Поп-ит и симпл-димпл: какая польза от антистресс-игрушек

Симпл-димпл и поп-ит — это детские антистресс-игрушки, которые стали популярными благодаря «Тиктоку». Они позволяют вдавливать и выдавливать резиновые пупырки и щелкают при нажатии. В симпл-димплах пупырок две-три, в поп-итах больше. Прототип игрушек — пузырчатая пленка, в которую заворачивают хрупкие вещи при транспортировке.

Поп-иты могут помочь больным

Об антистресс-игрушках заговорили в середине апреля, а через месяц ими заинтересовался Роспотребнадзор и дал поручение научно-исследовательским институтам оценить их влияние на детей. В ведомстве отметили, что такими игрушками обычно пользуются «нейроотличные люди с неврологическими расстройствами». Так они снимают напряжение при стрессе.

Возможно, это так, но достоверных данных пока немного. Ученые еще изучают терапевтический эффект антистресс-игрушек, например сейчас в Америке исследуют их влияние на взрослых людей с СДВГ. Но и здоровым людям они могут быть полезны. Опять же — данные не очень надежные, их пока только собирают. Одно известно наверняка: ни одна антистресс-игрушка не заменит эффекта обычной прогулки.

Здоровым поп-иты не навредят

В офисе или в школе — посмотрите вокруг — один щелкает шариковой ручкой, другой крутит в руках флешку, третий теребит бороду. Все эти люди нормальные, просто такие движения помогают им отвлечься или, наоборот, сконцентрироваться. В 2009 году ученые обнаружили, что люди запоминают больше информации, если рисуют во время лекции или телефонного разговора. Вероятно, предметы в руках оказывают аналогичный эффект, помогая сосредоточиться на задаче.

Для кого-то вещицы в руках — способ справиться с тревогой. Детям антистресс-игрушки помогают управлять эмоциями. Например, они сжимают мяч, когда злятся, или гладят мягкую пушистую игрушку, когда взволнованы.

Исследователи из Лондона уловили этот тренд и решили сделать умную антистресс-игрушку, которая реагирует на прикосновения. Ее нужно обнимать и гладить, чтобы успокоить. Сперва ее «сердце» бьется часто-часто, а по мере успокоения игрушка начинает мурлыкать. Вместе с ней успокаивается и ее хозяин. Создатели обещают родителям, что это отличное средство, чтобы справиться с детскими истериками.

Так что, если учитель не разрешит щелкать на уроке симпл-димплом, можно будет воспользоваться мягкой игрушкой. Правда, если она не громко мурчит. Спиннеры запретили в некоторых школах на Западе как раз потому, что они отвлекали других учеников. Но все щелкающее и мурчащее можно использовать во время встреч в Zoom.

Чаще всего стресс вообще не нужно снимать

Стресс в наше время превратился почти в эпидемию, и кажется, что его нужно любым путем уменьшить, иначе он навредит здоровью. Но наука говорит, что это не так и стресс нам нужен для того, чтобы научиться справляться с проблемами и оставаться психически здоровыми. Есть три вида стресса:

• Позитивный. Экзамен, выступление на публике, разговор с незнакомцем — это все хороший стресс, который мы испытываем довольно часто, иногда по несколько раз в день.
• Терпимый. Более серьезный стресс, например смерть близкого или развод родителей. Длится недолго и случается не так часто на протяжении жизни. Большинство людей способны его пережить, особенно при поддержке близких людей.
• Токсичный. Продолжительный и сильный, домашнее насилие, например. Этот действительно вредный. К счастью, случается с людьми редко.

С позитивным и терпимым стрессом никак не надо бороться и тем более его избегать, его нужно переживать. Иногда можно использовать что-то, чтобы успокоиться на время: глубоко подышать, помедитировать, пощелкать пупырки. Это принесет облегчение, но проблему все равно придется преодолевать.