Сон в носках

19 октября
215 просмотров

Спать в носках и правда полезно?

Кратко. Возможно, это так, но нужно больше исследований, чтобы это доказать. У ученых есть предположение, что носки помогают быстрее уснуть. Считается, что, если в них спать, увеличивается приток крови к ступням и тело теряет через кожу больше тепла — это помогает снизить внутреннюю температуру тела. За счет этого появляется сонливость, человек расслабляется и сон наступает быстрее. Однако подобный эффект можно получить, если перед сном принять теплую ванну или накрыться еще одним одеялом.

Подробно. Есть исследование, в котором участвовали шесть мужчин. Они надевали носки перед сном или согревали ноги другими способами и, как выяснилось, быстрее засыпали, спали дольше, а качество их сна было лучше. В другом исследовании определили, что если согреть ноги за 20 минут до сна, то это уменьшает усталость и избавляет от симптомов бессонницы. Однако все это небольшие эксперименты, поэтому по их результатам нельзя делать выводы, на которые можно было бы уверенно опираться.

Есть данные, что некоторым людям с болезнью Рейно, когда сужены мелкие сосуды, в носках спится лучше. А другим это помогает с профилактикой приливов при климаксе.

Еще есть теория, что если заниматься сексом в носках, то так легче получить оргазм. Есть исследование на эту тему, в котором участвовали 13 пар, и те, кто занимался сексом в носках, чаще достигали оргазма. Возможно, это происходило потому, что так усиливался кровоток, а не из-за того, что в носках поднимается температура кожи на ногах. В любом случае пока нет достоверных и универсальных рекомендаций, как повысить вероятность оргазма.

Сон в носках может не подойти, если у человека есть проблемы с кровообращением, отекают ноги или имеются другие нарушения, при которых есть риск, что носки ограничат кровоток к ногам. А если вас беспокоит боль в ногах или ноги часто мерзнут, даже когда тепло, то лучше проконсультироваться с флебологом.

Комментарии (0)