Симптотермальный метод предохранения это что

Сейчас в инстаграме рекламируют курсы предохранения симптотермальным методом. Это научно или очередное мракобесие?

Кратко. С помощью симптотермального метода определяют благоприятный период для зачатия. Для этого женщины измеряют базальную температуру тела и используют метод цервикальной слизи, а иногда дополнительно календарный метод контрацепции.

Симптотермальный метод научно доказан, но эффективен, только если использовать его правильно и постоянно — иначе есть риск незапланированной беременности. Кроме того, если использовать этот метод контрацепции как основной и не надевать презерватив во время секса, есть риск заразиться ЗППП или ВИЧ.

Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения.

Подробно. Чтобы объяснить, что представляет собой симптотермальный метод, сначала расскажем о способах контрацепции, которые он включает.

Метод базальной температуры — это измерение температуры тела в состоянии покоя. У большинства женщин она немного повышается во время овуляции и держится до конца менструального цикла. Вероятность зачать больше за 2–3 дня до повышения температуры. Чтобы контролировать уровень базальной температуры тела, нужно измерять температуру в прямой кишке или во влагалище каждое утро сразу после пробуждения, не вставая с постели. Сам по себе этот способ ненадежный, например если градусник показывает 37,7 °C из-за болезни, то можно получить недостоверные результаты.

Метод цервикальной слизи — это когда нужно ежедневно проверять, как выглядит слизь из влагалища. Перед овуляцией количество слизи увеличивается, она становится жидкой и скользкой. Если женщина планирует забеременеть, она может использовать метод цервикальной слизи, чтобы определить лучшие дни для зачатия. Если же, наоборот, хочет избежать беременности, то состояние слизи покажет, в какие дни нужно избегать незащищенного секса.

Преимущество симптотермального метода в том, что он дешевый: не нужно тратить деньги на противозачаточные таблетки, презервативы или оплачивать услуги репродуктолога. Но есть риски: он не защищает от ЗППП и не на 100% надежен для предотвращения беременности. Поэтому, прежде чем применять симптотермальный метод, нужно проконсультироваться с гинекологом.

О других способах контрацепции мы писали в статье «Чем предохраняться? Гайд по контрацепции».