Душ Шарко полезен для здоровья?

Душ Шарко — это вид гидромассажа. Его делают с помощью сильной струи воды, которую направляют на человека. В интернете изобретение душа Шарко приписывают Жан-Мартену Шарко — французскому психиатру, но никаких первоисточников и доказательств этому нет, поэтому никто точно не знает, кто придумал процедуру.

Сам термин «душ Шарко» используют в России и странах СНГ, в остальном мире чаще говорят «гидромассаж» или «гидротерапия».

В целом гидротерапия — это использование воды для укрепления здоровья. При этом температура, давление и форма воды могут быть разными: например, теплые ванны или массаж струей воды.

Гидротерапия — это альтернативная медицина. В России гидротерапию используют как часть санаторного лечения. Например, в санатории имени Бурденко в Крыму используют душ Шарко, швейцарский душ, циркулярный душ для ног, а в санатории в Ессентуках предлагают гидромассажные ванны и лечение термальными водами.

Душ Шарко работает как привычный массаж

Гидротерапия в виде ванн может помочь, если нужно успокоить боль, и при некоторых заболеваниях, например артритах и фибромиалгии. Теплая вода помогает расслабить мышцы и ослабить боль. Тот же контрастный душ используют спортсмены, чтобы снять неприятные ощущения в мышцах после тренировок. А еще плавание и упражнения в воде однозначно полезны для здоровья.

Но с душем Шарко всё сложнее: в первую очередь, нет никаких исследований пользы этой процедуры. А если говорить о гидромассаже в целом, у него те же преимущества, что и у традиционного массажа:

• расслабляет;
• снимает напряженность мышц;
• улучшает кровообращение.

В некоторых случаях массаж может помочь при болях в пояснице и шее, спортивных травмах, растяжении, невралгии, головных болях, фибромиалгии, но нужны дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность массажа. Но, главное, массаж не заменяет лечение у врача.

У массажа, и к гидромассажу это тоже относится, есть противопоказания:

• нарушения свертываемости крови;
• ожоги, раны и инфекции;
• глубокие венозные тромбы;
• переломы и тяжелый остеопороз;
• низкое количество тромбоцитов.

Получается, душ Шарко может быть полезен, если хочется снять стресс, расслабить мышцы, отдохнуть или когда вам в целом нравится гидромассаж. Но душ Шарко не может заменить лечение, если оно требуется, а ещё не поможет похудеть и вылечить целлюлит, как часто заявляют салоны, где предлагают эту процедуру.