Есть ли эффективные средства от менопаузы

Подскажите эффективные средства от менопаузы для женщины 50 лет?

Кратко. Менопауза — это не болезнь, а физиологический период в жизни женщины. Ее не нужно лечить, но если есть симптомы, которые беспокоят, то можно их облегчить. Для этого лучше обратиться к гинекологу.

О том, как помочь себе в период менопаузы, мы рассказывали в статье «Как подготовиться к климаксу».

Подробно. Менопауза — это окончание менструального периода, она наступает, когда с момента последней менструации проходит 12 месяцев. Менопаузе предшествует период перименопаузы, который включает нерегулярные менструации, увеличение веса и истончение волос. Перименопауза начинается в разном возрасте. Часто женщина начинает замечать признаки менопаузы примерно в 40 лет, но некоторые отмечают изменения цикла уже в 30.

Некоторые симптомы менопаузы:

• приливы — внезапно возникающее чувство жара в области груди, шеи и лица. Во время приливов обычно усиливается потоотделение, учащается пульс;
• увеличение веса;
• нарушения сна;
• изменение настроения или тревога;
• сухость влагалища;
• снижение полового влечения;
• проблемы с памятью и концентрацией.

Чтобы облегчить симптомы, нужно проконсультироваться с гинекологом. Он проведет обследование и даст индивидуальные рекомендации.

Лучший способ похудеть во время менопаузы — поддерживать физическую активность, сбалансированно питаться и не переедать. Чтобы уменьшить сухость влагалища, используют увлажняющие вагинальные смазки, а при изменении настроения и приливах врачи часто рекомендуют обратиться к психиатру, чтобы он выписал антидепрессанты в малых дозах.

Подробнее о том, как жить в период климакса, мы писали в статье «12 мифов о менопаузе, из-за которых женщины боятся стареть».