Говорят, что мята токсична. Значит, и чай с ней пить опасно?

Кратко. Основной компонент перечной мяты — ментол. FDA считает его безопасным веществом, но при употреблении в больших количествах он может вызвать изжогу, нечеткость зрения, тошноту и рвоту, а также почечную недостаточность. Доза 50–150 мг/кг ментола смертельна для человека. Но в чае с мятой содержание ментола небольшое, поэтому он считается безопасным продуктом и 3–5 чашек в день не навредят.

Подробно. Основной активный компонент масла перечной мяты — ментол и несколько других летучих масел. Масло перечной мяты расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, уменьшает проявления синдрома раздраженного кишечника, например боли и вздутия живота. А еще может помочь при головной боли напряжения. Также мята снижает стресс и освежает дыхание. 

Но в больших дозах масло перечной мяты может быть токсичным и даже смертельным, так как вызывает нарушение работы почек и, по некоторым данным, печени. Может оказывать желчегонное действие, поэтому противопоказано людям с желчнокаменной болезнью.

Тем, у кого есть гастроэзофагеальный рефлюкс, принимать масло мяты нежелательно, так как оно может ослабить нижний сфинктер пищевода и симптомы обострятся. 

Также есть данные, что чрезмерное количество ментола вызывает возбуждение, головокружение, нарушение координации, галлюцинации, судороги и кому. Специфического противоядия нет. Возможно влияние на скорость выведения из организма некоторых лекарств, например тех, которые расщепляются печенью, — диклофенака, амитриптилина, лозартана и других. Принимать масло перечной мяты с ними не рекомендуется.