Кто здоровее: одиночки или пары?

28 февраля 2022
1868 просмотров

Есть две теории о том, как связаны семейное положение и здоровье. Одни ученые считают, что семейные обязанности в дополнение к рабочим усложняют человеку жизнь, повышают уровень стресса — и в итоге ухудшают здоровье. Другая теория говорит о том, что семья дает человеку дополнительную поддержку и ресурсы, которые помогают оставаться здоровым.

Женатые люди живут дольше

Наука говорит о том, что люди в браке живут дольше, чем одинокие люди. Это называют защитным эффектом брака.

Этот эффект подтверждают исследования: обзор данных о 164 тысячах человек от 65 до 85 лет показал, что женатые мужчины живут на два года дольше неженатых, а женщины — на полтора.

Здоровье у женатых тоже лучше: разница в количестве здоровых лет — 2,5 года у мужчин и 2 у женщин. Меньше всего живут мужчины, которые никогда не были женаты, а для женщин неважно, разведена она, вдова или никогда не была замужем.

Считается, что люди в постоянных отношениях имеют более стабильное финансовое положение, психологическую поддержку и живут в лучших условиях, чем одиночки. Одним из подтверждений позитивного влияния брака на здоровье считается тот факт, что вероятность смерти повышается у недавно овдовевших людей. Исследование 2008 года показало, что для мужчин этот эффект более заметный.

Есть и другая версия: у брака нет защитного эффекта, а дело в том, что изначально здоровые люди имеют больше шансов жениться или выйти замуж, чем больные. Поэтому женатые и живут дольше.

Дети или другие родственники не повышают шансы выжить. Американские ученые проанализировали смертность среди людей после 50 лет. Оказалось, что раньше всех умирают те, кто живет без партнера, но с детьми или другими родственниками, а позже всех — те, кто живет вдвоем с супругом. На женщинах одиночество сказывается меньше, чем на мужчинах: одинокие женщины живут всего на год меньше, чем находящиеся в паре. При этом женщины, которые живут без пары, но с детьми или другими родственниками, умирают на пять лет раньше, чем одинокие. Если пара живет с детьми или родными, это снижает продолжительность жизни мужчины на один год, а женщины — на три.

Пары более склонны к ЗОЖ

Одним из объяснений того, что в паре люди живут дольше, могут быть более здоровые привычки. Австралийские ученые проанализировали стиль жизни 15 000 человек, одиноких и в браке. Выяснилось, что женатые реже курят, пьют меньше алкоголя, едят меньше фастфуда и больше — овощей и фруктов.

Другой опрос, который проводили в девяти европейских странах, показал, что женатые мужчины выбирают более здоровую еду, но меньше занимаются спортом, чем одинокие. Оба исследования подтверждают, что в браке люди чаще имеют лишний вес.

Женатые реже страдают депрессией

Брак способствует ментальному здоровью: женатые люди реже страдают депрессией, чем одинокие. При этом некоторые исследования говорят о том, что семейное положение больше влияет на риск развития депрессии у мужчин: они страдают от одинокой жизни больше, чем женщины. Канадские ученые предполагают, что это связано с более широкими социальными связями у женщин, которые поддерживают их ментальное здоровье.

То же исследование показало, что риск развития депрессии у одиноких людей растет с возрастом.

Помимо риска депрессии, ученые также пытаются оценить удовлетворенность жизнью в целом. Здесь тоже лидируют люди в браке — их удовлетворенность жизнью выше, чем у разведенных, вдовцов и одиноких.

Несчастный брак вреден

Все перечисленные преимущества брака работают, только если он не является источником постоянного стресса. Исследование 2003 года показало, что неудовлетворенность браком значительно снижает его защитную функцию. Чем хуже отношения между партнерами, тем выше риск депрессии и ниже удовлетворенность жизнью. Когда людям совсем плохо вместе, развод или смерть одного из супругов уже не повышает риск депрессии, как это происходит в других случаях.

Качество брака влияет и на другие аспекты здоровья, например эффективность лечения. Женщины с диабетом второго типа более эффективно борются с лишним весом, если они удовлетворены своими семейными отношениями.

Жить одному не опасно для здоровья

Одиночество признано фактором риска многих заболеваний. Например, по данным метаанализа 2016 года, бедные социальные связи повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 29% и риск инсульта — на 32%.

Но жить одному не всегда значит быть одиноким. По данным европейского исследования, если исключить влияние чувства одиночества, сама по себе жизнь без партнера уже не повышает риски для здоровья.

Друзья, коллеги, дети и родители — отношения со всеми этими людьми тоже вносят вклад в физическое и ментальное здоровье. При этом люди, которые живут одни, обычно чаще общаются с друзьями и родственниками, чем живущие в паре.

Важно не только количество связей, но и их качество. Токсичные отношения могут быть хуже для здоровья, чем социальная изоляция.

Комментарии (0)