Новости медицины

11 ноября 2022
610 просмотров

Тревожные события въедаются в память после дневного сна

Психологи из Уральского федерального университета выяснили, что дневной сон усиливает память о тревожных событиях. 

Специалисты провели эксперимент, в котором участники слушали звуки-раздражители. Людям включали нейтральный звук, он перетекал в шум и вызывал тревогу и страх. Затем испытуемые отправлялись спать. После чего они оценивали свои эмоции с помощью анкет. 

В ходе эксперимента удалось узнать, что после двухчасового дневного сна неприятные или тревожные воспоминания усиливаются. Также исследователи заметили, что, если заменить дневной сон на спокойное бодрствование, например просмотр нейтрального фильма, эффект будет похожим.

По словам специалистов, полученная информация поможет в разработке эффективной программы реабилитации людей, которые пережили травмирующие события.

Материтесь на здоровье

Оказалось, что ругаться матом полезно для физического и ментального здоровья.

Ученые проанализировали более 100 статей о нецензурных выражениях. Они выяснили, что ругательства помогают справиться с физической и эмоциональной болью, уменьшить психологическую нагрузку. Благодаря неформальному окрасу такая речь сближает собеседников. 

Но помните, что у всего есть обратная сторона. Некоторые могут воспринять мат как личное оскорбление. Поэтому лучше заранее спросить, как собеседники относятся к нему.

Мужской макияж повышает привлекательность

В ходе исследования ученые выяснили, что макияж повышает привлекательность мужчин и делает черты лица более мужественными.

Проводилось множество исследований, в которых оценивался уровень привлекательности женщин с макияжем, а также его влияние на окружающих, даже на решения суда. Но как меняется отношение к мужчине с макияжем, пока было неизвестно. 

Для эксперимента профессионального визажиста попросили нанести легкий макияж на лица 20 мужчин. Испытуемых сфотографировали до и после преображения. Затем фотографии показали 200 участникам. Снимки, на которых мужчины были с макияжем, получили более высокие оценки.

Ученые пришли к выводу, что причиной такого результата стал выровненный тон кожи. Мейкап подчеркнул скулы и сделал внешний вид, по мнению участников эксперимента, более мужественным.

Меньше усилий ㅡ больше мышцы

Эксцентрические упражнения столь же эффективно увеличивают мышечную силу, и для этого необязательно тягать тяжелый вес. К такому выводу пришла команда ученых из Австралии, Японии и Бразилии.

Ученые провели исследование, чтобы найти эффективный и нетравматичный способ для роста мышечной силы. Они разделили добровольцев на три группы. Первая выполняла эксцентрические упражнения, то есть делала акцент на разгибании мышц с гантелями небольшого веса. Вторая ㅡ концентрические или упражнения на поднятие веса, а третья ㅡ изометрические, тренировки на его удержание. 

Оказалось, что опускание небольшого веса столь же эффективно, как и тягание тяжелых железок. К тому же первая группа участников сделала в два раза меньше подходов. Поэтому можно тратить меньше времени и сил на тренировки, но получать тот же результат.

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Комментарии (0)

Выбор редакции

132 просмотра

2 декабря 2022

231 просмотр

25 ноября 2022

330 просмотров

18 ноября 2022

440 просмотров

3 ноября 2022