Целлюлит — это нормально?

Да, целлюлит — это нормально, и он есть даже у мужчин. Сейчас мы всё объясним.

Целлюлит встречается у 80—90% женщин

Целлюлит, его еще называют гиноидной липодистрофией, или синдромом апельсиновой корки, — это частое заболевание, которое встречается у 80—90% женщин и у некоторых мужчин.

Несмотря на термин «заболевание», целлюлит безвреден для здоровья и его необязательно лечить.

Но многим женщинам не нравится, как целлюлит выглядит: от него кожа на бедрах, животе и ягодицах становится неровной. Целлюлит появляется, когда жир проталкивается между соединительной тканью под кожей, и кожа начинает морщиться, образуются небольшие бугорки.

При этом бугорки у женщин могут быть выражены по-разному: кому-то нужно сдавливать кожу, чтобы увидеть целлюлит, а у других его заметно сразу.

Есть даже классификация целлюлита, которые состоит из четырех стадий:

• Первая — внешний вид кожи не меняется, пораженный участок выглядит гладким, но целлюлит можно увидеть при защемлении кожи или сокращении мышц.
• Вторая — кожа в целом выглядит гладкой, когда человек лежит или стоит, но целлюлит заметен при защемлении.
• Третья — кожа гладкая, когда человек лежит, но в положении стоя уже заметны бугорки.
• Четвертая — кожа гладкая, когда человек лежит, но в стоячем положении заметны выступы, узелки, бугорки. Есть болезненные ощущения.

Считается, что целлюлит чаще проявляется у людей с лишним весом, но это не так: слои жира под кожей есть у всех, поэтому даже у худых людей может быть целлюлит.

Может передаваться по наследству и проявляться с возрастом

О причинах целлюлита мало что известно, но есть ряд факторов, при которых целлюлит, скорее всего, проявится:

• Пол. У девушек постпубертатного возраста и женщин целлюлит проявляется чаще, чем у мужчин. Это связано с тем, что жир в женском теле распределяется как раз в тех местах, где проявляется целлюлит — на бедрах и ягодицах.
• Вес. Увеличение веса может сделать целлюлит более заметным, но у худых людей тоже может быть целлюлит. И наоборот: снижение веса может сделать целлюлит менее выраженным, хотя он никуда не денется.
• Мышечный тонус. У людей с неактивным образом жизни выше риск обнаружить у себя целлюлит.
• Генетика. Генетика определяет структуру кожи и тип телосложения. Если у членов семьи есть целлюлит, возможно, он проявится и у детей по мере взросления.
• Гормональные изменения. Целлюлит может усиливаться при высоком уровне эстрогена в организме во время беременности, кормления грудью и при приеме оральных контрацептивов.
• Возраст — целлюлит чаще встречается у пожилых женщин, потому что с возрастом кожа теряет эластичность.

Целлюлит у мужчин встречается редко, но всё же может быть — в результате дефицита андрогенов, который возникает из-за кастрации, терапии рака простаты и редких заболеваний.

От целлюлита нельзя избавиться навсегда

Нет никаких лекарств и методов, которые избавят от целлюлита навсегда, но есть способы сделать его менее заметным хотя бы на время. Чтобы получить удовлетворительный результат, методы лучше сочетать:

• Лазерное и радиочастотное лечение. Помогают уменьшить проявление целлюлита на срок от шести месяцев до года, но этот метод нужно еще изучать. Правда, нет доказательств, что он точно работает.
• Криолиполиз. Во время процедуры уменьшается количество жира под кожей с помощью специального вакуумного устройства. Результат проявляется в течение двух-трех месяцев, но потребуется несколько процедур.
• Акустическая волновая терапия. В этой процедуре звуковые волны разрушают целлюлит, но также потребуется несколько сеансов. Исследования показывают, что этот метод может помочь.
• Хирургия. Во время операции жир под кожей разглаживается специальными инструментами. Результат может длиться от двух до трех лет.

Отдельно поговорим о липосакции. Сама по себе операция от целлюлита не поможет — после нее ямочки и неровности никуда не денутся. Возможно, липосакция может помочь, если делать ее в комплексе с ультразвуком или лазером, но нужно больше исследований.

Улучшить внешний вид кожи и уменьшить проявление целлюлита можно и в домашних условиях с помощью:

• лечебных кремов — кремы с ретинолом уменьшают ямочки и тем самым улучшают состояние кожи. Их используют один-два раза в день от шести месяцев и больше;
• потери веса — если есть лишний вес, похудение поможет улучшить внешний вид кожи;
• физической активности — упражнения тонизируют мышцы, улучшают кровообращение и помогают уменьшить ямочки. Необязательно ходить в тренажерный зал, можно заниматься плаванием, йогой, ездить на велосипеде, танцевать или просто больше ходить;
• здоровой диеты — изменения в питании сами по себе целлюлит не вылечат, но могут в целом повлиять на оздоровление организма. Стоит отказаться от алкоголя, курения, насыщенных жиров и есть больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, пить воду вместо сладких напитков и соков;
• антицеллюлитных кремов — могут улучшить внешний вид кожи, но эффект будет малозаметным и непродолжительным. Если очень хочется, можно попробовать кремы с кофеином, ретинолом, альфа-гидроксикислотами, аминофиллином, но важно убедиться, что на эти вещества нет аллергии.

Не стоит надеяться, что кремы и диета избавят от целлюлита навсегда — они могут помочь, но немного и только на некоторое время. К целлюлиту стоит относиться как к особенности строения тела, а не как к изъяну, от которого нужно всеми силами избавляться.