наушники, микроволновка — безопасны в пятнадцати сантиметрах от кардиостимулятора. Рамки в метро и аэропорту тоже не должны повлиять на работу кардиостимулятора. Но они по-разному настроены, и мощность электромагнитного поля от некоторых из них выше, что может сбить настройки кардиостимулятора.

В справочнике мы рассказали, как диагностируют и лечат заболевания сердца и сосудов:

Комментарии (0)