Правда, что будут проблемы с эрекцией, если часто мастурбировать?

Говорят, что если часто мастурбировать, то начнутся проблемы с эрекцией — половой член у мужчин и клитор у женщин не будут наливаться кровью, твердеть и увеличиваться во время стимуляции.

Это неправда.

Ученые изучали этот вопрос и не нашли доказательств, что чрезмерная мастурбация как-то влияет на эрекцию. Точно так же, как мастурбация не приводит к слепоте и росту волос на руках, — всё это мифы.

В то же время мастурбация может влиять на секс, если мастурбировать незадолго до полового акта. Так, после эякуляции начинается период восстановления, или рефрактерный период. В это время человек не может возбуждаться — даже если попытаться заняться сексом, то эрекция может быть слабой или не случиться вообще.

Рефрактерный период есть у всех, при этом у каждого человека он индивидуальный и зависит от возраста, пола, состояния здоровья. У молодых мужчин он может длиться несколько минут или часов, а у мужчин постарше — доходить до суток. У женщин рефрактерный период тоже есть — после одного или нескольких оргазмов они чувствуют усталость и не хотят больше заниматься сексом.

Поэтому, если человек мастурбирует перед свиданием, а затем у него нет эрекции, это нормально.

Мастурбация может менять ощущения от секса

Мастурбация — это естественный процесс, который помогает снимать напряжение, расслабляться, лучше спать. Исследования показывают, что в США мастурбацией занимаются 70% юношей и 50% девушек.

Более того, если есть проблема с эрекцией, которая вызвана стрессом, тревогой и другими причинами, мастурбация, наоборот, сможет помочь: человек почувствует себя более расслабленно и уверенно, и это положительно отразится на сексе.

Но всё же иногда мастурбация может негативно влиять на эрекцию, но не физически, а психологически. Бывает, что люди привыкают получать оргазм определенным способом, а с партнером так может не получиться.

Доктор медицинских наук и директор центра сексуальной медицины Сьюзен Келлог-Спадт говорит, что как мужчины, так и женщины могут привыкнуть к определенным прикосновениям руки или вибратора, а затем во время секса им труднее достичь оргазма с партнером, потому что ощущения другие.

Есть небольшие исследования, которые связывают порно — то, что часто смотрят во время мастурбации, — и снижение либидо и эректильную дисфункцию. В них говорится, что порно формирует определенные ожидания от секса: у людей, которые постоянно его смотрели, изменились вкусы и представления о половом акте, что повлияло на качество секса. Порно действительно может создавать нереальные представления о том, каким должен быть половой акт, например что партнеры всегда должны испытывать оргазм одновременно.

А еще из-за влияния порно может появиться синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи: люди боятся, что они не смогут быть такими же, как актеры на экране. В итоге у мужчин пропадает эрекция, а женщины не испытывают оргазм. Всё это психологические проблемы, с которыми может помочь сексолог или психолог, а сама мастурбация тут ни при чём.