Мате — это полезно?

Правда, что мате полезный? Слышала, что это едва ли не эликсир вечной молодости, но как-то не верится.

Кратко. Некоторые люди пьют мате, чтобы улучшить спортивные результаты, память и мышление, вылечить головную боль и снять усталость, однако эти эффекты не доказаны.

Прежде чем пить мате, лучше проконсультироваться с терапевтом, поскольку некоторые препараты при взаимодействии с напитком вызывают побочные эффекты. А если постоянно пить до одного-двух литров мате в день, это увеличивает риск развития некоторых видов рака. Этот риск выше у людей, которые курят или пьют алкоголь.

Подробно. Мате — это напиток, который готовят из листьев падуба парагвайского. Мате обычно заваривают как кофе или чай, он содержит кофеин, дубильные вещества, эфирные масла и витамины.

Считается, что химические вещества в составе мате стимулируют мозг, сердце и мышцы, которые выстилают кровеносные сосуды, поэтому напитку часто приписывают лечебные эффекты. Но ученые их не подтвердили. Кроме того, кофеин, который есть в мате, может вызывать побочные эффекты, например бессонницу, расстройство желудка, учащенное сердцебиение.

Мате безопасен, если пить его не дольше 12 недель. Потом лучше сделать перерыв и заменить другим напитком: длительное употребление мате связано с риском развития рака желудка, почек, легких и рта. Кроме того, мате лучше не пить детям, беременным и людям с заболеваниями сердца и повышенным давлением.