Полезно ли кунжутное масло для суставов

14 декабря 2021
72 просмотра

Расскажите про кунжутное масло. Полезно ли оно для суставов?

Кратко. Нет доказательств, что кунжутное масло полезно при заболеваниях суставов.

Если вас беспокоят боль, хруст и щелчки в области суставов — нужно обратиться к ревматологу.

Подробно. Кунжутное масло производят из сырых или поджаренных семян кунжута и используют в китайской, японской и ближневосточной кухнях. Оно содержит полезные жирные кислоты, витамины K и E.

У ученых были предположения, что кунжутное масло полезно при заболеваниях сердца и артрите, а также снимает воспаление и защищает кожу от солнечных лучей. В аюрведической медицине кунжутное масло применяют для массажа: считается, что оно не отводит тепло от тела и обладает согревающим эффектом из-за вязкости при растирании. Однако достоверных доказательств этих эффектов нет. Чтобы изучить преимущества и потенциальные риски кунжутного масла, нужны дополнительные исследования.

Поскольку лечебные свойства кунжутного масла вызывают сомнения, лучше использовать его для приготовления заправок и соусов или добавлять в блюда для вкуса, а не натирать им колени.

Комментарии (0)